W wieku 50 lat stan organizmu kobiety charakteryzuje się spowolnieniem metabolizmu, zmniejszeniem ilości wytwarzanych hormonów i zahamowaniem odnowy komórek. Na tym tle przedstawiciel płci pięknej czuje ogólne złe samopoczucie, różnice psycho-emocjonalne, pocenie się i „przypływy”.
Kobieta doświadcza tych objawów przez 6–8 lat lub dłużej. Pierwszym objawem menopauzy jest zmiana miesiączki pod względem ilości i czasu trwania. Potem przychodzi sama menopauza przy braku miesiączki.
Zmiany hormonalne w organizmie, gdy poziom estrogenów spada, prowadzi do powyższych objawów, jak również do zwiększonej drażliwości, depresji.
Tradycyjne metody leczenia nieprzyjemnych odczuć związanych z menopauzą, oczywiście, pomogą złagodzić ten stan. Ale konieczne jest podjęcie pewnych środków po konsultacji ze specjalistą.
Środki ludowe na menopauzę - zioła lecznicze
1. Torba na trawę Shepherda. Zmiażdżyć roślinę, umieścić 1 łyżkę stołową na emaliowanym lub szklanym naczyniu i zalać szklanką wrzącej wody. Pozwól agentowi się zaparzyć. Następnie odcedź i wypij cały bulion naraz.
Worek pasterski ma właściwości hemostatyczne, oczyszczające krew, a także przeciwzapalne. Od dawna stosowany w leczeniu różnych chorób. Jednak roślin leczniczych nie można brać na ludzi cierpiących na hemoroidy i tych, którzy mają zwiększoną krzepliwość krwi.
2. Oregano przydatne dla kobiet, które czują silne przypływy. Roślina nie tylko normalizuje stan psychiczny, ale także reguluje wydzielanie krwi.
Przygotuj ludowy środek na menopauzę w następujący sposób: posiekaj oregano i, biorąc 2 łyżki stołowe rośliny, zalej ją dwiema szklankami wrzącej wody. Lepiej w termosie. Niech warzy się przez noc i pije trzy razy dziennie przed posiłkami.
3. Jemioła Działa tonizująco na całe ciało. Jest w stanie oczyścić i zatrzymać krew, rozszerzyć naczynia krwionośne, leczyć rany.
Aby złagodzić stan w okresie menopauzy, użyj naparu z ziół. Zaparz 1 łyżkę stołową rośliny dwiema szklankami wrzącej wody. Odłóż na bok, zamykając naczynia pokrywką. Następnie odcedź wszystko i weź trochę w ciągu dnia.
Ważne, aby wiedzieć! Jemioła jest trującą rośliną. Dlatego nie można go spożywać na surowo. Nie jest również zalecane dla osób z indywidualną nietolerancją.
4. Mędrzec - niezwykle przydatna roślina do menopauzy. Jego działanie jest bardzo szerokie. Sage jest w stanie zredukować nocne poty i uderzenia gorąca, ponieważ ma zdolność regulowania poziomu hormonów.
Szałwia zmniejsza podrażnienia, nerwice, zwalcza depresję. Ten lek łagodzi bóle głowy i zawroty głowy, drżenia i wahania nastroju.
Gotowanie naparu leczniczego jest proste. Wlej łyżkę stołową rośliny dwiema szklankami wrzącej wody. Nalegaj przez chwilę, a następnie pij napar przez cały dzień.
Szałwii nie zaleca się przyjmowania w dużych ilościach. Nie można go również stosować w przypadku cukrzycy, suchości w ustach lub pochwy.
5. Głóg - Inny popularny lek, który reguluje rytm serca, poprawia krążenie krwi w mózgu, łagodzi uderzenia gorąca.
Kiedy stosuje się menopauzę napar z kwiatów lub owoców rośliny. 5 g świeżych lub suszonych kwiatów wlać do termosu z 1 szklanką wrzącej wody. Nalegaj na mieszaninę przez około 40 minut, a następnie pij jak herbata trzy razy dziennie przed posiłkami.
6. Alkohol nalewka z głogu nie mniej skuteczny w menopauzie. Wlej przygotowany sok z owocu rośliny alkoholem w równych proporcjach. Nalegać mieszaninę w ciemnym miejscu przez co najmniej dwa tygodnie. Następnie weź 40 kropli trzy razy dziennie ciepłą wodą.
7. Połączyć rośliny lecznicze, które walczą ze wszystkimi objawami menopauzy: kwiaty głogu, trawa pospolita, wysuszona trawa trawiasta (wszystkie w 4 częściach). Dodaj do mieszanki 1 część kwiatów rumianku i wymieszaj. Wlej 1 łyżkę stołową leku ze szklanką wrzącej wody i pozostaw na chwilę. Odcedzić Napar leczniczy jest gotowy! Pij przez cały dzień w 3 dawkach.
8. Waleriana zdobył sławę dzięki swoim właściwościom uspokajającym. Jest stosowany w okresie menopauzy z nadmierną pobudliwością.
Dokładnie opłucz korzenie roślin, a następnie wysusz je i posiekaj. Wlej 1 łyżkę korzenia do szklanki termosu z wrzącą wodą i odłóż na bok, aby nalegać. Pij łyżkę kilka razy dziennie. Z silną pobudliwością psycho-emocjonalną - jedna trzecia szklanki trzy razy dziennie.
Waleriana nie ma szczególnych przeciwwskazań. Nie zaleca się używania go zbyt długo (1,5-2 miesiące), aby nie wywołać bólu głowy i niepokoju.
Środki ludowe na menopauzę - popularne przepisy
1. Możesz pozbyć się bezsenności i lęku przez roztwór miodu. Wymieszaj łyżkę produktu pszczelego w szklance ciepłej wody i pij pół godziny przed snem.
2. Świeżo wykonane sok z buraków, w którym dodaje się łyżkę miodu w celu złagodzenia drażliwości. Wypij to narzędzie jest konieczne do trzeciej szklanki 2 razy dziennie.
3. Przegroda z orzecha włoskiego szeroko stosowany w medycynie ludowej, w tym w menopauzie. Napełnij grodzie 5 nakrętkami szklanką zimnej wody i pozostaw do zaparzenia na noc.
Rano umieść naczynie z lekarstwami na kuchence i gotuj grodzie przez kilka minut. Następnie ostudzić i przecedzić przez sitko. Pij wywar na pusty żołądek naraz. Leczenie jest przeprowadzane, dopóki nie poczujesz poprawy stanu.
Środki ludowe na menopauzę - kąpiele
Kąpiele ziołowe delikatnie, ale skutecznie wpływają na ciało kobiety w okresie menopauzy.
1. Przygotuj zabieg kąpiel walerianowa. Przygotuj rosół. Posiekany korzeń rośliny (100 g), napełnij wodą i gotuj przez kilka minut. Następnie odcedź wszystko, ściśnij i wlej do kąpieli.
Stosuj zabiegi wodne nie dłużej niż 10 minut przed pójściem spać.
2. Oprócz wywaru rośliny można stosować z nie mniejszym powodzeniem. nalewka z waleriany, dostępne w każdej aptece. Na 10 litrów wody potrzebujesz 2 butelek nalewki alkoholowej. Wlej produkt do ciepłej kąpieli i zanurz w nim przez krótki czas.
3. Jeśli cierpisz na bezsenność, weź ciepły wieczór kąpiele lipowe. Gotuj w łaźni wodnej (aby zachować wszystkie korzystne właściwości rośliny) garść rozkruszonego kwiatu limonki. Odcedzić i dodać do kąpieli z wodą.
4. Bardziej złożona receptura: połączyć wstępnie posiekane: korzenie tymianku, oregano, krwawnika i tataraku (wszystko w 1 części). Dodaj 2 części piołunu, szałwii, pąków sosny. Wszystko dokładnie wymieszaj.
Weź 10 łyżek kolekcji leków i gotuj przez pół godziny w 3 litrach wody. Ostudzić, odcedzić, ścisnąć i wypełnić wannę.
Środki ludowe na menopauzę - ogólne zalecenia
Istnieje kilka prostych zaleceń mających na celu wzmocnienie całego ciała kobiety w okresie menopauzy. Mają ogólny charakter, ale w połączeniu z głównym leczeniem dają pozytywny wynik.
1. Dieta kobiety po 40 latach powinna być zróżnicowana, w tym mięso, ryby, wystarczająca ilość warzyw i owoców.
2. Pozbądź się dodatkowych kilogramów, ale nie za pomocą ścisłej diety, ale ograniczając stosowanie słodkich i tłustych potraw.
3. Jedz często i stopniowo.
4. Zminimalizuj alkohol, napoje zawierające kofeinę i pikantne potrawy stymulujące apetyt.
5. Podczas menopauzy uprawiaj sport. Wykonalny wysiłek fizyczny może stanowić nieocenioną pomoc dla organizmu poddanego niewydolności hormonalnej.
6. Uzyskaj dużo odpoczynku, poświęć wystarczająco dużo czasu na spanie.
7. Pozbądź się stresu. Pomoże to chodzić na świeżym powietrzu, słuchać ulubionej muzyki, relaksować kąpiele, przestawić uwagę z obiektu stresu na coś pozytywnego.
8. Codziennie weź zimny prysznic.
9. Nie zapominaj o antykoncepcji.
Punkt kulminacyjny nie pojawia się nagle. Dlatego nie powinieneś się bać i popadać w skrajności, gdy kobieta przestaje się monitorować lub próbuje zrobić coś z niezdrową aktywnością.
W każdym razie menopauza jest stanem naturalnym i powinna być przestrzegana tak spokojnie, jak to możliwe. Pomogą Ci w tym przedstawione ludowe środki na menopauzę. Normalizują stan psychiczny i łagodzą nieprzyjemne odczucia.
