Jaki jest trzeci trymestr?
Ciąża trwa około 40 tygodni. Tygodnie są podzielone na trzy trymestry. Trzeci trymestr obejmuje tygodnie 28 do 40 ciąży.
Trzeci trymestr może być trudnym fizycznie i emocjonalnie dla kobiety w ciąży. Dziecko jest uważane za pełne, pod koniec tygodnia 37, a to tylko kwestia czasu, zanim urodzi się dziecko. Zbadanie i zrozumienie, czego można się spodziewać w trzecim trymestrze ciąży, może pomóc w złagodzeniu niepokoju, jaki może wystąpić w końcowej fazie ciąży.
Co dzieje się z ciałem kobiety w trzecim trymestrze?
W trzecim trymestrze kobieta może odczuwać więcej bólu, bólu i obrzęków, gdy nosi dziecko. Kobieta w ciąży może również zacząć się martwić o jej poród.
Inne wydarzenia, które wystąpią w trzecim trymestrze to:
- dużo ruchu przez dziecko
- sporadyczne przypadkowe dokręcenie macicy zwane skurczami Braxtona-Hicksa, które są całkowicie przypadkowe i zwykle nie bolesne
- chodzenie do łazienki częściej
- zgaga
- obrzęk kostek, palców lub twarzy
- hemoroidy
- delikatne piersi, które mogą wyciekać z wodnego mleka
- trudności ze snem
Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi:
- bolesne skurcze o rosnącej intensywności i częstotliwości
- krwawienie w dowolnym momencie
- nagły spadek aktywności Twojego dziecka
- skrajny obrzęk
- szybki przyrost wagi
Co dzieje się z płodem w trzecim trymestrze?
Około 32. tygodnia kości twojego dziecka są w pełni ukształtowane. Dziecko może teraz otwierać i zamykać oczy i wyczuwać światło. Ciało dziecka zacznie gromadzić minerały, takie jak żelazo i wapń.
Do 36. tygodnia dziecko powinno znajdować się w pozycji zagłówka. Jeśli dziecko nie porusza się w tej pozycji, lekarz może spróbować przesunąć pozycję dziecka lub zalecić poród przez cesarskie cięcie. To wtedy lekarz dokonuje cięcia w brzuchu i macicy matki, aby dostarczyć dziecko.
Po tygodniu 37 dziecko jest uważane za pełne, a jego narządy są gotowe do samodzielnego funkcjonowania. Według Urzędu ds. Zdrowia Kobiet, dziecko ma teraz około 19 do 21 cali długości i prawdopodobnie waży od 6 do 9 funtów.
Czego można się spodziewać u lekarza?
W trzecim trymestrze będziesz spotykać się z lekarzem częściej. Około 36. tygodnia życia lekarz może wykonać test potencji grupy B, aby przetestować bakterię, która może być bardzo szkodliwa dla dziecka. Twój lekarz dostarczy Ci antybiotyków, jeśli uzyskasz pozytywny wynik.
Twój lekarz sprawdzi, czy postępujesz z egzaminem pochwowym. Twoja szyjka macicy stanie się cieńsza i bardziej miękka, gdy zbliżasz się do terminu porodu, aby ułatwić otwarcie kanału rodnego w trakcie porodu.
Rozwiązania dla partnerów zdrowotnych
Uzyskaj odpowiedzi od lekarza w ciągu kilku minut
Masz pytania medyczne? Połącz się z doświadczonym lekarzem z certyfikatem zarządu online lub telefonicznie. Pediatrzy i inni specjaliści są dostępni 24/7.
Jak możesz zachować zdrowie w trzecim trymestrze?
Ważne jest, aby być świadomym tego, co należy robić, a czego unikać, ponieważ Twoja ciąża trwa, aby zająć się sobą i rozwijającym się dzieckiem.
Co robić:
- Kontynuuj przyjmowanie witamin prenatalnych.
- Bądź aktywny, chyba że doświadczasz obrzęku lub bólu.
- Wypracuj swoje dno miednicy wykonując ćwiczenia Kegla.
- Jedz dietę bogatą w owoce, warzywa, niskotłuszczowe formy białka i błonnik.
- Pić dużo wody.
- Zjedz tyle kalorii (około 300 więcej kalorii niż normalnie dziennie).
- Bądź aktywna podczas chodzenia.
- Utrzymuj zdrowe zęby i dziąsła. Zła higiena jamy ustnej jest związana z przedwczesnym porodem.
- Zaspokój się i śpij.
Czego unikać:
- wysiłek fizyczny lub trening siłowy, który może spowodować uszkodzenie żołądka
- alkohol
- kofeina (nie więcej niż jedna filiżanka kawy lub herbaty dziennie)
- palenie
- nielegalne narkotyki
- surowe ryby lub wędzone owoce morza
- rekin, miecznik, makrela lub biała ryba (mają wysoki poziom rtęci)
- surowe kiełki
- żwirek dla kotów, który może przenosić pasożyta wywołującego toksoplazmozę
- niepasteryzowane mleko lub inne produkty mleczne
- delikatesy mięsne lub hot-dogi
- następujące leki na receptę: izotretinoina (Accutane) na trądzik, acytretyna (Soriatane) na łuszczycę, talidomid (Thalomid) i inhibitory ACE na wysokie ciśnienie krwi
- długie podróże samochodem i loty samolotem, jeśli to możliwe (po 34 tygodniach, linie lotnicze mogą nie pozwolić Ci wejść na pokład samolotu z powodu możliwości nieoczekiwanej dostawy w samolocie)
Jeśli musisz podróżować, rozciągnij nogi i chodź co najmniej co godzinę lub dwie.
Co możesz zrobić, aby przygotować się na poród w trzecim trymestrze?
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, podejmij decyzję, gdzie możesz urodzić swoje dziecko. Te ostatnie przygotowania mogą pomóc w sprawniejszej realizacji dostaw:
- Uczęszczaj na zajęcia prenatalne, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Jest to okazja, aby dowiedzieć się, czego się spodziewać podczas porodu i różnych dostępnych opcji dostawy.
- Znajdź członka rodziny lub przyjaciela, który może zadbać o swoje zwierzęta lub inne dzieci.
- Gotuj posiłki, które można zamrozić i zjeść po powrocie do domu z dzieckiem.
- Przygotuj torbę na noc i przygotuj przedmioty dla Ciebie i Twojego dziecka.
- Zaplanuj trasę i sposób transportu, aby dostać się do szpitala.
- Przygotuj fotelik samochodowy w pojeździe.
- Opracuj plan porodu ze swoim lekarzem. Może to obejmować podjęcie decyzji o tym, kogo chcesz uzyskać w swoim pokoju pracy w celu uzyskania wsparcia, obawy dotyczące procedur szpitalnych i wstępna rejestracja z informacjami o ubezpieczeniu.
- Zorganizuj urlop macierzyński u swojego pracodawcy.
- Przygotuj łóżeczko dla dziecka i sprawdź, czy jest ono aktualne i bezpieczne.
- Jeśli otrzymasz sprzęt "hand-me-down", taki jak łóżeczko czy wózek, upewnij się, że jest on zgodny z aktualnymi rządowymi standardami bezpieczeństwa. Kup nowy fotelik samochodowy.
- Sprawdź, czy czujniki dymu i detektory tlenku węgla w Twoim domu działają prawidłowo.
- Czy numery alarmowe, w tym kontrola zatruć, są napisane gdzieś blisko telefonu.
- Zaopatrz się w artykuły dla dzieci, takie jak pieluszki, chusteczki i odzież dziecięca w różnych rozmiarach.
- Świętuj swoją ciążę z przyjaciółmi i rodziną.
