Najpierw zrzuć na siebie winę.
P: Jestem kobietą w moich wczesnych latach trzydziestych i od ponad trzech lat nie uprawiam seksu z moim mężem. Jest wolny od chorób i całkiem zdrowy - więc o co chodzi? Co powoduje, że mężczyzna traci zainteresowanie seksem z żoną?
Życie! Zdarza się, a to normalne. Kluczem jest tutaj ustalenie, dlaczego, ponieważ nie wszystkie pary mają te same przyczyny. Ale zanim zaczniesz, oto co musisz zrobić:
Nie odkurzaj swojej seksualnej intymności. Priorytetuj go, nawet jeśli może wydawać się kłopotliwy. Główna przeszkoda może mieć więcej wspólnego z twoim mężem, sprawami samoobsługi i jego poglądami na seks i intymność. Nie skupiaj się na zadawaniu sobie pytania, co ty może źle zrobili, ponieważ może to mniej dotyczyć Ciebie.
Teraz włóż się w buty swojego męża. Czy on ma dość snu? Czy jesteście nowymi rodzicami? Pomoże to stworzyć sposób myślenia na uczciwą, otwartą i współczującą komunikację oraz ograniczy szanse na to, że gra się winna.
Uprzejmie zapytaj go, co robi na drodze intymności. Jeśli przeszkadza ci, gdy mówi, zwiększ umiejętność słuchania. W ciszy jest empatia. Przerwy mogą spowodować jego zamknięcie lub poczucie pomniejszenia. Bądź wrażliwy i chętny do nauki, co seks oznacza dla siebie bez osądzania i być gotowym do zadowolenia się nawzajem.
Ta wstępna rozmowa to dopiero początek. Aby naprawdę trwale wypełnić tę przepaść, musisz również założyć okulary z ciekawości i rozpocząć badanie swojego męża i siebie:
- Czy masz jakieś nierozwiązane napięcie lub wysoką krytykę od ciebie lub twojego męża?
- Czy kiedykolwiek występował niepokój związany z wydajnością lub niepokój związany z zbyt szybkim wykończeniem lub niemożnością utrzymania go?
- Czy masz znaczne różnice w typach aktywności seksualnych, które lubisz, czy też są jakieś przeszłe lub bieżące sprawy?
- Czy nadmierna masturbacja lub pornografia budzą niepokój?
- Co powiesz na zmęczenie, konflikty kulturowe, religijne lub wstyd seksualny?
- Czy widzi cię tylko jako swoją żonę, a nie jako swojego kochanka?
- Czy czuje się zbyt odpowiedzialny za ciebie i nie może cię seksualizować?
- Czy są obawy finansowe?
- A co ze zdrowiem psychicznym lub chemicznym? Czy jest prawdopodobnie nieleczona depresja lub lęk? Historia traumy?
Usuwając bariery, które mogą zakłócać przepływ do energii seksualnej i otwartości, twoje życie seksualne może zostać wznowione.
Janet Brito jest certyfikowaną terapeutką AASECT, która ma również licencję z zakresu psychologii klinicznej i pracy socjalnej. Ukończyła staż podoktorski w University of Minnesota Medical School, jednym z niewielu programów uniwersyteckich na świecie poświęconych treningowi seksualnemu. Obecnie mieszka na Hawajach i jest założycielką Centrum Zdrowia Seksualnego i Reprodukcyjnego. Brito pojawił się w wielu sklepach, w tym The Huffington Post, Thrive i Healthline. Sięgnij do niej przez nią stronie internetowej lub na Świergot.
