Elektryczna i ręczna szczoteczka do zębów
Szczotkowanie zębów jest podstawą dobrej higieny jamy ustnej i profilaktyki. Według American Dental Association (ADA), zarówno elektryczne, jak i manualne szczoteczki do zębów są skuteczne w usuwaniu płytki nazębnej, która powoduje próchnicę i choroby.
Elektryczne i ręczne szczoteczki do zębów mają swoje własne zalety. ADA umieszcza Seal of Acceptance na każdej szczoteczce do zębów, elektrycznej lub ręcznej, która jest bezpieczna i skuteczna. Przeczytaj więcej o zaletach i wadach oraz o tym, który z nich może być dla Ciebie najlepszy.
Korzyści z elektrycznych szczoteczek do zębów
Elektryczna szczoteczka do zębów wibruje lub obraca się, aby pomóc w usuwaniu osadu nazębnego z zębów i dziąseł. Wibracja pozwala na więcej mikro-ruchów za każdym razem, gdy poruszasz szczoteczką do zębów po zębach.
Skuteczniejsza w usuwaniu płytki nazębnej
Przegląd badań wykazał, że na ogół elektryczne szczoteczki do zębów zmniejszają liczbę płytek i zapalenia dziąseł bardziej niż szczoteczki manualne. Po trzech miesiącach stosowania tablica została zmniejszona o 21 procent, a zapalenie dziąseł o 11 procent. Oscylujące (obrotowe) szczoteczki do zębów wydają się działać lepiej niż tylko wibrujące szczoteczki do zębów.
Łatwiejsze dla osób o ograniczonej sprawności ruchowej
Elektryczne szczoteczki do zębów wykonują większość pracy za Ciebie. Mogą być pomocne dla wszystkich osób o ograniczonej sprawności ruchowej, takich jak osoby z:
- tunel nadgarstka
- artretyzm
- zaburzenia rozwojowe
Wbudowane zegary
Zegar wbudowany w elektryczną szczoteczkę do zębów może pomóc w myciu zębów na tyle długo, aby wystarczająco usunąć płytkę nazębną z zębów i dziąseł.
Może powodować mniej odpadów
Kiedy nadejdzie czas na nową szczoteczkę do zębów, w wielu przypadkach trzeba będzie zastąpić elektryczną szczoteczkę do zębów, więc może to być mniej marnotrawstwem niż wyrzucenie pełnej ręcznej szczoteczki do zębów.
Jeśli jednak używasz jednorazowej elektrycznej szczoteczki do zębów, musisz ją całkowicie wymienić, kiedy już nadejdzie czas.
Może poprawić ostrość podczas szczotkowania
Co najmniej jedno badanie wykazało, że ludzie byli bardziej skupieni podczas mycia zębów za pomocą elektrycznej szczoteczki do zębów. Poprawiło to ogólny komfort korzystania z urządzenia i mogłoby potencjalnie poprawić skuteczność czyszczenia zębów.
Może poprawić stan jamy ustnej u osób z aparatami ortodontycznymi
Jedno z badań wykazało, że elektryczne szczoteczki do zębów były szczególnie przydatne dla osób z aparatami ortodontycznymi, takimi jak aparaty ortodontyczne, ponieważ ułatwiały one szczotkowanie.
Wśród osób z urządzeniami, które już miały dobre zdrowie jamy ustnej, poziomy płytek były mniej więcej takie same, bez względu na to, czy używały elektrycznej szczoteczki do zębów, czy nie. Jeśli jednak podczas leczenia ortodontycznego będzie Ci trudno oczyścić usta, elektryczna szczoteczka do zębów może poprawić twoje zdrowie jamy ustnej.
Zabawa dla dzieci
Nie wszystkie dzieci są zainteresowane szczotkowaniem zębów. Jeśli elektryczna szczoteczka do zębów jest bardziej wciągająca dla Twojego dziecka, może pomóc w osiągnięciu dobrego czyszczenia jamy ustnej i ustaleniu zdrowych nawyków.
Bezpieczny dla dziąseł
Używana prawidłowo, elektryczna szczoteczka do zębów nie powinna szkodzić twoim dziąsłom ani szkliwie, ale promować ogólny stan zdrowia jamy ustnej.
Elektryczne szczoteczki do zębów
Elektryczne szczoteczki do zębów są droższe niż ręczne. Ceny wahają się od 15 do 250 USD za pędzel. Nowe głowice szczotek do zamiatania są zazwyczaj dostarczane w opakowaniach zbiorczych i kosztują od 10 do 45 USD. Całkowicie jednorazowe elektryczne szczoteczki do zębów kosztują od 5 do 8 USD plus koszty baterii.
Znalezienie właściwych, zastępujących główki szczotek może nie zawsze być łatwe i wygodne, ponieważ nie wszystkie sklepy je noszą, a lokalne sklepy mogą nie mieć odpowiedniej marki. Możesz je kupić online, ale nie jest to wygodne dla wszystkich i nie jest to świetna opcja, jeśli potrzebujesz natychmiastowej pomocy. Możesz zaopatrzyć się i mieć wystarczająco dużo zapasów na rok lub dłużej, ale to zwiększa koszty początkowe.
W dwóch badaniach wśród seniorów elektryczne szczoteczki do zębów nie usunęły znacząco więcej płytki nazębnej niż szczoteczki manualne. Nie oznacza to, że elektryczne szczoteczki do zębów nie działają, ale może to oznaczać, że nie są warte dodatkowych kosztów.
Wersje wtyczki mogą nie być dobrym rozwiązaniem, jeśli podróżujesz po całym świecie, ponieważ w takich przypadkach będziesz potrzebować zapasowej szczoteczki do zębów. Mimo że elektryczne szczoteczki do zębów mogą wytwarzać mniej odpadów, ponieważ wymagają energii elektrycznej lub baterii, są mniej przyjazne dla środowiska niż ręczne.
Nie wszystkim podoba się też wibrujące uczucie. Plus, elektryczne szczoteczki do zębów tworzą nieco więcej ruchu śliny w twoich ustach, które mogą stać się brudne.
Zalety ręcznej szczoteczki do zębów
Ręczne szczoteczki do zębów istnieją już od dłuższego czasu. Chociaż nie mają dzwonu i gwizdka w wielu elektrycznych szczoteczkach do zębów, nadal są skutecznym narzędziem do czyszczenia zębów i zapobiegania zapaleniu dziąseł.
Jeśli najwygodniej trzymać się ręcznej szczoteczki do zębów, nadal go używaj, jeśli nadal będziesz myć dwa razy dziennie, każdego dnia.
Dostępny
Możesz dostać ręczną szczoteczkę do zębów w prawie każdym sklepie spożywczym, na stacji benzynowej, sklepie dolarowym lub aptece. Nie trzeba ich również ładować, aby można było korzystać z ręcznej szczoteczki do zębów w dowolnym miejscu i czasie.
Niedrogie
Ręczne szczoteczki do zębów są opłacalne. Zazwyczaj można go kupić za 1 $ do 3 $.
Manual cons toothbrush
Jedno z badań wykazało, że ludzie częściej szczotkowali zbyt mocno, jeśli użyliby ręcznej szczoteczki do zębów w porównaniu z elektryczną. Zbyt mocne szczotkowanie może zranić dziąsła i zęby.
Używanie ręcznej szczoteczki do zębów może również utrudnić sprawdzenie, czy szczotkujesz wystarczająco długo na każdą sesję, ponieważ nie ma wbudowanego zegara. Rozważ umieszczenie minutnika kuchennego w swojej łazience, aby czas na mycie zębów.
Dla małych dzieci i małych dzieci
Najlepszą szczoteczką do zębów dla dziecka jest to, czego najczęściej używają. Eksperci zalecają miękkie szczotki i dziecięcą szczoteczkę do zębów dla dzieci. Ani ręczna, ani elektryczna szczoteczka do zębów nie są lepsze dla małych dzieci.Te same plusy i minusy każdego rodzaju nadal mają zastosowanie.
Maluchy i dzieci mogą samodzielnie używać elektrycznej szczoteczki do zębów. Zaleca się jednak nadzorowanie swoich dzieci podczas mycia zębów, aby upewnić się, że wypluwają one pastę do zębów i nie połykają jej.
Wskazówka:
- W przypadku małych dzieci, możesz chcieć zrobić drugie szczotkowanie po dziecku, aby upewnić się, że mają wszystkie obszary swoich ust.
Kiedy wymienić szczoteczkę do zębów
Wszystkie szczoteczki do zębów muszą być wymieniane co trzy do czterech miesięcy zgodnie z ADA. Wymień szczoteczkę do zębów wcześniej, jeśli wygląda na postrzępioną lub jeśli używałeś jej, gdy byłeś chory. Z ręczną szczoteczką do zębów całość musi zostać wymieniona. Z elektryczną szczoteczką do zębów może być konieczna tylko wymiana zdejmowanej głowicy.
Wskazówka:
- Wymień szczoteczkę do zębów lub główkę szczoteczki do zębów co trzy do czterech miesięcy.
Jak myć zęby
Najważniejsze części mycia zębów to stosowanie odpowiedniej techniki i wykonywanie jej dwa razy dziennie, każdego dnia. Najlepszym sposobem na mycie zębów jest:
- Wybierz szczoteczkę do zębów odpowiednią dla twoich ust.
- Unikaj twardych włókien, które mogą podrażnić dziąsła. ADA zaleca miękkie szczotki. Szukaj również szczotek z wielopoziomowym lub kątowym włosiem. Jedno z badań wykazało, że ten rodzaj włosia jest bardziej skuteczny niż płaskie, jednopoziomowe włosie.
- Użyj pasty do zębów z fluorem.
- Trzymaj szczoteczkę pod kątem 45 stopni do zębów i dziąseł.
- Delikatnie myć wszystkie powierzchnie zębów (przód, tył, żucie) przez dwie minuty.
- Wypłucz szczoteczkę i przechowuj ją w pozycji pionowej, aby wyschła na powietrzu - i trzymaj ją poza zasięgiem toalety, która może spryskiwać zarazki podczas płukania.
- Nić dentystyczną raz dziennie, po lub szczotkując.
- Płukanie jamy ustnej jest opcjonalne i nie powinno zastępować czyszczenia nicią dentystyczną ani szczotkowania.
Jeśli wystąpi jakiekolwiek krwawienie, porozmawiaj ze swoim dentystą. Wiele rzeczy może powodować krwawienie podczas szczotkowania i czyszczenia nicią dentystyczną, takie jak:
- choroba dziąseł
- niedobory witamin
- ciąża
Czasami ludzie mają krwawiące dziąsła, gdy zbyt długo trwają między szczotkowaniem i czyszczeniem nicią dentystyczną, a płytki nazębne naprawdę zaczynają się gromadzić. Dopóki jesteś delikatny, szczotkowanie i nitkowanie nic nie powinno powodować krwawienia.
Wskazówka:
- Pędzel dwa razy dziennie przez co najmniej dwie minuty za każdym razem i codziennie nici dentystycznej.
Na wynos
Zarówno elektryczne, jak i ręczne szczoteczki do zębów są skuteczne w czyszczeniu zębów, jeśli stosujesz odpowiednią technikę i szczotkę wystarczająco długo. Ogólnie rzecz biorąc, elektryczna szczoteczka do zębów może ułatwiać szczotkowanie, co skutkuje lepszym usuwaniem płytki nazębnej. Porozmawiaj ze swoim dentystą, jeśli masz pytania dotyczące tego, która szczoteczka do zębów może być dla Ciebie najlepsza.
Healthline i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku powyżej.
