Czym jest unikowe zaburzenie osobowości?
Ludzie z zaburzeniami osobowości unikowej (APD) mają trwający całe życie wzorzec skrajnej nieśmiałości. Czują się też niewystarczająco i są nadwrażliwi na odrzucenie. APD może powodować objawy psychiczne, które powodują poważne problemy z relacjami i pracą.
Jakie są objawy unikowego zaburzenia osobowości?
Jeśli masz APD, możesz mieć problemy z interakcją w ustawieniach społecznościowych i zawodowych. To dlatego, że możesz się obawiać któregokolwiek z poniższych:
- odmowa
- dezaprobata
- zakłopotanie
- krytyka
- poznawanie nowych ludzi
- intymne relacje
- kpiny
Możesz także mieć problemy z uwierzeniem, że ludzie tacy jak ty. Kiedy jesteś wrażliwy na odrzucenie i krytykę, możesz źle interpretować neutralne komentarze lub działania jako negatywne.
Co powoduje unikowe zaburzenie osobowości?
Przyczyna APD i innych zaburzeń osobowości jest nieznana. Naukowcy sądzą, że czynniki genetyczne i środowiskowe mogą odgrywać pewną rolę.
Kto jest zagrożony unikaniem zaburzeń osobowości?
Nie ma sposobu, aby wiedzieć, kto opracuje APD. Ludzie z zaburzeniami są zazwyczaj bardzo nieśmiali jak dzieci. Jednak nie każde dziecko, które jest nieśmiałe, rozwija się. Podobnie, nie każdy dorosły, który jest nieśmiały, ma zaburzenie.
Jeśli masz APD, twoja nieśmiałość najprawdopodobniej rosła wraz z wiekiem. Być może doszło do tego, że zacząłeś unikać innych ludzi i pewnych sytuacji.
Jak diagnozuje się zaburzenie osobowości unikającej?
Twój lekarz może skierować Cię do specjalisty zdrowia psychicznego, który zada Ci pytania w celu ustalenia, czy masz APD. Aby zdiagnozować APD, twoje objawy muszą rozpocząć się nie później niż we wczesnej dorosłości.
Musisz również pokazać co najmniej cztery z następujących cech:
- Unikacie działań związanych z pracą, które wymagają kontaktu z innymi. Wynika to z obawy przed krytyką, dezaprobatą lub odrzuceniem.
- Nie chcesz angażować się w inne osoby, chyba że jesteś pewien, że cię lubią.
- Trzymasz się w związkach, bo boisz się, że zostaniesz wyśmiany lub upokorzony.
- Obawa przed krytyką lub odrzuceniem w sytuacjach społecznych dominuje w twoich myślach.
- Powstrzymujesz się lub całkowicie unikasz sytuacji towarzyskich, ponieważ czujesz się nieodpowiedni.
- Myślisz, że jesteś gorszy od innych, nieprzyjemny i nieudolny.
- Jest mało prawdopodobne, aby wziąć udział w nowych działaniach lub podjąć ryzyko osobiste, ponieważ obawiasz się zakłopotania.
Jak leczy się unikowe zaburzenie osobowości?
Psychoterapia jest najskuteczniejszą metodą leczenia APD. Twój terapeuta może korzystać z psychoterapii psychodynamicznej lub terapii behawioralnej poznawczej. Celem terapii jest pomóc ci zidentyfikować twoje nieuświadomione przekonania o sobie i o tym, jak inni cię widzą. Ma również na celu pomóc Ci lepiej funkcjonować społecznie i w pracy.
Psychoterapia psychodynamiczna
Terapia psychodynamiczna jest formą terapii rozmów. Pomaga uświadomić sobie nieświadome myśli. Może pomóc ci zrozumieć, w jaki sposób przeszłe doświadczenia wpływają na twoje obecne zachowanie. To pozwala ci badać i rozwiązywać przeszłe emocjonalne bóle i konflikty. Następnie możesz iść do przodu z zdrowszym spojrzeniem na siebie i na to, jak inni cię widzą. Psychoterapia psychodynamiczna daje trwałe rezultaty z korzyściami, które są kontynuowane po leczeniu.
Terapia poznawczo-behawioralna
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) to kolejna forma terapii rozmów. W CBT terapeuta pomaga rozpoznać i zastąpić niezdrowe przekonania i procesy myślowe. Twój terapeuta zachęci cię do zbadania i przetestowania swoich myśli i przekonań, aby sprawdzić, czy mają one podstawy faktyczne. Pomogą również w opracowaniu alternatywnych, zdrowszych myśli.
Lek
FDA nie zatwierdziła żadnych leków stosowanych w leczeniu zaburzeń osobowości. Jednak twój lekarz może przepisać leki przeciwdepresyjne, jeśli masz współwystępującą depresję lub lęk.
Jakie są perspektywy unikania zaburzeń osobowości?
Osoby, które nie otrzymują leczenia z powodu APD, mogą się izolować. W rezultacie mogą rozwinąć się dodatkowe zaburzenie psychiatryczne, takie jak:
- depresja
- agorafobia
- problemy z nadużywaniem substancji
Leczenie nie zmienia twojej osobowości. Najprawdopodobniej zawsze będziesz nieśmiały i będziesz miał trudności z interakcjami społecznymi i służbowymi. Leczenie może poprawić objawy i pomóc w rozwijaniu umiejętności nawiązywania relacji z innymi.
