"Nietrzymanie" nie jest słowem, które chcemy w naszym osobistym słowniku zdrowia.
Niestety, szczególnie w przypadku osób z nadreaktywnym zaburzeniem pęcherza moczowego, termin ten wchodzi w grę z nietrzymaniem moczu i nietrzymaniem moczu.
Rozmawiałeś z lekarzem, więc teraz pora porozmawiać z najbliższymi. Opowiadanie o innych może być pozornie kłopotliwym punktem, ale jest to integralną częścią trzymania jednej mniejszej rzeczy na głowie.
Opowiadanie bliskich Ci o swojej OAB pomoże Ci czuć się bardziej komfortowo, usprawiedliwiając siebie w trakcie obiadu. Może nawet pomóc ci mieć inny zestaw oczu szukających łazienki.
Chociaż może to być potencjalnie kłopotliwa rozmowa, ważne jest, aby pamiętać, że może być trudniej o tym mówić, niż by ktoś inny mógł to zaakceptować.
Kiedy nadejdzie czas na dyskusję, nie musisz jej nadawać. Wybierz wygodne, prywatne miejsce wolne od zakłóceń. Unikaj mówienia przez telefon, ponieważ coś takiego jak zwykła pauza może zostać źle zinterpretowane.
Niezależnie od tego, czy Twoja rodzina, partner, przyjaciele lub współpracownicy nie czują się zmuszeni do ujawnienia informacji, jeśli czujesz się nieswojo lub jeśli czujesz, że ta druga osoba nie jest pełna współczucia i wsparcia.
Z profesjonalistami oceniającymi, że jedna osoba na sześć dorosłych w USA cierpi na jakąś formę OAB, wiedz, że nie jesteś osamotniony w tej rozmowie.
Jak powiedzieć swojemu partnerowi
Ponieważ twój partner ma bardzo intymny i osobisty związek, z którym nie dzielisz się z nikim innym, możesz chcieć oszczędzić szczegółów na temat początkowej rozmowy. Ale jak w przypadku każdej romantycznej relacji, im więcej jesteś skłonny podzielić się, tym silniejszy może być Twój związek.
Ale wyczucie czasu jest wszystkim: nie rozpoczynaj rozmowy, gdy jesteś intymny.
Wyjaśnij najlepiej, co możesz powiedzieć lekarzowi i jak może wpłynąć na twoje życie. Porozmawiaj o zmianach, jakie może ona wprowadzić w rutynie i stylu życia, takich jak ograniczenie alkoholu, innych płynów i kofeiny, a także o inne metody leczenia określone przez lekarza. Zapewnij ich, że OAB będzie powodem, dla którego musisz usprawiedliwić się z romantycznej sytuacji lub dlaczego wstajesz w środku nocy.
Odpowiedz na pytania, które on / ona może mieć najlepiej jak potrafisz: Jakie ograniczenia mają to na nasz związek? Co jest potrzebne, aby go leczyć? W jaki sposób zabiegi wpłyną na Ciebie? Czy to jest zaraźliwe? Jak wpływa to na intymność? Czy to wpływa na posiadanie dzieci?
Mówienie o Twojej rodzinie i przyjaciołach
Zapoznanie się z harmonogramem moczu podczas obiadu z okazji Święta Dziękczynienia nie jest najlepszym pomysłem, ale mówienie swoim bliskim jest ważne dla życia z OAB. Niezależnie od tego, czy mówisz im indywidualnie, czy grupowo, rób to, co uważasz za stosowne.
Podobnie jak w przypadku twojego partnera, wyjaśnij swoje zaburzenia, zmiany stylu życia, sposoby leczenia i cokolwiek innego związanego z twoimi przyjaciółmi i rodziną.
Poinformuj ich, że Twoja OAB jest powodem, dla którego możesz być bojaźliwy w nowych miejscach, i może nie być w trakcie długich podróży bez żadnych miejsc postojowych. Poproś ich, aby byli jak najbardziej pomocni.
Ponownie, dziel się tym, co ci wygodnie, nawet jeśli proszą o wszystkie szczegóły. Nie muszą wiedzieć o każdej podróży do łazienki ani o tym, jak się czują.
Przygotuj się na pytania: czy to powstrzyma podróż przed wizytami czy wakacjami? Czy potrzebujesz jakiejkolwiek pomocy? Jak duży wpływ to będzie miało na twoje życie? Czy to jest stan genetyczny?
Mówienie swoim współpracownikom
Miejsce pracy może być najtrudniejszym miejscem do rozmowy o Twojej OAB. Chociaż nie chcesz rozpoczynać rozmowy o chłodniejszej wodzie, twoja rozmowa ze współpracownikami powinna być zaprojektowana tak, aby uczynić wszystko bardziej wygodnym dla ciebie.
Ujawnianie informacji medycznych w miejscu pracy jest trudnym obszarem. Najlepiej nie zajmować się konkretami, zwłaszcza lekami, szczegółami leczenia itd. Twój pracodawca jest również odpowiedzialny w określonych sytuacjach, więc niejasność chroni nie tylko Ciebie, ale także Twojego szefa.
Im mniej niepotrzebnych szczegółów podasz, tym lepiej utrzymasz profesjonalną współpracę.
W zależności od charakteru swojej pracy, wyjaśnij tylko, co bezpośrednio wpłynęłoby na twoich współpracowników, na przykład na to, że musisz być blisko toalety, jeśli pracujesz na zewnątrz lub musisz usprawiedliwić się ze spotkania, jeśli pracujesz w biurze.
Mogą też mieć pytania. Jak wpłynie to na twoją pracę? Czy skorzystasz z urlopu? Czy to cię ogranicza do cła?
Bez względu na to, kim mówisz, nie krępuj się tym, co masz do powiedzenia. To twoje życie i powinieneś móc żyć tak wygodnie, jak to tylko możliwe.
