Sięgnij po filiżankę herbaty
Kiedy masz ból gardła, możesz sięgnąć po parującą filiżankę herbaty. Dla wielu osób kojące jest ciepło, aromat i aromat naparów herbacianych i ziołowych. Niektóre mieszanki mogą być szczególnie pomocne w łagodzeniu objawów.
Jakie są zalety picia herbaty, gdy masz ból gardła?
Nawet jeśli nie jesteś typową osobą pijącą herbatę, ciepła herbata może być przyjemnym dodatkiem do Twojego dnia, kiedy masz ból gardła. Ma kilka potencjalnych korzyści.
Na przykład wiele herbat zawiera przeciwutleniacze. Związki te mogą pomóc organizmowi zwalczyć choroby, takie jak przeziębienia i inne wirusy. Mogą wzmocnić układ odpornościowy i promować leczenie. Przeciwutleniacze pomagają również w gojeniu tkanek. Niektóre herbaty i mieszanki ziołowe zapewniają działanie przeciwzapalne, które może zmniejszyć ból i obrzęk.
Płyny do picia mogą chronić gardło i zmniejszyć ryzyko odwodnienia. Może to pomóc w zmniejszeniu podrażnienia i bólu w gardle. Według Kliniki Mayo, ciepłe płyny w szczególności mogą złagodzić ból gardła.
Herbata zapewnia również idealny środek do miodu, naturalny antybakteryjny i łagodzący środek działający na ból gardła. Według informacji opublikowanych w Canadian Family Physician, miód może pomóc złagodzić objawy przeziębienia. Może nawet działać lepiej niż difenhydramina (Benadryl), lek przeciwhistaminowy stosowany w leczeniu objawów przeziębienia i alergii. Miodu nie należy podawać dzieciom w wieku poniżej roku z powodu zagrożenia związanego z infekcją botulizmu dziecinnego.
Jakie są najlepsze herbaty do picia na ból gardła?
Jakie rodzaje herbat i ziołowych naparów najlepiej pić, gdy próbujesz złagodzić ból gardła? Istnieje wiele odmian, które mogą zapewnić ulgę i komfort. Rozważ skorzystanie z jednej z tych opcji.
1. Śliska herbata wiąz
Śliski wiąz to zioło, które od wieków było używane jako naturalny środek. Zawiera substancję zwaną śluzem, która zamienia się w żelopodobną substancję po zmieszaniu z wodą. Kiedy pijesz śliską wiązankę, ten żel może pomóc pokryć twoje gardło, które może go uspokoić i ochronić, gdy będzie bolało. W jednym z badań opublikowanych w Journal of Investigational Biochemistry stwierdzono, że uczestnicy ocenili śliską wiązankę jako bardziej kojącą niż bezkofeinową pomarańczową herbatę pekoe.
2. Herbata korzenna lukrecji
Podobnie jak śliska herbata wiązowa, korzeń lukrecji jest częstym alternatywnym lekarstwem na ból gardła, donosi Klinika Mayo. Możesz wypić kubek lub spróbuj go płukać. Aby przepłukać herbatę z lukrecji, przygotuj filiżankę zgodnie z kierunkiem pakowania. Pozwól mu ostygnąć do komfortowej temperatury. Następnie przepłucz gardło przez kilka sekund, zanim wyplujesz.
Korzeń lukrecji może być niebezpieczny w dużych ilościach, szczególnie jeśli masz określone schorzenia. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim spróbujesz herbaty korzenia lukrecji.
3. Herbata Horehound
Horehound jest bogatym w przeciwutleniacze ziołem o właściwościach przeciwzapalnych. Jest tradycyjnie stosowany jako lek na ból gardła i przeziębienia. Działa również jak łagodny lek wykrztuśny z kaszlu, więc jeśli masz problemy z gromadzeniem się śluzu, może być pomocna herbata Horehound. Szukaj herbaty szałowej w lokalnej aptece lub sklepie ze zdrową żywnością. Nie ma aktualnych badań dotyczących stosowania medycznego szanty.
Kupuj online na herbatkę szałową.
4. Herbata rumiankowa
Herbatka rumiankowa jest ulubionym wśród wielu miłośników herbaty. Jest to nie tylko jedna z najpopularniejszych herbat ziołowych, ale także jedna z najstarszych znanych preparatów ziołowych.
Wiele badań zbadało potencjalne korzyści rumianku w leczeniu różnych chorób. Według autorów artykułu przeglądowego w Molecular Medicine Reports, dowody sugerują, że może pomóc w smarowaniu gardła, co może być przydatne w zapobieganiu chrypkości i bólu. Wiadomo, że herbata rumiankowa ma właściwości przeciwzapalne, aby zmniejszyć obrzęk i zaczerwienienie. Rumianek ma również właściwości przeciwutleniające, które są pomocne w naprawie tkanek i zdrowiu. Przeciwskurczowe działanie rumianku może również zmniejszyć kaszel.
Jeśli ból gardła jest spowodowany przeziębieniem, rumianek może również złagodzić niektóre z innych objawów przeziębienia. Nawet jeśli nie jesteś gotowy do picia, wdychanie pary rumianku może być pomocne.
Kup herbatę z rumianku.5. Herbatka z kurkumy
Kurkuma jest członkiem rodziny imbiru. Często sprzedawany jest jako przyprawa, suszony i mielony na jasnożółty proszek. Możesz również przygotować i wypić go jako herbatę. Poszukaj torebek z kurkumą lub dodaj kurkumę do wrzącej wody, gotuj przez kilka minut i odcedź do filiżanki. Zapraszam do dodawania miodu do osłodzenia.
Według badań opublikowanych w Indian Journal of Research w Homeopatia, kurkuma ma silne właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i antyseptyczne. Może to pomóc w złagodzeniu bólu gardła lub podrażnienia.
Dowiedz się więcej: Kurkuma i kurkuma: Przyprawa przeciwutleniaczy "
6. Zielona herbata
Zielona herbata jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy. Ma również naturalne właściwości przeciwzapalne. Niektórzy uważają, że płukanie zielonej herbaty może pomóc złagodzić ból gardła. W badaniu opisanym w anestezjologii i medycynie bólu naukowcy odkryli, że płukanie zielonej herbaty pomaga odeprzeć objawy bólu gardła u pacjentów po operacji. Zielona herbata ma wiele innych korzyści zdrowotnych, które mogą poprawić ogólne funkcjonowanie i leczenie.
Jeśli chcesz spróbować tej metody, wypij filiżankę zielonej herbaty. Pozwól mu ostygnąć do komfortowej temperatury. Następnie przepłucz gardło przez kilka sekund, zanim wyplujesz. Możesz powtórzyć ten proces 2-3 razy w razie potrzeby.
Kupuj zieloną herbatę.
7. Herbaty złożone
Istnieje kilka komercyjnych produktów, które łączą wiele ziół specyficznych dla koją i pokrywających gardło.
Jakie są zagrożenia związane z piciem herbaty na ból gardła?
Zanim spróbujesz jakiegokolwiek środka ziołowego, najlepiej skonsultować się z lekarzem.Niektóre zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami, które przyjmujesz. Niektóre zioła mogą również być niebezpieczne, jeśli masz pewne schorzenia lub za dużo je spożywają. Na przykład, herbata z korzenia lukrecji może być toksyczna, jeśli wypijesz jej zbyt dużo. Zioła nie są regulowane przez Food and Drug Administration i mogą być skażone, a nawet mieć składniki, które różnią się od tych na etykiecie. Jeśli wybierzesz zioła z wiarygodnych źródeł, będzie to bezpieczniejsze.
Twój lekarz może pomóc ci zrozumieć potencjalne ryzyko związane z przyjmowaniem pewnych ziół, w tym możliwe interakcje z innymi lekami i inne działania niepożądane.
Powinieneś również zwrócić się o profesjonalną pomoc lekarską, jeśli ból gardła:
- trwa dłużej niż tydzień
- pogarsza się
- towarzyszą mu inne objawy, takie jak gorączka, dreszcze, nudności lub wymioty
Na wynos
Jeśli masz ból gardła, popijając ciepłą filiżankę herbaty, możesz go uspokoić. W niektórych przypadkach płukanie fajnej herbaty może również pomóc w uzyskaniu ulgi. Nie zapomnij dodać mżawki lub dwóch miodu, aby herbata stała się jeszcze bardziej pocieszająca.
Chcesz spróbować? Kup tu miód.
Healthline i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku powyżej.
