Przegląd
Łagodny rozrost prostaty (BPH), bardziej znany jako powiększenie prostaty, dotyka milionów amerykańskich mężczyzn. Szacuje się, że około 50 procent mężczyzn w wieku 51-60 lat ma BPH, a gdy mężczyźni się starzeją, liczba ta wzrasta, a szacuje się, że 90 procent mężczyzn w wieku powyżej 80 lat żyje z BPH.
Ze względu na lokalizację gruczołu krokowego, kiedy powiększa się, może zakłócać zdolność człowieka do prawidłowego oddawania moczu. Ogranicza cewkę moczową i wywiera nacisk na pęcherz moczowy, prowadząc do powikłań, takich jak nagła potrzeba, wyciek, niemożność oddania moczu i słaby strumień moczu (znany jako "drybling").
Z biegiem czasu BPH może prowadzić do nietrzymania moczu, uszkodzenia pęcherza i nerek, infekcji dróg moczowych i kamieni pęcherza moczowego. To właśnie te powikłania i objawy wysyłają mężczyzn szukających leczenia. Jeśli prostata nie naciska na cewkę moczową i pęcherz, BPH w ogóle nie wymagałby leczenia.
Dowiedz się więcej: 11 objawów BPH "
Możesz być w stanie radzić sobie z objawami BPH z domowymi lekami i naturalnymi metodami leczenia, takimi jak zielona herbata. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o związku między zieloną herbatą i BPH, a także o innych herbatach, które mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami.
Połączenie z zieloną herbatą
Zielona herbata została uznana za "pożywienie". Obdarta wartością odżywczą, jest nieustannie badana pod kątem potencjalnych korzyści zdrowotnych. Niektóre z korzyści zdrowotnych obejmują:
- ochrona układu sercowo-naczyniowego
- ochrona przed niektórymi rodzajami raka
- zarządzanie cholesterolem
- mniejsza szansa na rozwój choroby Alzheimera
- mniejsze ryzyko zachorowania na chorobę Parkinsona
Może również mieć pozytywny wpływ na gruczoł krokowy. Jego związek ze zdrowiem prostaty jest jednak w dużej mierze wynikiem badań, które łączą go z ochroną przed rakiem prostaty, a nie powiększeniem prostaty. Pomimo częstego mówienia o BPH w połączeniu z rakiem gruczołu krokowego, Fundacja Raka Prostaty mówi, że nie są one powiązane, a BPH nie zwiększa (ani nie zmniejsza) ryzyka raka prostaty u mężczyzny. Czy zielona herbata ma potencjalne korzyści dla osób żyjących z BPH?
W jednym badaniu powiązano poprawę stanu zdrowia urologicznego z ogólnym spożyciem herbaty. Mężczyźni zaangażowani w małe badania znali lub podejrzewali BPH. Badanie wykazało, że mężczyźni, którzy uzupełnili mieszaniną 500 mg zielonej i czarnej herbaty, wykazali lepszy przepływ moczu, zmniejszenie stanu zapalnego i poprawę jakości życia już po 6 tygodniach.
Pomimo braku przytłaczających dowodów, dodanie zielonej herbaty do diety może mieć korzyści dla zdrowia prostaty. Ma również znane właściwości chemoprotekcyjne w przypadku raka prostaty, więc zielona herbata jest dobrym wyborem niezależnie.
A co z innymi rodzajami herbaty?
Jeśli zielona herbata nie jest twoją herbatą, są inne opcje. Zmniejszenie spożycia kofeiny jest zalecane, jeśli masz BPH, ponieważ może to spowodować więcej oddawania moczu. Możesz wybrać herbatę naturalnie pozbawioną kofeiny lub znaleźć wersję bez kofeiny.
Dowiedz się więcej: Czy kofeina może pogorszyć BPH? "
Herbata z nasion arbuza
Herbata z nasion arbuza ma odtruć system, poprawić problemy z pęcherzem i oczyścić nerki. W małym badaniu na szczurach zaobserwowano poprawę poziomu antygenu specyficznego dla prostaty (PSA) i objawów BPH po wprowadzeniu ekstraktu z nasion arbuza. Nasiona arbuza mogą mieć podobną korzyść dla mężczyzn.
Wykonaj następujące kroki, aby zrobić herbatę z nasion arbuza:
- Zmiel lub zmiażdż 4 łyżki stołowe. świeżych nasion arbuza.
- Zagotuj nasiona w 64 uncjach. wody przez 10 minut.
- Pozostawić do ostygnięcia i schłodzenia.
- Pij herbatę w ciągu kilku dni.
Matcha
Herbata Matcha jest najwyższej jakości zieloną herbatą i występuje w postaci sproszkowanej. Pamiętaj, że zawiera dużo kofeiny. Wybierz wysokiej jakości proszek do zaparzenia herbaty. Możesz także użyć herbaty o smaku kulinarnym na jedzenie. Herbata jest dostępna online lub w japońskich sklepach spożywczych.
Oto kilka podstawowych wskazówek dotyczących przygotowywania herbaty matcha:
- Włóż 2 łyżeczki. proszku matcha do głębokiej miski.
- Przesiej go do miski za pomocą małego przesiewacza.
- Do miski zalać 1/2 szklanki gorącej wody i ubić, aż herbata będzie pieniła.
- Wlać resztę gorącej wody do miski i zamieszać.
- Tradycyjnie herbata podawana jest z odrobiną słodyczy.
Herbata z korzeni pokrzywy
Herbata korzeniowa pokrzywy może być naturalnym lekarstwem w leczeniu zaburzeń prostaty. W badaniu z 2015 r. Dotyczącym dorosłych samców szczurów stwierdzono, że ekstrakt z korzenia pokrzywy był w stanie zapobiec niektórym wpływom BPH, gdy był przyjmowany przez sześć tygodni.
Możesz znaleźć herbatę korzeniową pokrzywy luzem lub w torebkach, lub możesz użyć świeżej rośliny, jeśli jest ona dostępna. Możesz również wziąć go w postaci nalewki lub kapsułki.
Działania niepożądane mogą obejmować wysypkę, zatrzymanie płynów i rozstrój żołądka. Nie bierz herbaty korzeniowej pokrzywy, jeśli masz cukrzycę, niskie ciśnienie krwi lub problemy z nerkami.
Należy również unikać korzeni pokrzywy za pomocą:
- lit
- leki przeciwcukrzycowe
- leki na ciśnienie krwi
- środki uspokajające
- warfarin (Coumadin)
Herbata Pygeum
Pygeum to drzewo, którego kora ma poprawiać funkcję moczu i jest czasem stosowana jako alternatywna metoda leczenia BPH. Kora drzewa, która jest również dostępna w postaci sproszkowanej, służy do infuzji.
Strzepuj kora w szklance wody przez co najmniej 10 minut. Proszek może być moczony przez około pięć minut. Pij herbatę 3-4 razy dziennie. Możesz również kupić pygeum w postaci kapsułek.
Herbata może powodować dyskomfort w jamie brzusznej.
Herbata z hibiskusa
Herbata hibiskusowa nie zawiera kofeiny i może poprawić ogólny stan zdrowia. Stwierdzono, że ma on pozytywny wpływ na ciśnienie krwi i poziom lipidów, a także może mieć właściwości przeciwnowotworowe. Może również mieć pozytywny wpływ na gruczoł krokowy, chociaż badania nad gruczołem krokowym dotyczyły raka prostaty, a nie BPH.
Jego cierpki i cierpki smak ułatwia picie.Do przygotowania herbaty można użyć suszonych lub świeżych kwiatów hibiskusa. Podawaj na gorąco lub schłodzone z miodem i wyciśnij świeżą cytrynę.
Hibiskus może wpływać na poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi, i może wchodzić w interakcje z acetaminofenem (tylenolem). Nie należy przyjmować w ciągu dwóch tygodni od zaplanowanej operacji.
Dodatkowe zabiegi dla BPH
Kiedy powiększona prostata zaczyna wpływać na jakość życia człowieka, prawdopodobnie zwróci się do swojego lekarza o pomoc. Na rynku istnieje wiele leków do leczenia BPH. Fundacja raka gruczołu krokowego sugeruje, że większość mężczyzn w wieku powyżej 60 lat jest na lub rozważa leki na BPH.
Operacja jest również opcją. Chirurgia dla BPH ma na celu usunięcie powiększonej tkanki naciskającej na cewkę moczową. Ta operacja jest możliwa za pomocą lasera, wejścia przez penisa lub zewnętrznego nacięcia.
Znacznie mniej inwazyjne są zmiany stylu życia, które mogą pomóc w radzeniu sobie z powiększeniem prostaty. Rzeczy takie jak unikanie alkoholu i kawy, unikanie pewnych leków, które mogą pogarszać objawy, i ćwiczenia Kegla mogą złagodzić objawy BPH.
Dowiedz się więcej: Tradycyjne metody leczenia rozszerzonej prostaty "
Jak włączyć zieloną herbatę do swojej diety
Jeśli nie chcesz wypić filiżanki po filiżance zielonej herbaty, istnieją inne sposoby włączenia jej do diety. Możliwości są nieskończone, gdy zaczniesz myśleć poza kubkiem.
- Użyj zielonej herbaty jako płynu na koktajl owocowy.
- Dodaj proszek matcha do sosu sałatkowego, ciasta na ciastka lub lukier, lub wymieszaj z jogurtem i na wierzchu z owocami.
- Dodaj zaparzone liście zielonej herbaty do naczynia do smażenia.
- Mieszaj matcha w proszku z solą morską i innymi przyprawami, aby posypać pikantnymi potrawami.
- Użyj zielonej herbaty jako płynnej bazy na płatki owsiane.
