Czy to powód do niepokoju?
Kolano jest największym stawem w twoim ciele i jednym z najbardziej narażonych na urazy obszarów. Składa się z kości, które mogą pęknąć lub wyprowadzić się ze stawu, jak również z chrząstki, więzadeł i ścięgien, które mogą się przecedzić lub rozerwać.
Niektóre urazy kolana w końcu leczą się same z wypoczynkiem i opieką. Inne wymagają operacji lub innych interwencji medycznych. Czasami ból jest oznaką przewlekłego stanu, takiego jak artretyzm, który z upływem czasu uszkadza kolano.
Oto niektóre z warunków, które mogą powodować ból w tylnej części kolana i czego się spodziewać, jeśli masz jeden z nich.
1. Skurcze nóg
Kurcze to napięcie mięśni. Mięśnie na łydkach najprawdopodobniej kurczą się, ale inne mięśnie nóg mogą również kurczyć się - w tym mięśnie w tylnej części uda w pobliżu kolana.
Bardziej prawdopodobne jest wystąpienie skurczów kończyn podczas ćwiczeń lub w czasie ciąży. Inne możliwe przyczyny to:
- problemy nerwowe w twoich nogach
- odwodnienie
- infekcje, takie jak tężec
- toksyny, takie jak ołów lub rtęć we krwi
- choroba wątroby
Kiedy masz kurcze, nagle poczujesz napięcie mięśni lub skurcz. Ból trwa od kilku sekund do 10 minut. Po przejściu skurczu mięsień może boleć przez kilka godzin. Oto, jak powstrzymać ból i zapobiec przyszłym skurczom nóg.
2. Kolano Skoczka
Kolano Skoczka to uraz ścięgna - sznur, który łączy rzepkę (rzepkę) z twoją piszczelą. Nazywa się to również zapaleniem ścięgna rzepki. Może się zdarzyć, gdy skaczesz lub zmieniasz kierunek, na przykład podczas gry w siatkówkę lub koszykówkę.
Te ruchy mogą powodować drobne łzy w ścięgnie. W końcu ścięgno puchnie i słabnie.
Kolano Skoczka powoduje ból poniżej rzepki. Ból pogarsza się z czasem. Inne objawy to:
- słabość
- sztywność
- kłopot z pochyleniem i prostowaniem kolana
3. Zapalenie ścięgna mięśnia dwugłowego uda (uraz ścięgna udowego)
Ścięgno składa się z trzech mięśni, które spływają z twoich ud:
- mięsień semitendinosus
- mięsień półbłoniasty
- mięsień biceps femoris
Te mięśnie pozwalają ci zgiąć kolano.
Raniąc jeden z tych mięśni nazywa się ścięgno udowe lub ścięgno udowe. Szczyt udowy ścięgien pojawia się, gdy mięsień jest zbyt mocno rozciągnięty. Mięsień może całkowicie rozerwać się, co może potrwać miesiące, zanim się zagoi.
Kiedy zranisz mięśnie uda, poczujesz nagły ból. Urazy biceps femoris - zwane ścięgno mięśnia dwugłowego uda - powodują ból w tylnej części kolana.
Inne objawy to:
- obrzęk
- siniak
- osłabienie z tyłu nogi
Ten typ urazu jest powszechny u sportowców, którzy biegają szybko w sporcie, takim jak piłka nożna, koszykówka, tenis lub tor. Rozciąganie mięśni przed zabawą może pomóc w zapobieganiu takim obrażeniom.
4. Torbiel Bakera
Torbiel Bakera jest wypełnionym płynem workiem, który tworzy się za kolanem. Płyn wewnątrz torbieli to mazi stawowej. Zwykle płyn ten działa jak smar dla stawu kolanowego. Ale jeśli masz zapalenie stawów lub kolana, twoje kolano może wytwarzać zbyt dużo mazi stawowej. Dodatkowy płyn może gromadzić się i tworzyć torbiel.
Objawy obejmują:
- ból w kolanie i za nią
- obrzęk za kolanem
- sztywność i kłopoty z zginaniem kolana
Objawy te mogą się pogorszyć, gdy jesteś aktywny. Jeśli cysta pęknie, poczujesz ostry ból w kolanie.
Torbiele Bakera czasami same ustępują. Aby leczyć dużą lub bolesną torbiel, możesz potrzebować zastrzyków steroidowych, fizykoterapii lub aby drenować torbiel. Ważne jest, aby określić, czy podstawowy problem powoduje torbiel, np. Zapalenie stawów. Jeśli tak, rozwiązanie tego problemu może najpierw spowodować usunięcie torbieli Bakera.
5. Zapalenie ścięgna mięśnia brzuchatego łydki (łydka)
Mięsień brzuchaty łydki i mięsień płaszczkowaty tworzą łydkę, która jest grzbietem dolnej części nogi. Te mięśnie pomagają Ci zgiąć kolano i wskazać palcami.
Każdy sport, który wymaga szybkiego przejścia z pozycji stojącej do biegu - jak tenis lub squash - może obciąć mięsień brzuchatego łydki lub je porwać. Dowiesz się, że zmusiłeś ten mięsień do nagłego bólu, który powoduje z tyłu nogi.
Inne objawy to:
- ból i obrzęk w łydce
- siniaki w łydce
- kłopoty stojące na palcach
Ból powinien ustępować w zależności od wielkości łzy. Odpoczynek, podniesienie nogi i oblodzenie uszkodzonego obszaru pomogą szybciej goić.
6. Łzawienie łąkotki
Menisk jest klinowatym kawałkiem chrząstki, który amortyzuje i stabilizuje staw kolanowy. Każde kolano ma dwa łąkotki - jeden po każdej stronie kolana.
Sportowcy czasami rozrywają menisk, gdy przysiadają i przekręcają kolano. Wraz z wiekiem menisk osłabia się i ulega degeneracji i jest bardziej prawdopodobne, że zerwie się z każdym ruchem.
Kiedy rozerwiesz menisk, możesz usłyszeć "trzaskający" dźwięk. Na początku obrażenia mogą nie zaszkodzić. Ale po przejściu przez kilka dni kolano może stać się bardziej bolesne.
Inne objawy łez łąkotki to:
- sztywność w kolanie
- obrzęk
- słabość
- blokowanie lub poddawanie kolana
Odpoczynek, lód i podniesienie dotkniętego kolana może pomóc złagodzić objawy i pozwolić mu leczyć się szybciej. Jeśli łza nie poprawia się sama, może być konieczna operacja, aby ją naprawić.
7. Uraz więzadła krzyżowego przedniego
Więzadło krzyżowe przednie (ACL) to pasmo tkanki przebiegające przez przód stawu kolanowego. Łączy kość udową z kością piszczelową i pomaga ustabilizować i zapewnić ruch kolanowi.
Większość urazów ACL ma miejsce, gdy podczas biegu zwolnisz, zatrzymasz się lub zmienisz kierunek.Możesz także obciąć lub zerwotować to więzadło, jeśli źle wykonasz skok, lub dostaniesz uderzenie w taki sport, jak piłka nożna.
Możesz poczuć "pop", gdy dojdzie do urazu. Potem twoje kolano będzie bolało i puchnie. Możesz mieć problemy z poruszaniem kolanem i odczuwać ból podczas chodzenia.
Odpoczynek i fizykoterapia mogą pomóc w leczeniu ACL. Jeśli więzadło jest rozdarte, często potrzebujesz operacji, aby go naprawić. Oto, czego można się spodziewać podczas rekonstrukcji ACL.
8. Zranienie więzadła krzyżowego tylnego
Tylne więzadło krzyżowe (PCL) jest partnerem ACL. To kolejny pas tkanki, który łączy twoją udo z twoją piszczelą i podtrzymuje twoje kolano. Jednak PCL nie jest tak prawdopodobne, aby doznać obrażeń jako ACL.
Możesz zranić PCL, jeśli uderzysz mocno przed kolanem, na przykład w wypadku samochodowym. Czasami dochodzi do urazów spowodowanych skręceniem kolana lub brakiem kroku podczas chodzenia.
Zbyt długie wiązanie powoduje napięcie. Przy wystarczającym ciśnieniu więzadło może rozerwać się na dwie części.
Wraz z bólem, uszkodzenie PCL powoduje:
- obrzęk kolana
- sztywność
- kłopoty z chodzeniem
- osłabienie kolana
Odpoczynek, lód i elewacja mogą pomóc urazowi PCL goić się szybciej. Możesz potrzebować zabiegu chirurgicznego, jeśli doznałeś urazu więcej niż jednego więzadła w kolanie, masz objawy niestabilności lub masz również uszkodzenie chrząstki.
9. Chondromalacja
Chondromalacja występuje, gdy chrząstka wewnątrz stawu zepsuje się. Chrząstka jest gumowatą substancją, która wyściela kości, więc nie przesuwa się przeciwko sobie podczas ruchu.
Uraz kolana lub stopniowe osłabienie z wiekiem, artretyzmem lub nadużywanie mogą powodować chondromalację. Najczęstszym miejscem uszkodzenia chrząstki jest rzepka (rzepka). Kiedy chrząstka zniknie, kości kolana ocierają się o siebie i powodują ból.
Głównym objawem jest tępy ból za rzepką. Ból może się nasilić, gdy wchodzisz po schodach lub po tym, jak siedzisz przez chwilę.
Inne objawy to:
- kłopot poruszający twoje kolano za pewien punkt
- osłabienie lub ugięcie kolana
- uczucie łamania lub miażdżenia, gdy zginasz i prostujesz kolano
Lód, leki przeciwbólowe dostępne bez recepty i fizykoterapia mogą pomóc w bólu. Gdy chrząstka zostanie uszkodzona, chondromalacja nie zniknie. Tylko operacja może naprawić uszkodzoną chrząstkę.
Rozwiązania dla partnerów zdrowotnych
Uzyskaj odpowiedzi od lekarza w ciągu kilku minut
Masz pytania medyczne? Połącz się z doświadczonym lekarzem z certyfikatem zarządu online lub telefonicznie. Pediatrzy i inni specjaliści są dostępni 24/7.
10. Zapalenie stawów
Zapalenie stawów jest chorobą zwyrodnieniową, w której chrząstka, która wyściela i podtrzymuje staw kolanowy, stopniowo zanika. Istnieje kilka rodzajów zapalenia stawów, które mogą wpływać na kolana:
- Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszym typem. Jest to stopniowe załamywanie się chrząstki, które pojawia się wraz z wiekiem.
- Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą autoimmunologiczną, w której układ odpornościowy błędnie atakuje stawy.
- Toczeń to inna choroba autoimmunologiczna, która powoduje zapalenie w kolanach i innych stawach.
- Łuszczycowe zapalenie stawów powoduje bóle stawów i łuszczące się plamy na skórze.
Możesz zarządzać bólem stawów za pomocą ćwiczeń, zastrzyków i leków przeciwbólowych. Reumatoidalne zapalenie stawów i inne formy stanu zapalnego są leczone lekami modyfikującymi chorobę, które tłumią odpowiedź układu immunologicznego i obniżają stan zapalny w organizmie. Dowiedz się, jak inaczej radzisz sobie z bólem stawów.
11. Zakrzepica żył głębokich
Zakrzepica żył głębokich (zakrzepica żył głębokich) to zakrzep krwi, który tworzy się w głębokiej żyle wewnątrz nogi. Poczujesz ból w nodze, zwłaszcza gdy wstaniesz. Oto jak określić, czy masz zakrzep krwi.
Inne objawy to:
- obrzęk nogi
- ciepło w okolicy
- czerwona skóra
Ważne jest, aby traktować DVT tak szybko, jak to możliwe. Skrzep może się uwolnić i dotrzeć do płuc. Kiedy skrzep dostaje się do tętnicy płucnej, nazywa się ją zatorowością płucną (PE). PE może zagrażać życiu.
DVT leczy się za pomocą rozcieńczalników krwi. Leki te zapobiegają wzrostowi skrzepu i zapobiegają tworzeniu się nowych zakrzepów. Twoje ciało ostatecznie rozerwie skrzep.
Jeśli masz duży skrzep, który jest niebezpieczny, twój lekarz dostarczy Ci leki o nazwie trombolityki, które rozłożą je szybciej.
Wskazówki dotyczące szybkiej ulgi
Powinieneś
- Oprzyj kolano, aż się zagoi.
- Trzymaj lód przez 20 minut na raz, kilka razy dziennie.
- Załóż opaskę uciskającą, aby podeprzeć kolano, ale upewnij się, że nie jest zbyt ciasna.
- Unieś ranne kolano na poduszce lub kilku poduszkach.
- Użyj kuli lub laski, aby odciążyć kolano.
- Przyjmuj bez recepty niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) do łagodzenia bólu, takie jak aspiryna (bufor), ibuprofen (Advil) i naproksen (Naprosyn).
Kiedy iść do lekarza
Możesz leczyć ból z powodu niewielkiego urazu lub artretyzmu w domu. Ale skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpią następujące objawy:
- Dotknięta noga jest czerwona.
- Noga jest bardzo opuchnięta.
- Masz dużo bólu.
- Masz gorączkę.
- Miałeś historię zakrzepów krwi.
Mogą ustalić przyczynę bólu kolana i pomóc znaleźć ulgę.
Powinieneś również zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli doświadczasz:
- silny ból
- nagły obrzęk lub uczucie ciepła w nodze
- problemy z oddychaniem
- noga, która nie może utrzymać twojej wagi
- zmiany w wyglądzie stawu kolanowego
