Przegląd
Mocz jest sposobem, w jaki twoje ciało filtruje produkty przemiany materii z krwi poprzez nerki. Odpady są tym, co nadaje moczowi charakterystyczny zapach i zapach. Jedzenie i picie pewnych rzeczy, w tym kawy, może zmienić zapach moczu.
Przyczyny
Główną przyczyną moczu pachnącego kawą jest po prostu picie zbyt dużej ilości kawy. Kawa zawiera kilka korzystnych związków, w tym polifenole, takie jak kwasy hydroksycynamonowe, które nadają jej charakterystyczny zapach i korzyści zdrowotne. Kiedy te związki są rozkładane w twoim ciele, stają się odpadami zwanymi metabolitami, z których niektóre są uwalniane z moczem. Metabolity ze związków zawartych w kawie mogą powodować, że mocz będzie pachniał jak kawa.
Kawa ma również kofeinę, która jest uważana za słaby środek moczopędny. Oznacza to, że kofeina może spowodować, że będziesz więcej oddawać mocz, co może oznaczać spożywanie dużych ilości kofeiny w niektórych przypadkach. Po odwodnieniu mocz staje się bardziej skoncentrowany, dzięki czemu zapach metabolitów staje się bardziej zauważalny.
Aby uniknąć nadmiernego oddawania moczu i innych negatywnych skutków dla zdrowia, Mayo Clinic zaleca ograniczenie się do 400 miligramów kofeiny dziennie. To równa około czterech filiżanek parzonej kawy. Jeśli pijesz więcej, upewnij się, że pijesz dodatkową wodę, aby pozostać nawodnionym.
Śmierdzący mocz może mieć również inne przyczyny, więc jeśli nie jesteś pewien, czym dokładnie jest ten zapach, skontaktuj się z lekarzem. Na przykład słodko pachnący mocz może być oznaką cukrzycy.
Czy to niebezpieczne, gdy mój mocz pachnie kawą?
Chociaż mocz, który pachnie jak kawa, jest często nieszkodliwy, zwykle jest to znak, że spożywasz za dużo kofeiny. Oprócz odwadniania w dużych ilościach kofeina wzmacnia działanie dopaminy, a także zmniejsza działanie adenozyny. To może sprawić, że będziesz śpiący pod koniec dnia, ponieważ kofeina blokuje adenozynę, wiążąc się z receptorami adenozyny.
Będąc środkiem stymulującym, kofeina może utrudniać zasypianie. Możesz tego uniknąć, nie pijąc kawy w ciągu sześciu godzin przed pójściem spać.
Picie zbyt dużej ilości kofeiny może powodować również inne objawy, w tym:
- niepokój
- szybkie tętno
- niepokój
- bóle głowy
- podniecenie
- podniecenie
- nudności
Możliwe jest również przedawkowanie kofeiny. W przypadku wystąpienia któregokolwiek z poniższych objawów po wypiciu kawy lub innych napojów zawierających kofeinę, należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza:
- wymioty
- halucynacje
- ból w klatce piersiowej
- zamieszanie
- drgawki
Czy mogę zapobiec zapachowi kawy w postaci kawy?
Picie mniej kawy to prosty sposób na uniknięcie zapachu moczu w postaci kawy, ale nie zawsze jest to łatwe, dzięki uzależniającym właściwościom kofeiny. Pomocne może być też przejście na zieloną lub czarną herbatę, ponieważ zawierają one mniej kofeiny niż kawa parzona. Kiedy pijesz kawę, upewnij się, że pijesz dużo wody. Możesz również spróbować rozwodnić swoją zwykłą porcję kawy dodatkową porcją wody.
Niezależnie od tego, czy trzymasz się kawy, czy przechodzisz na herbatę, spróbuj odczekać co najmniej 30 do 60 minut, od kiedy budzisz się i kiedy masz pierwszy napój kofeinowy. W tym czasie twoje ciało w naturalny sposób uwalnia hormon zwany kortyzolem, który pomaga ci się obudzić. Może się okazać, że potrzebujesz mniej kofeiny, kiedy pozwolisz, aby proces ten nastąpił pierwszy.
Dolna linia
Posiadanie moczu, który pachnie jak kawa, może być na początku alarmujące, ale zazwyczaj oznacza to, że masz za dużo kawy. Spróbuj ograniczyć dzienną porcję kawy i pić więcej wody. Jeśli twój mocz nadal ma dziwny zapach, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
