Starannie wybraliśmy te blogi, ponieważ aktywnie pracują nad edukowaniem, inspirowaniem i wzmacnianiem swoich czytelników dzięki częstym aktualizacjom i wysokiej jakości informacjom. Jeśli chcesz nam powiedzieć o blogu, nominuj go, wysyłając do nas e-mail na adres [email protected]!
Wszyscy mamy stres. W niektóre dni jest gorszy od innych, sprawiając, że chcesz zostać w łóżku lub uderzyć w ścianę. Niezależnie od tego, czy stres jest związany z konkretną sprawą, czy też jest to codzienność, znalezienie ulgi ma kluczowe znaczenie.
Stres może powodować bóle głowy, utrudniać wykonywanie codziennych zadań, niszczyć relacje, a nawet szkodzić zdrowiu. Po prostu ignorowanie tego nie sprawi, że zniknie. W większości przypadków najbardziej skuteczne są aktywne techniki łagodzenia stresu, takie jak ćwiczenia, medytacja i terapia. Ale znalezienie wsparcia online jest często doskonałym miejscem na rozpoczęcie.
Blogi, które wybrałyśmy jako najlepsze dla ulgi od stresu, oferują coś wyjątkowego. Następnym razem, gdy będziesz cierpieć skutki zrzędliwego szefa lub kłopotów finansowych, sprawdź je, aby uzyskać pomoc.
Unreasonable.is
Przedsiębiorcy naturalnie napotykają wiele stresu. Budowanie imperium jest trudne. W serwisie Unreasonable.is blogerzy dzielą się dobrym samopoczuciem, motywacją dla ludzi budujących własne firmy i mając nadzieję na stworzenie trwałego dziedzictwa z ich nazwą. Strona celowo koncentruje się na najtrudniejszych wyzwaniach, przed jakimi stoją liderzy biznesu i myśli, prosząc ludzi sukcesu, aby podzielili się swoimi lekcjami z innymi, którzy sami chcą podbić takie wyzwania. Niedawno gościli Ron Garan, astronauta i przedsiębiorca społeczny, który omawiał, w jaki sposób wyjście poza swoje problemy może pomóc w uzyskaniu nowej perspektywy.
Odwiedź bloga.
Tweetuj je @nierozsądny
Jak radzić sobie ze stresem przez Refinery29
Czy wiesz, że Refinery29 ma całą bibliotekę stanowisk zarządzania stresem? Od różnych pisarzy, stanowiska te obejmują wszystko, od podejścia do odnowy biologicznej, poprzez stres, po to, aby poradzić sobie z obecnym klimatem politycznym, nie tracąc przy tym głowy. Opowiadają także o osobistych historiach osób, które radzą sobie ze stresem w różnych dziedzinach życia - od pracy do ślubu - a także potencjalnie skutecznych produktów i strategii samopomocy.
Odwiedź bloga.
Prawdziwe zarządzanie stresem
Jeśli jesteś zainteresowany znalezieniem najlepszych i najnowszych suplementów do zarządzania stresem, książek i innych produktów, istnieje szansa, że objął Cię system True Stress Management. Często przeglądają przedmioty znalezione w serwisie Amazon, w tym dyfuzory olejków eterycznych, książki o stresie i produkty odżywcze, które pomagają opanować stres. Ale strona to nie tylko recenzje produktów i wtyczki, ale także świetne sposoby, takie jak najnowsze "170 sprawdzonych technik radzenia sobie ze stresem, które można wypróbować dzisiaj".
Odwiedź bloga.
Tweetuj je @ TheStressGuys
Stowarzyszenie zarządzania stresem
The Stress Management Society to brytyjska organizacja non-profit zajmująca się rozpowszechnianiem technik i wskazówek dotyczących radzenia sobie ze stresem na całym świecie. Na swoim blogu znajdziesz informacje na temat nowych badań i produktów do radzenia sobie ze stresem, a także wiele poradników i pomocnych porad - na przykład dlaczego jazda rowerem jest dobra dla zdrowia psychicznego, zdrowia fizycznego i planety.
Odwiedź bloga.
Tweetuj je @StressMgtSoc
Blog Expert Management Expert od Mayo Clinic
Klinika Mayo Clinic zajmująca się zarządzaniem stresem jest redagowana przez dr Edwarda T. Creagana, profesora, onkologa i lekarza hospicyjnego. Doktor Creagan unika mylącego żargonu medycznego i oferuje przystępne, a nawet inspirujące tematy, a jego wiedza po prostu działa jako siła prowadząca. Pisze m.in. o rozrywkach, motywacji i zarządzaniu czasem.
Odwiedź bloga.
Tweetuj go @EdwardCreagan
Blog trauma autorstwa ISTSS
Każdy, kto przeżył traumatyczne zdarzenie w swoim życiu, wie, że stres, który może być skutkiem traumy, może trwać latami, jeśli nie na zawsze. Nauka radzenia sobie ze stresem wymaga czasu i często wiedzy specjalistów zewnętrznych. Większość profesjonalistów, których znajdziesz w International Society for Traumatic Stress Studies (ISTSS), ma doświadczenie w traumie, dzięki czemu ich blog jest świetnym źródłem informacji. Są stanowiska dla członków wojska i ich rodzin, osób, które przeżyły krzywdę, a nawet dla osób cierpiących na objawy ogólnego stresu.
Odwiedź bloga.
Tweetuj je @ISTSSnews
Stres i niepokój według Headspace
Choć niektórzy twierdzą, że technologia dodała stresu do naszego życia, Headspace ma nadzieję temu przeciwdziałać. Jest to aplikacja i strona internetowa, która dąży do tego, aby medytacja była prosta. Ich blog "Stres i lęk" zawiera przydatne posty dotyczące radzenia sobie ze stresem, z aplikacją lub bez niej. Obejmują one szeroki zakres tematów, w tym niedawny post na temat tego, dlaczego telefony wywołują niepokój, a jeszcze inne - dlaczego medytacja jest kiepska, jest lepsza niż wcale.
Odwiedź bloga.
Tweetuj je @headspace
Stres i odporność
Są przypadki, gdy objawy stresu wymagają profesjonalnej pomocy. Ale nawet gdy twoje poziomy stresu są uznawane za równe dla kursu, nie zaszkodzi uzyskać wgląd od kogoś z doświadczeniem w tej dziedzinie. Debbie Waller jest brytyjską ekspertką od stresów i hipnoterapeutką. Na jej blogu znajdziesz posty na temat radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy, dlaczego stres wpływa na nas w sposób, w jaki to robi, i jak twoja osobowość może być w stanie pomóc ci lepiej sobie radzić.
Odwiedź bloga.
Tweetuj ją @DebbieWaller_
Uraz! Blog PTSD
HealthyPlace poświęcone jest zdrowiu psychicznemu i traumie! jest ich zasobem na zespół stresu pourazowego lub PTSD, który jest powszechny wśród osób, które przeżyły nadużycia, personelu wojskowego w czasie wojny i każdego, kto przeżył szczególnie traumatyczne przeżycie.Tutaj znajdziesz posty, które pomogą Ci poradzić sobie z objawami PTSD. Możesz nawet dowiedzieć się, w jaki sposób Twój PTSD wpływa na osoby w twoim otoczeniu, tak jak w niedawnym poście o tym, jak to jest być nastoletnim dzieckiem dorosłego z zaburzeniem.
Odwiedź bloga.
Auntie Stress Café
Marianna Paulson to Ciocia Stres. Przeszła przez ogień, zdiagnozowano reumatoidalne zapalenie stawów i poddano wielu operacjom w celu utrzymania zdrowia. Dzięki temu nauczyła się radzić sobie ze stresem oprócz bólu fizycznego. Teraz dzieli się swoimi doświadczeniami jako trener transformacji stresu. Na swoim blogu możesz przeczytać o jej osobistych doświadczeniach. Znajdziesz tu także prawdziwe skarby porad w zakresie radzenia sobie ze stresem, w tym wskazówki dotyczące rozwiązywania konfliktów interpersonalnych i używania kreatywności do kontrolowania objawów.
Odwiedź bloga.
Tweetuj ją @ admirentress
Stres do siły
Małżonkowie Dr John Hinwood i dr Judy Hinwood są zarówno dawnymi kręgarzami, jak i ekspertami od zarządzania stresem. Obaj są członkami American Institute of Stress i dzielą się swoimi spostrzeżeniami na temat zarządzania stresem na swoim blogu. Możesz dowiedzieć się, w jaki sposób uwodnione zachowanie może pomóc Ci lepiej radzić sobie ze stresem, budować odporność emocjonalną i nie tylko. Szczególnie podoba nam się sposób, w jaki blog równoważy wskazówki ekspertów i proste komunikaty motywacyjne.
Odwiedź bloga.
