"Życie zapytało Śmierć" Dlaczego ludzie mnie kochają, ale nienawidzą? " Śmierć odpowiedział: "Ponieważ jesteś pięknym kłamstwem, a ja jestem bolesną prawdą". - Autor nieznany
Większość ludzi nie lubi myśleć ani rozmawiać o śmierci. Chociaż nieuniknione jest, że każdy z nas umrze, lęk, niepokój i strach nadal otacza śmierć - nawet samo słowo. Staramy się nie myśleć o tym. Ale robiąc to, negatywnie wpływają na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, niż wiemy.
Jest nawet określenie na to: lęk przed śmiercią. To zdanie określa obawy, jakich doświadczają ludzie, gdy stają się świadomi śmierci.
"Ten pomysł", mówi Lisa Iverach, doktor nauk medycznych, starszy pracownik naukowy na Uniwersytecie w Sydney, "opiera się na dowodach, że śmierć jest istotną cechą całej gamy zaburzeń związanych z lękiem."
Lęk przed śmiercią może być zupełnie normalny. Strach przed nieznanym i to, co dzieje się później, jest uzasadnioną obawą. Ale kiedy zaczyna się ingerować w to, jak żyjesz, staje się problematyczne. A dla osób, które nie potrafią znaleźć właściwych metod radzenia sobie z bólem, wszystkie te lęki mogą powodować ból psychiczny i stres.
Iverach przedstawia kilka scenariuszy, w których strach przed śmiercią negatywnie wpływa na zdrowe życie. Możesz rozpoznać niektóre:
- Rozstanie lękowe u dzieci często wiąże się z nadmiernym lękiem przed utratą ważnych dla nich osób, takich jak ich rodzice, w wyniku wypadków lub śmierci.
- Kompulsywne warcaby wielokrotnie sprawdzają przełączniki zasilania, piece i zamki, aby zapobiec uszkodzeniu lub śmierci.
- Kompulsywne myjki ręczne często obawiają się kurczących się chorób przewlekłych i zagrażających życiu.
- Strach przed śmiercią spowodowany zawałem serca jest często przyczyną częstych wizyt u lekarza z powodu lęku napadowego.
- Osoby z zaburzeniami somatycznymi często angażują się w badania medyczne i skanowanie ciała w celu rozpoznania ciężkiej lub śmiertelnej choroby.
- Specyficzne fobie obejmują nadmierny strach wysokości, pająki, węże i krew, z których wszystkie są związane ze śmiercią.
"Śmierć nie jest czymś, o czym często rozmawiamy. Być może wszyscy powinniśmy czuć się bardziej komfortowo, omawiając ten prawie temat tabu. To nie powinien być słoń w pokoju ", przypomina Iverach.
Porozmawiajmy o śmierci przy kawie
Mówienie o śmierci to życie Karen Van Dyke. Poza tym, że był profesjonalnym konsultantem do końca życia, pracującym ze starszymi w domach opieki i opiece nad pamięcią, Van Dyke gościł w 2013 r. Pierwszą kawiarnię śmierci w San Diego. Kawiarnie śmierci służą jako przyjazne, przyjazne i wygodne otoczenie dla tych, którzy chcą otwarcie mówić o śmierci. Wiele z nich znajduje się w rzeczywistych kawiarniach lub restauracjach, w których ludzie jedzą i piją razem.
Celem "Kawiarni Śmierci" jest zmniejszenie obciążenia tajemnicą tego, czym może być twoje doświadczenie, a może nie, "mówi Van Dyke. "Zdecydowanie inaczej prowadzę życie inaczej, bardziej w tej chwili i jestem bardziej konkretny, gdzie chcę umieścić moją energię, i to jest bezpośrednia korelacja, jeśli chodzi o możliwość rozmawiania o śmierci z wolnością".
To wyrażenie śmierci jest o wiele zdrowsze niż inne nawyki i działania, które mogliśmy przyjąć, aby uniknąć śmierci. Oglądając telewizję, pijąc alkohol, paląc papierosy i robiąc zakupy ... co by było, gdyby były to tylko rozrywki i zwyczaje, w które angażujemy się, aby uniknąć myślenia o śmierci? Według Sheldona Solomona, profesora psychologii w Skidmore College w Saratoga Springs w Nowym Jorku, używanie tych zachowań jako rozrywki nie jest pojęciem obcym.
"Ponieważ śmierć jest tak niemile widzianym tematem dla większości ludzi, natychmiast staramy się wydostać ją z głowy, robiąc rzeczy, aby się rozproszyć" - mówi Solomon. Jego badania sugerują, że lęk przed śmiercią może wywołać reakcje, nawyki i zachowania, które wydają się normalne.
Aby przeciwdziałać tym zachowaniom, zdrowe podejście i perspektywa śmierci mogą być początkiem.
Na całym świecie wyrosły kawiarnie śmierci. Jon Underwood i Sue Barsky Reid założyli w 2011 roku Death Cafes w Londynie, aby uczynić dyskusje o śmierci mniej zniechęcającymi, prezentując je w przyjaznych społecznie środowiskach. W 2012 roku Lizzy Miles przywiozła pierwszą Columbus, Ohio, pierwszą Death Cafe w USA.
Jest oczywiste, że coraz więcej osób chce szczerze mówić o śmierci. To, czego potrzebują, to bezpieczna i zachęcająca przestrzeń, którą zapewniają Death Cafes.
Jaka jest historia śmierci lub "słonia w pokoju"?
Być może to strach przed słowem daje mu moc.
Caroline Lloyd, która założyła pierwszą Death Cafe w Dublinie, mówi po spuściźnie katolicyzmu w Irlandii, większość rytuałów śmierci skupia się wokół kościoła i jego wieloletnich tradycji, takich jak pogrzeby i ceremonie religijne. Niektórzy katolicy wierzyli także, że znajomość imion demonów była sposobem odebrania ich mocy.
Co, jeśli we współczesnym świecie moglibyśmy zastosować takie podejście do śmierci? Zamiast mówić "eufemizmy", jak "przeminął", "odszedł", "lub" przeniósł się "i dystansując się od śmierci, dlaczego nie możemy go przyjąć?
W Ameryce odwiedzamy groby. "Ale to nie jest to, co każdy chce", mówi Van Dyke. Ludzie chcą otwarcie mówić - o swoim lęku przed śmiercią, o swoich przeżyciach śmiertelnie chorych, o śmierci bliskiej osoby io innych tematach.
The Death Cafe w Dublinie odbywa się w pubie w stylu irlandzkim, ale nikt nie upija się, gdy odbywają się te trzeźwe rozmowy. Oczywiście, mogą mieć kufel lub nawet herbatę, ale ludzie w pubie - młodzi i starzy, kobiety i mężczyźni, wiejscy i miejscy - są poważni, jeśli chodzi o rozwiązanie problemu śmierci. "Mają także dobrą zabawę.Laugher jest jej częścią "- dodaje Lloyd, która wkrótce będzie gospodarzem czwartej Death Cafe w stolicy Irlandii.
To jasne, że te kawiarnie robią dobrą robotę.
"Wciąż bardzo zależy od społeczności" - mówi Van Dyke. "I stałem się trochę bardziej spokojny, że śmierć nastąpi po tak długim czasie." Obecnie w San Diego jest 22 hostów Death Cafe, których mentorem jest Van Dyke i najlepsza grupa praktyki.
Jak doprowadzić rozmowę śmierci do domu
Podczas gdy kawiarnie Śmierci są wciąż stosunkowo nowe w USA, wiele innych kultur ma długie, pozytywne rytuały wokół śmierci i umierania.
Ks. Terri Daniel, MA, CT, posiada certyfikat Śmierć, Umierający i Żałoba, ADEC. Jest także założycielką Instytutu Świadomości Śmierci i Konferencji Afterlife. Daniel ma doświadczenie w posługiwaniu się szamańskimi rytuałami rdzennych kultur, aby pomóc uzdrowić ludzi poprzez przenoszenie energii traumy i strat z ciała fizycznego. Studiowała także rytuały śmierci w innych kulturach.
W Chinach członkowie rodziny gromadzą ołtarze niedawno zmarłych krewnych. Mogą zawierać kwiaty, zdjęcia, świece, a nawet jedzenie. Zostawiają te ołtarze przez co najmniej rok, czasami na zawsze, więc dusze tych, którzy odeszli, są z nimi na co dzień. Śmierć nie jest nekrchem ani strachem, to codzienne przypomnienie.
Daniel wymienia islamski rytuał jako inny przykład: jeśli ktoś widzi pochód pogrzebowy, musi podążać za nim przez 40 kroków, aby zatrzymać i rozpoznać wagę śmierci. Wspomina również o tym, jak hinduizm i buddyzm jako religie i kultury uczą i rozumieją znaczenie śmierci i przygotowania do śmierci jako drogi do oświecenia, zamiast traktować śmierć ze strachem i niepokojem.
Zmiana postaw wobec śmierci jest zdecydowanie w porządku. Jeśli życie w strachu przed śmiercią negatywnie wpływa na nasze zdrowie, musimy podjąć wysiłek, aby objąć pozytywne, zdrowe myślenie i zachowanie wokół tematu. Przekształcanie narracji o śmierci z niepokoju w akceptację, czy to w kawiarniach śmierci czy w innych rytuałach, jest z pewnością dobrym pierwszym krokiem do otwarcia rozmowy. Być może po tym możemy otwarcie objąć i świętować śmierć jako część ludzkiego cyklu życia.
Stephanie Schroeder jest Nowym Jorkuoparty na wolnym pisarzu i autor. Adwokat zdrowia psychicznego i aktywistka Schroeder opublikowała w 2012 r. Wspomnienie "Piękny wrak: seks, kłamstwa i samobójstwo". Obecnie jest redaktorką antologii "HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness", która opublikowane przez Oxford University Press w 2018/2019. Możesz ją znaleźć na Twitterze @ StephS910.
