Kiedy kobieta jest w ciąży - jest piękna i nie myśli o dodatkowych kilogramach, ale po porodzie natychmiast czuje się gruba i marzy o utracie wagi.
Oczywiście w czasie ciąży waga kobiety wzrasta, oprócz przyrostów kilogramów wynikających z wagi dziecka, waga wzrasta z powodu macicy, płynu owodniowego, wzrostu ilości krwi, a sama kobieta czasami zaczyna otrzymywać dodatkowe kilogramy z powodu aktywnego odżywiania.
Są tacy, którzy w krótkim czasie po porodzie zrzucają wszystko, co zbędne i wyglądają absolutnie tak samo jak przed ciążą, nie można tego zazdrościć, ale nie wszyscy mają szczęście. A większy odsetek kobiet wciąż narzeka, że nie mogą pozbyć się niefortunnych kilogramów. Oczywiście taka awaria ma pewne przyczyny i może być ich kilka.
Karmienie piersią przeszkadza w odchudzaniu?
Czasami karmienie piersią zakłóca utratę wagi. Faktem jest, że kiedy mama karmi piersią swoje dziecko, ona sama chce coraz częściej jeść, i oczywiście to robi, ponieważ w przeciwnym razie zaczyna czuć się wyczerpana, jej nastrój się pogarsza, jej ogólne samopoczucie itp. Możesz po prostu poczekać, aż karmienie się skończy, a jednocześnie nieubłaganie przytyć kilogramy lub możesz zacząć kontrolować swoją dietę, czyniąc ją bardziej przydatną, rezygnując z tłustych potraw, kontrolując wielkość porcji. Nie trzeba myśleć, że prawidłowe odżywianie może spowodować utratę mleka. To mit i błąd, ale przejadanie się oczywiście nie doprowadzi do niczego dobrego. Możesz jeść dla dwojga ani w czasie ciąży, ani po niej. Więc dziecko weźmie wszystkie ważne składniki odżywcze, których potrzebuje, z mleka swojej matki. Nie musisz przestrzegać zbyt surowej diety, aby w końcu zacząć tracić na wadze, po prostu dieta musi być sporządzona poprawnie, a następnie nie wystąpią żadne problemy.
Jedzenie w biegu
Powodem, dla którego funty nie znikają, może być fast food. Nowo wybitej matce brakuje czasu na absolutnie wszystko, łącznie z jedzeniem. Gdy tylko siada przy stole, aby w końcu coś ugryźć, dziecko zaczyna płakać w sąsiednim pokoju, a kobieta, wkładając zawartość talerza do ust w drodze do pokoju, próbuje jeść. W takich przypadkach uczucie sytości zwykle nie pojawia się, więc chcesz jeść raz za razem, a ponadto nie jest to nawet przydatne do trawienia. Musisz poszukać sposobów, które pomogą normalnie jeść. Możesz skorzystać z pomocy bliskich, którzy podczas posiłku matki mogą usiąść z dzieckiem lub możesz spróbować użyć nosidełka, dzięki czemu przynajmniej dłonie kobiety będą wolne i będzie mogła normalnie jeść.
Zostać w domu
Prawie wszystkie kobiety, które właśnie rodziły, spędzają większość czasu w domu w bezpośrednim sąsiedztwie białej przyjaciółki zwanej lodówką, i ciągle chcę się temu przyjrzeć. W takim przypadku musisz albo kontrolować siebie, albo starać się nie kupować wszystkich produktów, które mogą przyczynić się do zwiększenia masy ciała.
Jemy ...
Kiedy karmienie piersią się kończy, kobieta nie zawsze jest w stanie schudnąć. Dziecko zaczyna jeść z łyżki, ale nie zawsze próby karmienia dziecka są udane. Oczywiście dzieci zaczynają odmawiać jedzenia i co robi wiele matek? Zaczynają pokazywać, jak jeść na własnym przykładzie, a następnie całkowicie jedzą całe jedzenie dla dziecka. Konieczne jest porzucenie tego nawyku lub, w tym przypadku, porzucenie swoich porcji, aby nie było przejadania się.
Kawiarnie i inne przyjemności życia
Dla kobiety w wieku macierzyńskim wyjście z przyjaciółmi to prawdziwa uroczystość. Zazwyczaj takie spotkania odbywają się w kawiarni, a filiżanka herbaty nie jest ograniczona do. W trakcie fascynującej rozmowy bardzo trudno jest kontrolować wszystko, co dostaje się do żołądka, stąd dodatkowe kilogramy. Najlepiej nie zamawiać zbyt wielu potraw, a czasami po prostu wziąć sałatkę i filiżankę herbaty. Aby nie ulec pokusie, zazwyczaj możesz iść do kawiarni z ograniczoną ilością pieniędzy.
