Mleko magnezowe należy do najczęściej dostępnych bez recepty w leczeniu zaparć. Ten ciekły środek przeczyszczający jest związkiem zwanym wodorotlenkiem magnezu. Jest często skuteczny w krótkotrwałym leczeniu zaparć, ale nie jest idealny do leczenia przewlekłych zaparć.
Zaparcie
Zaparcie jest stanem, który dotyka w pewnym momencie niemal każdego. Występuje, gdy ruchy jelit są trudne lub gdy ruchy jelit występują rzadko. Ponieważ stolec pozostaje w jelicie przez dłuższy czas, staje się twardy i suchy. To sprawia, że trudniej jest przejść. Klinika Mayo opisuje zaparcie jako mające mniej niż trzy wypróżnienia na tydzień.
Co powoduje zaparcia?
Częstą przyczyną łagodnego lub czasowego zaparcia jest dieta uboga w błonnik. Wybierz pokarmy, takie jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, aby zwiększyć zawartość błonnika w diecie. Spożywanie zbyt dużej ilości produktów mlecznych może również powodować u niektórych ludzi zaparcia. Picie zbyt małej ilości wody może mieć taki sam efekt. Pobyt uwodniony jest ważny z wielu powodów, w tym zdrowych jelit.
Siedzący tryb życia może również zmniejszyć częstość występowania wypróżnień. Jeśli jesteś w ciąży, masz również zwiększone ryzyko zaparć.
Niektóre leki, takie jak środki uspokajające, tabletki na żelazo lub leki obniżające ciśnienie krwi, mogą również powodować zaparcia.
Poważniejsze problemy zdrowotne mogą również powodować zaparcia. Zespół jelita drażliwego, choroby tarczycy i raka okrężnicy należą do stanów, które prowadzą do zaparć. Osoby ze stwardnieniem rozsianym lub chorobą Parkinsona mogą czasami doświadczać okresów zaparcia.
Jak działa mleko magnezowe?
Mleko magnezowe to rodzaj hiperosmotycznego środka przeczyszczającego. Ten rodzaj doustnego środka przeczyszczającego działa poprzez pobieranie wody do jelita z pobliskiej tkanki. To zmiękcza i nawilża stołek. Pomaga również w zwiększeniu aktywności jelit.
Środki przeczyszczające na bazie soli, laktulozy i polimerów to trzy typy hiperosmotycznych środków przeczyszczających. Mleko magnezowe to środek przeczyszczający na bazie soli. Tego rodzaju środki przeczyszczające są również znane jako "sole". Są one przeznaczone do szybkiego działania. W ciągu sześciu godzin od zażywania mleka magnezowego należy spodziewać się wypróżnienia.
Laktulozowe środki przeczyszczające dostarczają więcej wody do jelita z otaczających tkanek, ale działają wolniej niż typy soli fizjologicznej. Ludzie używają rodzajów laktulozy do chronicznych zaparć. Jeśli masz nawracające napady zaparcia lub jeśli potrzebujesz długotrwałego leczenia, mleko magnezowe nie jest odpowiednią opcją.
Kto może używać mleka magnezji, a kto nie?
Większość osób w wieku powyżej 6 lat może bezpiecznie spożywać mleko magnezjowe. W przypadku dzieci poniżej 6 lat należy najpierw porozmawiać z lekarzem dziecka.
Przed przyjęciem mleka magnezowego należy skonsultować się z lekarzem, jeśli:
- masz chorobę nerek
- jesteś na diecie z ograniczeniem magnezu
- bierzesz leki na receptę, ponieważ niektóre z nich mogą wchodzić w interakcje z mlekiem magnezowym
- jesteś w ciąży lub karmisz piersią, w takim przypadku przed zażyciem jakiegokolwiek środka przeczyszczającego należy skonsultować się z lekarzem
Mleczko magnezowe to leczenie krótkoterminowe. Jeśli musisz wziąć to często, aby wypróżnić się, lub jeśli spróbujesz i nadal nie masz regularnych ruchów jelit, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Możesz mieć schorzenie podstawowe.
Dawkowanie
Przeczytaj uważnie etykietę, aby określić odpowiednią dla wieku ilość. Na przykład dzieci w wieku od 6 do 11 lat mogą mieć od 1 do 2 łyżek stołowych Mleka magnezu Phillipsa. Każda osoba w wieku 12 lat lub starsza może mieć od 2 do 4 łyżek stołowych na dawkę. Powinieneś mieć nie więcej niż jedną dawkę dziennie.
Powinieneś także wypić 8-uncjową szklankę wody lub innego płynu z każdą dawką.
Wiele supermarketów i drogerii sprzedaje mleko magnezowe i inne środki przeczyszczające. Jeśli po tygodniu codziennego leczenia nadal potrzebujesz środka przeczyszczającego, skontaktuj się z lekarzem. Powinieneś także porozmawiać z lekarzem, jeśli twoim zaparciom towarzyszą nudności i wymioty.
Możliwe efekty uboczne
Głównym efektem ubocznym przyjmowania mleka magnezowego lub jakiegokolwiek środka przeczyszczającego jest biegunka. Zwykle, jeśli bierzesz zalecaną dawkę na etykiecie, wynik powinien być normalnym wypróżnieniem. Jednak wszyscy reagują na leki nieco inaczej. Nawet odpowiednia dawka może prowadzić do luźnych stolców, ale powinno to być przejściowy efekt uboczny.
Jeśli wystąpi biegunka lub wystąpią objawy mdłości, należy przerwać przyjmowanie mleka magnezowego. Jeśli wystąpi poważniejszy efekt uboczny, taki jak krwawienie z odbytu, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem, ponieważ może to wskazywać na poważniejsze zagrożenie dla zdrowia.
Perspektywy
Mleko magnezji powinno działać po raz pierwszy. Możesz spodziewać się wypróżnienia w ciągu sześciu godzin. Czasami może to nastąpić w ciągu zaledwie pół godziny. Charakter i przyczyny zaparcia mogą wpłynąć na czas działania leczenia.
Rozwiązania dla partnerów zdrowotnych
Uzyskaj odpowiedzi od lekarza w ciągu kilku minut
Masz pytania medyczne? Połącz się z doświadczonym lekarzem z certyfikatem zarządu online lub telefonicznie. Pediatrzy i inni specjaliści są dostępni 24/7.
Jeśli nie masz wypróżnienia w ciągu jednego lub dwóch dni od zażywania mleka magnezowego, możesz potrzebować silniejszego leczenia. Jeśli masz dolegliwości medyczne, które mogą być przyczyną zaparć, skonsultuj się z lekarzem na temat przeczyszczającego stosowania. Mogą potrzebować skoordynować skuteczne leczenie z innymi przyjmowanymi lekami.
Jak zapobiegać zaparciom
Istnieją trzy główne opcje dotyczące stylu życia, które możesz podjąć, aby zapobiec zaparciom:
Jedz dietę wysokobłonnikową
Jedzenie diety bogatej w błonnik zazwyczaj pomaga utrzymać regularność. Polecane pokarmy to jagody i inne owoce, zielone, liściaste warzywa oraz pełnoziarnisty chleb i płatki śniadaniowe. Zmniejsz spożycie produktów mlecznych, jeśli uważasz, że mogą one powodować problemy z trawieniem. Możesz podjąć kroki, aby uzyskać wystarczającą ilość wapnia ze źródeł innych niż mleczne.
Pij dużo płynów
Utrzymanie dobrego nawodnienia jest ważną częścią zapobiegania zaparciom. O ile lekarz nie zaleci inaczej, spróbuj wypić około ośmiu szklanek wody dziennie. Inne rodzaje płynów mogą być w porządku, w tym herbata i sok. Należy pamiętać, że soki są zazwyczaj bogate w cukier. Napoje, które zawierają dużo kofeiny lub alkoholu może działać jako diuretyków i zmniejszyć poziom płynów w organizmie.
Poruszać się
Brak aktywności fizycznej, nadwaga lub otyłość mogą przyczyniać się do zaparć. Staraj się uzyskać co najmniej 30 minut umiarkowanych do intensywnych ćwiczeń dziennie. Możesz spróbować joggingu, szybkiego marszu lub aerobiku. Możesz także rozważyć sporty zespołowe lub pływanie.
