Czym jest termoregulacja?
Termoregulacja to proces, który pozwala twojemu ciału utrzymać wewnętrzną temperaturę rdzenia. Wszystkie mechanizmy termoregulacji mają na celu przywrócenie twojego ciała do homeostazy. To jest stan równowagi.
Zdrowa wewnętrzna temperatura ciała mieści się w wąskim oknie. Średnia osoba ma podstawową temperaturę między 98 ° F (37 ° C) a 100 ° F (37,8 ° C). Twoje ciało ma pewną elastyczność w zakresie temperatury. Jeśli jednak dojdziesz do skrajnych temperatur ciała, może to wpłynąć na zdolność twojego organizmu do funkcjonowania. Na przykład, jeśli temperatura ciała spada do 95 ° F (35 ° C) lub niższej, masz "hipotermię". Ten stan może potencjalnie prowadzić do zatrzymania akcji serca, uszkodzenia mózgu, a nawet śmierci. Jeśli temperatura twojego ciała wzrośnie do 42 ° C (42 ° C), możesz doznać obrażeń mózgu, a nawet śmierci.
Wiele czynników może wpływać na temperaturę ciała, np. Spędzać czas w chłodnych lub gorących warunkach pogodowych.
Czynniki, które mogą podnieść twoją wewnętrzną temperaturę to:
- gorączka
- ćwiczenie
- trawienie
Do czynników obniżających temperaturę wewnętrzną należą:
- używanie narkotyków
- używanie alkoholu
- warunki metaboliczne, takie jak niedoczynność tarczycy
Twój podwzgórze jest częścią mózgu kontrolującą termoregulację. Kiedy wyczuje, że twoja wewnętrzna temperatura staje się zbyt niska lub wysoka, wysyła sygnały do mięśni, narządów, gruczołów i układu nerwowego. Odpowiadają na różne sposoby, aby pomóc w przywróceniu normalnej temperatury.
Jak działa termoregulacja?
Kiedy zmienia się wewnętrzna temperatura, czujniki w centralnym układzie nerwowym (CNS) wysyłają wiadomości do twojego podwzgórza. W odpowiedzi wysyła sygnały do różnych narządów i układów w twoim ciele. Odpowiadają różnym mechanizmom.
Jeśli twoje ciało potrzebuje ochłodzić, mechanizmy te obejmują:
- Pocenie się: Twoje gruczoły potowe uwalniają pot, który chłodzi Twoją skórę, gdy wyparowuje. Pomaga to obniżyć temperaturę wewnętrzną.
- Wazodilatacja: naczynia krwionośne pod skórą stają się szersze. Zwiększa to przepływ krwi do skóry, gdzie jest chłodniej - z dala od ciepłego ciała wewnętrznego. To pozwala twojemu ciału uwolnić ciepło przez promieniowanie cieplne.
Jeśli twoje ciało potrzebuje rozgrzania, mechanizmy te obejmują:
- Zwężenie naczyń: naczynia krwionośne pod skórą stają się węższe. Zmniejsza to przepływ krwi do skóry, zatrzymując ciepło w pobliżu ciepłego ciała wewnętrznego.
- Termogeneza: Twoje mięśnie, narządy i mózg wytwarzają ciepło na wiele sposobów. Na przykład, mięśnie mogą wytwarzać ciepło przez drżenie.
- Termogeneza hormonalna: gruczoł tarczowy uwalnia hormony w celu zwiększenia metabolizmu. Zwiększa to energię, którą wytwarza twoje ciało i ilość wytwarzanego ciepła.
Na wynos
Jeśli temperatura wewnętrzna spadnie lub wzrośnie poza normalny zakres, organizm podejmie odpowiednie kroki, aby ją dostosować. Ten proces jest znany jako termoregulacja. Pomaga uniknąć lub wyleczyć się z potencjalnie niebezpiecznych warunków, takich jak hipotermia.
