Przegląd
Zespół jelita drażliwego (IBS) to zaburzenie żołądkowo-jelitowe (GI), które dotyka miliony ludzi na całym świecie. Może powodować dyskomfort, ból i zaburzenia codziennego życia. Według Międzynarodowej Fundacji Funkcjonalnych Zaburzeń Żołądkowo-jelitowych, około 10 do 15 procent dorosłej populacji na świecie ma IBS.
Obecnie nie ma lekarstwa na IBS. Życie z IBS oznacza radzenie sobie z objawami. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób suplementy bez recepty mogą odegrać w tym rolę.
Jak leczy się IBS?
IBS nie jest stanem zagrażającym życiu, ale jest poważnym stanem medycznym. Uważa się, że zaburzenie to powoduje wiele różnych czynników, w tym zmiany w ruchliwości jelit (skurcze mięśni w przewodzie pokarmowym), przerost pewnego rodzaju bakterii w jelicie cienkim, stan zapalny i "wrażliwy" jelito.
Objawy IBS obejmują znaczny dyskomfort lub ból brzucha, wzdęcia i nieregularne nawyki jelit, takie jak biegunka lub zaparcie. Lekarze nie wiedzą, co powoduje IBS, co utrudnia studiowanie i leczenie.
Lekarze głównie starają się skupić na pomaganiu ludziom z IBS zmniejszyć poziom dyskomfortu w jamie brzusznej, wzdęcia i nieregularne nawyki jelit. Istnieją pewne leki, takie jak antybiotyki i blokery kanałów wapniowych, które mogą pomóc w objawach IBS.
Pomocne mogą być również suplementy, ale ważne jest, aby wybrać je ostrożnie. Nie są one regulowane przez Food and Drug Administration (FDA) pod względem jakości lub czystości. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed wypróbowaniem jakichkolwiek suplementów.
Zapoznaj się z niektórymi suplementami dostępnymi bez recepty, które pomagają w IBS.
Probiotyki
Probiotyki od dawna są brane pod uwagę w leczeniu objawów IBS. Badania pokazują, że probiotyk B. infantis wiąże się ze zmniejszeniem objawów IBS, zwłaszcza bólu brzucha, wzdęcia, wysiłku i ogólnego zadowolenia jelit.
Musisz jednak zachować ostrożność stosując probiotyki w zaburzeniach przewodu pokarmowego. Mogą powodować pogorszenie niektórych objawów niektórych zaburzeń.
Psyllium
Wielu lekarzy przepisuje błonnik psyllium jako sposób na leczenie objawów IBS. Psyllium jest często stosowany w leczeniu choroby Leśniowskiego-Crohna. Pomaga w absorpcji wody w jelitach, aby pomóc stworzyć bardziej uformowany stolec. Może pomóc w zapobieganiu zaparciom i biegunce oraz w regularnym wykonywaniu wypróżnień.
Jeden przegląd badania zbadano, czy psyllium rzeczywiście pomaga w IBS i stwierdził, że raporty są sprzeczne. Ogólnie rzecz biorąc, jest to najbardziej związane ze zmniejszeniem bólu brzucha, a także może pomóc w zmniejszeniu ilości gazów. Podobnie jak w przypadku probiotyków, musisz być ostrożny, gdy używasz błonnika jako suplementu. Może również zwiększyć częstość występowania wzdęć i gazów.
Olej miętowy
Olejek miętowy został uznany za jeden z najskuteczniejszych suplementów dostępnych bez recepty, pomagających w radzeniu sobie z IBS. Jedno z badań z 2005 roku sugeruje, że przyjmowanie 1 do 2 kapsułek z 80 do 200 mg olejku z mięty pieprzowej powleczonego sokiem jelitowym przez okres 24 tygodni powinno być pierwszą linią obrony w zarządzaniu IBS w stosunku do każdego innego leczenia.
W przypadku osób, które nie mają przewlekłego zaparcia lub biegunki, stwierdzono, że olejek miętowy jest związany z poprawą prawie wszystkich objawów IBS.
Perilla frutescens
Perilla frutescens jest chińskim ziołem spokrewnionym z miętą, które było związane z poprawą zdrowia przewodu pokarmowego, zwłaszcza objawów dudnienia w żołądku, wzdęcia, gazu, uczucia pełności i ogólnego dyskomfortu w jamie brzusznej.
Imbir
Imbir jest kolejnym powszechnym suplementem stosowanym w leczeniu IBS. Badania na ten temat są jednak ograniczone. Jest znany jako pomocny w zwalczaniu mdłości i wymiotów, a także w zmniejszaniu bólu żołądka i poprawie motoryki jelit - co doprowadziłoby do bycia pomocnym dla IBS.
Niestety, jedno z badań wykazało, że nie działało tak dobrze jak placebo, gdy badacze testowali działanie dwóch gramów imbiru dziennie. Jednak wciąż trwają badania nad imbirem; może okazać się pomocnym uzupełnieniem.
Magnez
Bez recepty leki zawierające magnez obejmują wodorotlenek magnezu, siarczan magnezu lub cytrynian magnezu.
Ale podczas gdy suplementy takie jak Milk of Magnesia mogą być stosowane w celu złagodzenia sporadycznych objawów zaparcia, nie są zalecane do regularnego stosowania i zniechęcają ludzi, którzy mogą mieć problemy z nerkami.
Na wynos
Istnieje wiele opcji radzenia sobie z objawami IBS. Poza badaniem zmian diety, takich jak redukcja fruktozy i zwiększenie błonnika, niektóre suplementy mogą pomóc w pewnych objawach IBS, zwłaszcza bólu brzucha i dyskomfortu.
Każda osoba z IBS jest inna i może potrzebować różnych opcji do radzenia sobie z objawami. Porozmawiaj z lekarzem o tym, które suplementy mogą być najlepsze dla Ciebie i Twoich codziennych czynności życiowych. Suplement, który może działać dla kogoś innego, może nie działać dla ciebie, podczas gdy inny dodatek, którego ktoś nie próbował, może zrobić dla ciebie różnicę.
