Endometrioza jest stosunkowo powszechna. Dotyczy około 11 procent kobiet w Stanach Zjednoczonych w wieku od 15 do 44 lat, według amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej Urzędu ds. Zdrowia Kobiet. Pomimo tej dużej liczby, często choroba jest słabo rozumiana poza kręgami medycznymi.
W rezultacie wiele kobiet nie znajduje wsparcia, którego potrzebują. Nawet ci z kochającymi, współczującymi przyjaciółmi i rodziną mogą nie mieć dostępu do kogoś, kto dzieli się swoim doświadczeniem.
Endometrioza jest swoistą diagnozą medyczną. Kobiety muszą podejmować poważne decyzje dotyczące leczenia zmieniającego życie. To może być trudne do zrobienia samemu.
Grupa wsparcia oferuje forum dla wygody, zachęty i wymiany informacji. To tam kobiety mogą uzyskać pomoc w trudnych czasach. Mogą również uzyskać techniki pomagające im w radzeniu sobie z chorobą.
To ważne połączenie społeczne często poprawia jakość życia i umożliwia kobietom dokonywanie świadomych wyborów dotyczących ich zdrowia. Albo online, albo osobiście, grupa jest jednym ze sposobów dostępu do ważnej linii życia, która poprawia samopoczucie.
1. Wiedząc, że nie jesteś sam
Endometrioza może przynieść trudne doświadczenia. Możesz czuć się odizolowany i samotny. Ale w rzeczywistości możesz mieć więcej wspólnego, niż zdajesz sobie sprawę z innymi kobietami, które również mają endometriozę. Wiele kobiet z tym schorzeniem podzieliło się doświadczeniami fizycznymi, emocjonalnymi i społecznymi ze względu na sposób, w jaki endometrioza wpłynęła na ich życie.
Na przykład kobiety z endometriozą często tracą na zabawnych wydarzeniach lub zajęciach z powodu swoich objawów. Ból związany z endometriozą może być trudny do opanowania. To może skłonić niektóre kobiety do dokonywania innych wyborów i planów, niż gdyby nie musiały radzić sobie z bólem na bieżąco.
Rozmowa z innymi z endometriozą może pomóc ci uświadomić sobie, że twoje doświadczenia to nie tylko "podręcznik", ale także prawdziwe wyzwania, z którymi dzielą się inne kobiety. Ponadto wysłuchanie ich historii może pomóc w zidentyfikowaniu symptomów, które być może nie zostały rozpoznane.
Angażując się z innymi, możesz przełamać poczucie izolacji. Wiedza o tym, że inni czują się tak, jak Ty, może sprawić, że stanie się łatwiejsza do opanowania.
2. Uczenie się nowych technik radzenia sobie
Twój lekarz przepisuje leki. Ale żyjesz z ciałem 24 godziny na dobę. Aktualne informacje o opcjach terapii mogą pomóc ci poczuć się lepiej, aby poczuć się lepiej.
Inni członkowie grupy wsparcia mogą udzielić wskazówek na temat radzenia sobie z bólem. Mogą zaproponować nowe ćwiczenie, nauczyć Cię nowej techniki relaksacyjnej lub polecić nową książkę. Rozmawiając z innymi, otrzymujesz nowe pomysły na działania, które możesz podjąć, aby poprawić samopoczucie.
Członkowie grup wsparcia mogą również udzielać informacji administracyjnych, medycznych, prawnych lub społecznościowych. Często facylitatorzy mają listę klinik dla kobiet lub nazwiska lekarzy specjalizujących się w endometriozie.
Za pośrednictwem grupy wsparcia możesz uzyskać pomoc w innych wyzwaniach społecznych. Możesz na przykład dowiedzieć się o kliniki prawnej lub agencji rządowej, która pomaga osobom z przewlekłą chorobą pokonać bariery w miejscu pracy.
3. Dzielenie się doświadczeniami
Wiele aspektów zdrowia kobiet nie jest otwarcie dyskutowanych. W rezultacie może być trudno znaleźć informacje o tym, jak często objawy wpływają na różne obszary twojego życia. Na przykład wiele kobiet z endometriozą ma silny ból fizyczny. Ten objaw może prowadzić do innych doświadczeń, takich jak:
- wyzwania z fizyczną intymnością
- trudności w pracy
- trudności w opiece nad członkami rodziny
Angażując się w grupę wsparcia, możesz porozmawiać o barierach, z którymi masz do czynienia we wszystkich dziedzinach życia, od miejsca pracy do relacji międzyludzkich. W grupie wsparcia ludzie często są w stanie pozbyć się poczucia nieadekwatności lub wstydu, które mogą pojawić się u każdego z poważnym stanem zdrowia.
Gdzie znaleźć grupę wsparcia
Twój lekarz może mieć listę lokalnych, osobistych grup wsparcia, na które możesz wziąć udział. Skorzystaj z Internetu, aby znaleźć grupy w swojej okolicy. Nie musisz brać udziału w jednym, jeśli nie chcesz. Pomysł z grupą wsparcia polega na tym, że ludzie są tam, aby zaoferować bezpieczne miejsce, gdy go potrzebujesz.
Istnieją również liczne grupy wsparcia online, w których kobiety wchodzą w interakcje za pośrednictwem czatów i forów dyskusyjnych. Endometriosis.org zawiera listę opcji pomocy online, w tym forum Facebook. Kilka krajowych organizacji poza Stanami Zjednoczonymi, takich jak Endometriosis UK i Endometriosis Australia, ma łącza do interakcji z innymi online.
Na wynos
Jeśli żyjesz z przewlekłą chorobą, może to być trudne do osiągnięcia. Często grupy wsparcia oferują miejsce nie tylko do mówienia, ale także do słuchania. Wiedząc, że są inni, którzy chcą się z Tobą połączyć, możesz być źródłem komfortu i uzdrowienia.
