Akupunktura i ból pleców
Ból pleców (szczególnie ból w dole pleców) jest częstym problemem przewlekłego bólu. Akupunktura to starożytna chińska fizykoterapia, która stała się popularną i dobrze zbadaną metodą radzenia sobie z tym bólem.
Jak akupunktura pomaga ból pleców
Akupunktura to tradycyjna terapia oparta na idei energetyki w ciele.
Leczenie polega na włożeniu igieł w różnych punktach nacisku na ciało i skórę. Nie powinny powodować bólu, szkody lub dyskomfortu.
Profesjonalny akupunkturzysta będzie kierował energię (lub "Ęiqi" w medycynie chińskiej) na leczenie. Są one również nazywane meridianami, a niektóre są szczególnie korzystne dla bolesnych nerwów i mięśni pleców.
Jest kilka qi meridianów, na których akupunkturysta może się skupić na bólu pleców.
Niektóre punkty akupunktury na ból w dole pleców to:
- powrót punktów kolan
- punkty stóp
- niższe punkty z powrotem
- punkty ręcznie
- punkty biodrowe
- punkty żołądka
Punkty za ból w plecach (zwane również bólem klatki piersiowej) są zazwyczaj różne. Te znajdują się na głowie, szyi, ramionach i górnej części pleców.
Poprzez stymulację tych punktów, części układu nerwowego są również stymulowane w celu złagodzenia bólu. Akupunktura może również pomóc w łagodzeniu bólu w przypadku innych podobnych problemów nerwowo-mięśniowych, dla których może nie być zbyt wielu skutecznych metod usuwania bólu.
Obejmują one:
- bóle głowy
- fibromyalgia
- ból mięśniowo-szkieletowy
- odbudowa po operacji
- ischias
- TMJ (zaburzenie stawu skroniowo-żuchwowego)
Jak uzyskać akupunkturę na ból pleców
Jeśli chcesz spróbować ulgi w akupunkturze w przypadku bólu pleców, skontaktuj się z akupunkturą w pobliżu. Warto też wcześniej porozmawiać z lekarzem.
Pamiętaj, aby omówić, czy akupunktura będzie najlepsza dla Ciebie i Twojej sytuacji. Istnieje również kwestia kosztów. Wiele planów ubezpieczenia zdrowotnego nie pokrywa kosztów akupunktury. Pojedyncza sesja może wynosić od około 60 USD do 130 USD.
Przed umówieniem się na wizytę upewnij się, że skontaktowałeś się z wykwalifikowanym specjalistą. Acupuncturist powinien mieć odpowiednie przeszkolenie, licencję i certyfikację do bezpiecznego i zdrowego leczenia.
Istnieją proste sposoby korzystania z Internetu w celu znalezienia wykwalifikowanego i certyfikowanego akupunkturzysty w Twojej okolicy. Jednym ze sposobów jest sprawdzenie w National Certification Commission for Akupuncture and Oriental Medicine (NCCAOM).
Pamiętaj: jedna terapia akupunkturą nie zapewnia stałego leczenia bólu pleców. Chociaż ulga jest podobno bardzo udana, prawdopodobnie konieczne będzie leczenie długotrwałe.
Nawet jeśli twoja pierwsza sesja zakończyła się sukcesem, spodziewaj się zaplanować przyszłą wizytę. Oczekuj też, że ból może i zazwyczaj powraca. Jeśli (i kiedy) to robi, musisz zaplanować kolejną sesję.
Większość ludzi może inwestować w cotygodniową sesję, dopóki nie odczują zauważalnej poprawy. Następnie rozpoczynają sesje planowania coraz bardziej od siebie, na przykład co drugi tydzień, a następnie co miesiąc.
Czy akupunktura jest wspierana przez naukę?
Nie do końca wiadomo, jak akupunktura działa naukowo. Istnieje kilka sposobów działania akupunktury na ból pleców:
- Pobudza układ nerwowy. Punkty spustowe stymulowane przez akupunkturę mogą uwolnić chemikalia z rdzenia kręgowego, mięśni i mózgu. Niektóre z nich mogą naturalnie łagodzić ból.
- Uwalnia substancje podobne do opioidów wytwarzane w organizmie. Podobnie jak w powyższej teorii, akupunktura może uwalniać środki przeciwbólowe. Te naturalnie występują w ciele i mają właściwości podobne do opioidowych środków przeciwbólowych. (Hydrokodon lub morfina są przykładami.)
- Uwalnia neuroprzekaźniki. Są to hormony, które wysyłają wiadomości regulujące mechanizmy włączania / wyłączania różnych zakończeń nerwowych. Akupunktura może stymulować niektóre, które wyłączają ból.
- Wywołuje impulsy elektromagnetyczne w ciele. Te impulsy mogą pomóc przyśpieszyć sposoby radzenia sobie z bólem, w tym uwalnianie endorfin.
Niezależnie od tego, jak to działa, próby akupunktury w leczeniu bólu pleców dają świetne wyniki.
W jednym przeglądzie opracowanym w 2012 r. Dokonano przeglądu prawie 20 000 osób z przewlekłym bólem. Otrzymywali albo autentyczne zabiegi akupunktury, albo "sztuczny" zabieg albo brak akupunktury. Ci, którzy otrzymali prawdziwą akupunkturę, doświadczyli 50-procentowej poprawy w zakresie bólu przewlekłego.
Dwie podobne recenzje pojawiły się później w 2013 r. W tych badaniach wykazano dużą przychylność akupunktury jako udanej terapii. Dotyczyły one szczególnie przewlekłego bólu w dolnej części pleców.
Badanie to wykazało, że akupunktura może być lepsza niż większość leków przeciwbólowych. Inne badanie wykazało, że sukces zależy od pewnych ograniczeń w sposobie leczenia.
Co powinieneś wiedzieć o bólu pleców i akupunkturze
Akupunktura, pomimo stosowania igieł, powinna być całkowicie bezpieczną procedurą i terapią. Powinno tak być szczególnie w przypadku, gdy widzisz profesjonalnego, wykwalifikowanego akupunkturzystę.
Unikaj otrzymywania akupunktury od kogoś, kto nie jest wyszkolony, wykwalifikowany lub posiada certyfikat. Pomaga w przeprowadzeniu niewielkich badań na temat praktyka. Igły muszą być sterylne i jednorazowe.
Lub porozmawiaj z kimś, komu ufasz, który widział akupunkturzystę z powodzeniem dla bólu pleców. Zapytaj ich o to, którzy praktycy polecą lub polecą.
Osoby, które otrzymały akupunkturę czasami zgłaszają ból, siniaki i niewielkie krwawienie w miejscach nakłucia. To powinno się wyjaśnić i odejść za kilka dni. Nie stanowi również żadnego ryzyka dla ogólnego stanu zdrowia.
Jeśli jesteś w ciąży, niektóre rodzaje akupunktury mogą stymulować poród i poród. Porozmawiaj z acupuncturist o swojej ciąży wcześniej.
Jeśli zażyjesz leki rozrzedzające krew lub masz zaburzenia krwawienia, akupunktura stwarza pewne zagrożenie dla zdrowia.Pamiętaj, aby omówić swoje problemy i leki otwarcie, jeśli będziesz kontynuował terapię. Krwawienie może się zdarzyć podczas terapii, chociaż poważne ryzyko z tego powodu jest rzadkie.
Upewnij się, że miejsca nakłucia pozostają czyste po każdej sesji, aby zapobiec ryzyku infekcji. Ryzyko infekcji jest niezwykle małe, jeśli widzisz dobrze wyszkolonego, godnego zaufania profesjonalistę.
Dolna linia
Akupunktura może być skuteczną terapią przewlekłego bólu pleców. Może odnosić się do bólu w dolnej lub górnej części pleców.
Badania pokazują, że może to być bardzo pomocne dla wielu osób. To może być nawet lepsze dla bólu pleców niż pewne lekarstwa.
Chociaż eksperci nie są pewni, jak to działa, jego skuteczność jest poparta badaniami. Pod ręką wykwalifikowanego, dobrze wyszkolonego profesjonalisty powinno to być bezpieczną opcją leczenia.
Mimo to akupunktura może nie być dla wszystkich. Porozmawiaj otwarcie ze swoim lekarzem i terapeutą akupunkturą o tym, czy akupunktura jest właśnie dla Ciebie.
