Jakie są alternatywne metody leczenia cukrzycy?
Utrzymywanie poziomu cukru we krwi jest częścią leczenia cukrzycy. Lekarze często przepisują tradycyjne metody leczenia, takie jak zastrzyki insuliny, aby utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Niektórzy chorzy na cukrzycę stosują również terapie uzupełniające i alternatywne (CAM). Te terapie mają na celu leczenie ciała i umysłu.
Alternatywne metody leczenia cukrzycy obejmują:
- zioła
- suplementy
- dieta
- ćwiczenie
- techniki relaksacyjne
Nie ma wielu dowodów na to, że niektóre metody CAM działają. Suplementy można uznać za "wszystkie naturalne". Nie oznacza to jednak, że nie będą one kolidować z tradycyjnymi lekami. W rzeczywistości nie ma prawnej definicji "wszystkich naturalnych".
Dieta i ćwiczenia
Większość z nas nie myśli o diecie i ćwiczeniach jako o "medycynie alternatywnej". Ale należą do tej kategorii. Dieta i ćwiczenia są ważne w leczeniu cukrzycy. To, co jesz i jak aktywnie wpływasz na poziom cukru we krwi i zdrowie. Posiadanie zdrowej diety i utrzymanie aktywności mają pozytywny wpływ na cukrzycę.
Posiadanie schematu ćwiczeń jest standardową rekomendacją dla osób chorych na cukrzycę. American Diabetes Association (ADA) zaleca wykonywanie ćwiczeń oporowych dwa razy w tygodniu dla osób bez ograniczeń działalności. Przykładami mogą być podnoszenie ciężarów swobodnych lub stosowanie pasm oporu. Osoby z cukrzycą typu 2 powinny również dążyć do co najmniej 150 minut umiarkowanej lub intensywnej aktywności aerobowej co tydzień.
World Journal of Diabetes opublikował przegląd badań dotyczących cukrzycy typu 2 i ćwiczeń fizycznych. Stwierdzono, że aktywność fizyczna jest jedną z najlepszych metod leczenia cukrzycy typu 2. Ćwiczenia mogą obniżyć ciśnienie krwi, poprawić tolerancję glukozy i zmniejszyć zbyt wysoki poziom cukru we krwi.
ADA zawiera te same zalecenia dla osób z cukrzycą typu 1. Ale ludzie z cukrzycą typu 1 powinni zachować ostrożność. Są bardziej zagrożeni epizodami hipoglikemii podczas ćwiczeń. Powinni uważnie obserwować poziom cukru we krwi.
Zioła i suplementy
Zioła i suplementy są popularnymi metodami leczenia CAM dla chorych na cukrzycę. Ale amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie uważa tych leków za "leki". Nie są one uregulowane. Nie ma również ostatecznych badań, które wspierałyby leczenie cukrzycy za pomocą suplementów.
Większość wsparcia dla tych substancji pochodzi z ust do ust. Zawsze należy porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania nowych suplementów. Niektóre suplementy mogą wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami.
Niektóre z najbardziej popularnych suplementów stosowanych w cukrzycy obejmują:
Aloes
W dwóch badaniach klinicznych naukowcy stwierdzili, że uczestnicy, którzy brali Aloe Vera przez sześć tygodni, obniżyli poziom cukru we krwi na czczo. Próby obejmowały długotrwałe stosowanie aloesu. Istnieje jednak obawa dotycząca wpływu doustnego podawania aloesu, w tym jego działania przeczyszczającego.
Kwas alfa liponowy
Kwas alfa-liponowy (ALA) jest przeciwutleniaczem znajdującym się w pokarmach takich jak:
- szpinak
- brokuły
- ziemniaki
ALA może zmniejszyć uszkodzenie nerwów związane z cukrzycą (neuropatia cukrzycowa). Niektóre badania wspierają stosowanie tego suplementu w leczeniu neuropatii.
Istnieją pewne dowody, że ALA ma zalety po podaniu dożylnym. Kilka badań pokazuje, że nie są skuteczne, gdy są przyjmowane doustnie.
Jest niewiele wsparcia, które chroni przed cukrzycowym obrzękiem plamki lub poprawia reakcję organizmu na insulinę, zgodnie z National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH).
Chrom
Osoby chore na cukrzycę tracą więcej chromu w moczu niż populacja ogólna. Może to wpływać na oporność na insulinę. Jedno z badań wykazało, że osoby stosujące doustne leki przeciwcukrzycowe doświadczyły lepszej kontroli poziomu cukru we krwi, kiedy przyjmowały również suplementy chromu.
Cynamon
Badania nad cynamonem wykazują niespójne wyniki. Według Mayo Clinic niektóre badania wykazują, że cynamon może zwiększać wrażliwość na insulinę. Inne badania nie wykazały żadnych skutków. Jeśli cynamon jest pomocny, jego zalety są minimalne.
czosnek
Czosnek (Allium sativum) jest popularnym suplementem. Ale badania nad jego skutkami u osób z cukrzycą są minimalne. Badania kliniczne u osób z cukrzycą typu 2, które zażywały czosnek, nie wykazały zmian poziomu cukru we krwi ani poziomu insuliny. Niektóre badania kliniczne wykazały, że czosnek obniżył całkowity poziom cholesterolu i poziom ciśnienia krwi.
Żeń-szeń
Żeń-szeń jest potężnym suplementem ziołowym. Oddziałuje on z kilkoma lekami, szczególnie z warfaryną. To jest lekarstwo przepisywane przez lekarzy jako rozcieńczalnik krwi. Według NCCIH żadne aktualne badania nie wspierają przyjmowania żeń-szenia.
Gymnema sylvestre (gymnema)
To traktowanie ajurwedyjskie obejmuje żucie liści rośliny gymnemy. Hinduska nazwa rośliny to "gurmar" lub "niszczyciel cukru". Roślina może mieć działanie obniżające poziom cukru we krwi. Ale badania kliniczne jeszcze nie wykazały swojej skuteczności.
Magnez
Ten minerał występuje w wielu produktach spożywczych, w tym:
- pełnoziarniste
- orzechy
- zielone liściaste warzywa
Metaanaliza z 2011 r. Dotycząca badań nad cukrzycą związanych z magnezem wykazała, że osoby z niskim poziomem magnezu częściej chorują na cukrzycę. Jedzenie bogatej w magnez diety zapewnia zdrową żywność i jest wolne od ryzyka. Jednak przyjmowanie suplementów nie jest zalecane, dopóki badania kliniczne nie potwierdzą ich skuteczności.
kwasy tłuszczowe omega-3
Kwasy tłuszczowe omega-3 są uważane za "dobre tłuszcze". Można je znaleźć w produktach takich jak:
- łosoś
- orzechy włoskie
- soja
Suplementy mogą pomóc zmniejszyć poziom choroby serca i trójglicerydów. Ale nie ma dowodów na to, że zmniejszają ryzyko cukrzycy lub pomagają ludziom radzić sobie z cukrzycą. Ponadto suplementy mogą wchodzić w interakcje z lekami stosowanymi do rozrzedzania krwi.
Polifenole
Polifenole są przeciwutleniaczami występującymi w owocach, warzywach i pełnych ziarnach.Dowody na skuteczność diety o wysokiej zawartości polifenoli nie dały jednoznacznych wniosków.
Kaktus opuncja
Znany również jako nopal, kaktus opuncja jest rośliną używaną do gotowania. Może również mieć działanie lecznicze. Ale nie jest znany związek między zażywaniem nopalu a leczeniem cukrzycy.
Wanad
Kilka badań pokazuje, że w bardzo wysokich dawkach wanad może zwiększać wrażliwość osoby na insulinę. Dowody nie są jeszcze rozstrzygające. Wanad może powodować działania niepożądane w dużych dawkach. Może również być toksyczny przy bardzo wysokich dawkach.
Przestrogi dotyczące stosowania suplementów
Badacze rzadko badają suplementy i nie są zobowiązani do udowodnienia jakichkolwiek roszczeń. Bezpieczeństwo i skuteczność suplementów są ogólnie nieznane. Suplementy mogą nie zawierać treści etykiety i mogą mieć nieznane skutki uboczne.
Suplementy mogą negatywnie wpływać na leki danej osoby. Mogą także sprawić, że osoba poczuje nudności i choroby. Zawsze należy zachować ostrożność i porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów.
American Diabetes Association (ADA), w swoim oświadczeniu na temat standardów opieki medycznej w cukrzycy z 2017 r., Zajęło następujące stanowiska:
- Nie ma dowodów na to, że przyjmowanie suplementów lub witamin jest korzystne dla osób z cukrzycą, które nie mają niedoborów witamin.
- Przyjmowanie witaminy C, witaminy E i suplementów karotenu przez długi czas wiąże się z obawami dotyczącymi bezpieczeństwa.
- Nie ma dowodów, że osoby z cukrzycą i chorobami naczyniowymi korzystają z suplementacji EPA i DHA. Zamiast tego, spożywanie pokarmów bogatych w te kwasy tłuszczowe może być korzystne w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych, powszechnego współistnienia z cukrzycą.
- Nie ma wystarczającej ilości suplementów dowodowych, takich jak witamina D, chrom, magnez lub cynamon w leczeniu cukrzycy.
Uzupełnij alternatywy
Alternatywne podejście do suplementów diety może polegać na przyjmowaniu diety opartej na roślinach. Zgodnie z artykułem w czasopiśmie Diabetes Care, u dwóch niewegetarian zdiagnozowano cukrzycę w porównaniu z wegetarianami i weganami.
Podczas gdy osoby z cukrzycą nie muszą unikać mięsa, mogą bardziej skoncentrować się na jedzeniu, takim jak:
- rośliny strączkowe
- warzywa
- pełnoziarniste
- owoce
Może to pomóc obniżyć poziom cholesterolu, utrzymać poziom cukru we krwi i promować zdrową wagę. Wszystkie te czynniki mogą pomóc osobie z cukrzycą typu 2.
Podejście do umysłu i ciała
Istnieje zwiększone ryzyko depresji i lęku u osób z cukrzycą lub innymi przewlekłymi schorzeniami. Według Kliniki Mayo, zwiększony stres może wpływać na zdolność osób z cukrzycą do kontrolowania poziomu cukru we krwi i leków. Podejście umysł-ciało może pomóc osobom z cukrzycą poradzić sobie z tymi problemami.
Aromaterapia
Aromaterapia to kolejna alternatywna terapia stosowana w celu zmniejszenia stresu. Obejmuje zapachowe olejki eteryczne, które sprzyjają relaksacji. Badacze nie przeprowadzili wielu badań dotyczących aromaterapii i cukrzycy. Ale starsze badania opublikowane w wydaniu z 2005 r. Diabetes, Otyłość i Dziennik Metabolizm wykazały, że pachnące olejki eteryczne, takie jak kozieradka, cynamon, kminek i oregano, pomogły obniżyć skurczowe ciśnienie krwi (najwyższa liczba odczytów ciśnienia krwi). Oleje obniżyły również poziom glukozy we krwi, gdy są stosowane w połączeniu.
Inne techniki relaksacyjne
Podczas gdy medytacja może nie spalać kalorii, może pomóc złagodzić stres. Medytacja może być oparta na mantrze, jak powtarzanie podnoszącej myśli lub stwierdzenia. Medytacja może również obejmować techniki oddechowe. Przykłady technik medytacji obejmują medytację Vipassana, Transcendentalną i Zen.
Inne komplementarne techniki leczenia cukrzycy
Akupunktura
Akupunktura jest tradycyjną praktyką medycyny chińskiej, która polega na umieszczaniu małych igieł w strategicznych punktach skóry. Uważa się, że przekierowuje przepływ energii i przywraca harmonię ciała. Akupunktura może pomóc zmniejszyć ból. Może to przynieść korzyści osobom z neuropatiami cukrzycowymi.
Praktyka jest ogólnie uważana za bezpieczną. Ale możliwe jest, że osoba może doznać obrażeń, takich jak infekcja lub uszkodzenie nerwów. Ryzyko to jest znacznie mniejsze, jeśli znajdziesz licencjonowanego akupunkturzystę.
Akupresura
Akupresura obejmuje nacisk na punkty strategiczne w ciele. Ma to na celu uzyskanie podobnych efektów do akupunktury. Terapia masażu obejmuje również nacisk, aby złagodzić napięcie mięśni. Masaż może pomóc poprawić krążenie, złagodzić stres i poprawić ruchomość stawów. Wszystkie te efekty mogą pomóc osobie chorej na cukrzycę.
Na wynos
Te techniki nie mają na celu wyleczenia cukrzycy, ale zamiast tego pomagają ciału lepiej funkcjonować. Podczas leczenia alternatywnych metod leczenia nadal należy stosować tradycyjne metody leczenia. Przed rozpoczęciem nowego leczenia należy zawsze porozmawiać z lekarzem.
