Pójście do lekarza może być dla każdego stresującym doświadczeniem. Może to być szczególnie, jeśli masz do czynienia z lękiem, oprócz innego rodzaju fizycznego objawu lub stanu. Można się obawiać, że po wzięciu pod uwagę swojego lęku, lekarz odrzucić inne objawy jak „bycie w swojej głowie”. Co gorsza, może już słyszał to już wcześniej z innym lekarzem.
Poczucie, że jesteś odwoływany pomimo ważnych skarg, nie jest rzadkością.
Badania pokazują, że lekarze mogą traktować pacjentów w różny sposób, nawet nie zdając sobie z tego sprawy, na podstawie uprzedzeń rasowych lub płciowych. Rzeczywiście, nierówne traktowanie kobiet i mężczyzn w służbie zdrowia - jak kobiety rzadziej niż mężczyźni otrzymują określone leczenie w tych samych warunkach - zostało dobrze udokumentowane zarówno przez naukowców, jak i przez media.
Należy jednak pamiętać, że każdy lekarz jest inny. Jeśli miałeś negatywne doświadczenia, nie oznacza to, że masz pewność, że będziesz miał powtórne doświadczenie następnym razem. Jest także kilka rzeczy, które możesz zrobić przed wizytą i podczas niej, aby poprawić komunikację między tobą a twoim lekarzem.
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci przygotować się do następnego spotkania.
Przygotowuję się do twojej wizyty
Organizowanie się przed wizytą u lekarza spełnia podwójną funkcję: pomaga złagodzić niepokój i zapewnia przygotowanie wszystkich informacji potrzebnych lekarzowi.
1. Zdobądź dokumentację medyczną
Jeśli widzisz nowego lekarza lub po raz pierwszy udajesz się do specjalisty, ważne jest, aby ta osoba widziała twoje dane z poprzednich spotkań. Czasami, nawet po otrzymaniu prośby, zapisy nie trafiają do nowego biura na czas spotkania.
Dr Barbara Bergin, ortopeda w Texas Orthopaedics, zaleca przyniesienie do biura wszelkich płyt lub wydruków, jeśli je posiadasz. W ten sposób wiesz, że dotarli do twojego lekarza.
2. Przygotuj plan rozwiązania swojego niepokoju
Jeśli przez jakiś czas zajmowałeś się lękiem, prawdopodobnie poznałeś sposób, w jaki czujesz się w swoim umyśle i ciele. Chcesz poinformować swojego lekarza, że jesteś świadomy swoich objawów lęku, ale te inne objawy są odmienne.
Aby pomóc lekarzowi oddzielić diagnozę lęku od fizycznego objawu, którego doświadczasz, Vinita Mehta, doktor psychiatrii psychiatrycznej z Waszyngtonu, zaleca prowadzenie dzienniczka nastrojów.
"Nagrywaj, kiedy odczuwasz niepokój, fizyczne objawy, myśli, które przechodziły przez twój umysł i sytuację" - mówi dr Mehta. "To może być bardzo pomocne w ustaleniu, czy masz szczególne przyczyny lęku i rodzaju lęku."
Możesz przynieść dziennik nastrojów do swojego spotkania lub zestawić listę symptomów i wyzwalaczy związanych z lękiem. Możliwość omówienia specyfiki twojego lęku może pomóc twojemu lekarzowi lepiej zrozumieć twoją historię.
3. Poznaj swoje gadające punkty
Ty i twój lekarz będziecie mieć tak dużo czasu podczas jednej wizyty. Chcesz go w pełni wykorzystać. Jedno z badań wykazało, że lekarze spędzają średnio 17,5 minuty z pacjentem podczas wizyty.
Przed udaniem się na wizytę, zapisz listę objawów, które chcesz omówić i pytania, które masz do swojego lekarza. Przynieś to ze sobą jako przewodnikiem podczas swojej wizyty.
Podczas twojej wizyty
4. Wybierz dwa lub trzy numery na spotkanie
Jeśli masz kilka rzeczy, lekarz może nie być w stanie poradzić sobie z tym wszystkim podczas jednego spotkania. Recytowanie długiej listy każdego bólu lub problemu, który miałeś, może utrudnić lekarzowi skupienie się.
Przewlekłe schorzenia, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów lub fibromialgia, często wymagają kilku wizyt lekarskich, zanim lekarz zdoła zgromadzić wystarczającą ilość informacji, aby postawić diagnozę. Mogą również powodować wiele różnych objawów, które mogą pojawić się w różnym czasie.
Aby uniknąć frustracji po obu stronach, dr Bergin zaleca wybranie dwóch lub trzech najbardziej bolesnych lub związanych z objawami reakcji na jedno spotkanie. Następnie możesz zaplanować działania następcze w celu rozwiązania dodatkowych problemów.
5. Daj dobrą historię
Bądź przygotowany, aby dobrze wyjaśnić swoje objawy. Zacznij od początku i idź do teraźniejszości. Dr Bergin mówi, że jest to bardzo mylące dla lekarzy, gdy pacjenci przeskakują w czasie lub z jednej części ciała do drugiej, gdy mówią o swoich objawach.
6. Bądź opisowy
Staraj się być jak najbardziej opisowy i dokładny, gdy mówisz o bólu, jak to jest i jak wpływa na twoje codzienne życie. Jeśli masz problemy z wyjaśnieniem poziomu bólu, dr Bergin mówi, aby powiedzieć lekarzowi, jak to może pomóc. Porównaj to z czymś innym, czego doświadczyłeś, np. "To jest gorsze niż kiedy miałem dziecko", mówi.
7. Pozwól lekarzowi najpierw wprowadzić sugestie
Przekazanie lekarzowi wskazówek dotyczących opieki lub poinformowanie ich o tym, czego nie chcesz, zanim usłyszysz ich ocenę, może spowodować problemy z komunikacją. Twój lekarz może czuć, że nie szanujesz swojej wiedzy i może szybciej odrzucić to, co masz do powiedzenia.
Po udzieleniu odpowiedzi na swoje pytania i podaniu opisu objawów należy powiadomić lekarza o zaleceniach dotyczących dodatkowych badań lub leczenia. Gdy już to zrobią, powiadom nas o swoich obawach lub preferencjach. Dr Bergin mówi, że jest to również dobry moment, aby zapytać lekarza o informacje lub zabiegi, o których przeczytałeś w Internecie.
Na wynos
Wiele przyczyn może wpłynąć negatywnie na komunikację między pacjentem a lekarzem. Przed postawieniem diagnozy może również wymagać kilku testów i wizyt, szczególnie w przypadku mniej powszechnych stanów przewlekłych. Najważniejsze jest jednak to, że zasługujesz na bycie wysłuchanym i potraktowanym poważnie.Znasz swoje ciało - i kiedy coś po prostu nie jest w porządku.
"Zadaj tyle pytań, ile uważasz za potrzebne" - mówi dr Mehta. "Jeśli nadal czujesz, że nie zostałeś wysłuchany, uzyskaj drugą opinię".
