Czym jest kava?
Kava jest rośliną, która rośnie w klimacie tropikalnym, szczególnie na wyspach Pacyfiku. Ma kształt krzewu. Rośnie nisko nad ziemią, z jasnozielonymi, sercowatymi liśćmi. Fidżi, Samoa, Hawaje i Republika Vanuatu wszystkie uprawiają rośliny kava. Roślina kava była tradycyjnie używana do warzenia ceremonialnego napoju i jako ziołowy środek przez ludzi z tych obszarów. Wiadomo, że Kava wywołuje przyjemne doznania i ma uspokajający, relaksujący wpływ na ludzi, którzy z niego korzystają.
Ze względu na swoje właściwości uspokajające, Kava zwrócił uwagę środowiska medycznego jako możliwe leczenie uogólnionego zaburzenia lękowego (GAD). Ale historia Kavy jako w dużej mierze nieuregulowanej substancji sprawiła, że jej użycie było dość kontrowersyjne. Trwają badania nad leczniczym stosowaniem kava.
Kava i niepokój
Kava była stosowana jako nieuregulowane leczenie ziołowe od pokoleń. Ale dopiero niedawno naukowcy wyizolowali aktywny składnik, zwany Ękavain, "który wpływa na receptory nastrój i pomaga ludziom z lękiem. Naukowcy nie rozumieją całkowicie interakcji między kavain a tłumieniem lęku. Jednak te nowe badania pokazują, że zioło może być stosowane w niealkoholowym napoju, aby pomóc w leczeniu GAD.
Plusy i minusy
Kava wywołuje uczucie relaksu i czasami euforii. Wystarczająco wysoka dawka może nawet pomóc Ci spać, jeśli twój niepokój nie pozwala ci się obudzić. Wydaje się, że jest mniej uzależniający lub inwazyjny niż niektóre leki przeciwlękowe i nasenne, ale to stwierdzenie nie zostało udowodnione.
Główną wadą stosowania kava w leczeniu lęku jest to, że nie wiemy o nim wystarczająco dużo. Pewne rekreacyjne używanie kava zostało zgłoszone jako powodujące uszkodzenie wątroby u użytkownika. Przez kilka lat sprzedaż kava była zabroniona w Niemczech, ponieważ jej bezpieczeństwo nie mogło zostać potwierdzone. Kava został również przez jakiś czas zabroniony w Wielkiej Brytanii.
Ponieważ kava współdziała z poziomami dopaminy w twoim ciele, może to być nawyk. Ludzie, którzy w przeszłości walczyli z uzależnieniem od substancji lub uzależnieniem, mogą zniechęcić się do używania lawa w leczeniu lęku.
Efekty uboczne Kava
Kava powoduje wzrost poziomu dopaminy w twoim ciele i daje użytkownikowi uczucie relaksu i spokoju. Z tego powodu kava może utrudniać obsługę ciężkich maszyn. W jednym z badań stwierdzono, że jazda rekreacyjna po użyciu kava może zwiększyć Twój potencjał do poważnego wypadku. Możesz także doświadczyć zmęczenia, które wydaje się być "porannym" rano po użyciu kava przed snem.
Dzieci poniżej 18 lat, kobiety karmiące piersią lub karmiące piersią oraz osoby przyjmujące leki na receptę powinny unikać kava lub przynajmniej porozmawiać z lekarzem przed użyciem.
Formy i dawki
Kava jest dostępny w postaci herbaty, proszku, kapsułki i płynnej postaci. Chociaż potrzebne są dalsze badania, ogólnie przyjmuje się, że dzienne spożycie nie powinno przekraczać 250 miligramów dziennie w jakiejkolwiek formie. Jeśli rozważasz przyjmowanie Kava jako suplementu, skonsultuj się z lekarzem, aby omówić swoje intencje.
Herbata
Herbata Kava jest sprzedawana w prawie każdym sklepie ze zdrową żywnością w Ameryce, pod kilkoma różnymi markami. Herbata jest warzona w gorącej wodzie i czasami zawiera inne zioła w mieszaninie "leczyć". Do 3 filiżanek herbaty kava dziennie jest reklamowane jako bezpieczne.
Nalewka / płyn
W płynnej postaci kava występuje silny dymny smak podobny do whisky. Destylowany korzeń kava sprzedawany jest w małych (2- do 6-uncjowych) butelkach. Chociaż niektórzy ludzie piją kava prosto z zakraplacza, inni mieszają go z sokiem, aby zamaskować silny smak. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie oceniła ani nie zaleciła bezpiecznego dawkowania płynnego korzenia kava.
Proszek i kapsułki
Korzeń Kava można również nabyć w postaci proszku i użyć go do wytworzenia mocnego napoju, który sam się obciążysz. Jest to podobne do sposobu warzenia kava w tradycyjnym otoczeniu kulturowym. Proszek można zmielić i umieścić w kapsułkach, lub można zakupić kapsułki kava. Ponownie nie ustalono jeszcze bezpiecznej dawki dla kava.
Korzyści z kava
Kava daje użytkownikowi uczucie relaksu bez skutków ubocznych leków na receptę. Jego siła w porównaniu z zatwierdzonymi przez FDA środkami przeciwlękowymi nie została ustalona. Donoszono, że niektórzy ludzie muszą przyjmować kava przez sześć do ośmiu tygodni w formie suplementu, zanim ich ciało zacznie wykazywać pozytywną odpowiedź.
Zagrożenia kava
Istnieją doniesienia sugerujące związek między kava a uszkodzeniem wątroby. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby wykazać wyraźny związek między kava a problemami z wątrobą. Głównym ryzykiem związanym z piciem lub używaniem kava jest interakcja z lekami przeciwlękowymi, przeciwdepresyjnymi lub innymi lekami na receptę. Nie ma badań klinicznych pokazujących, jak kava może wchodzić w interakcję z tymi lekami, ale naukowcy szacują, że szanse na negatywną reakcję są wysokie. Leki stosowane w chorobie Parkinsona są szczególnie ryzykowne w mieszaniu z kava. Kava nie należy mieszać z napojami alkoholowymi.
Inne opcje leczenia niepokoju
Dla osób z GAD istnieje wiele możliwości leczenia. Większość z nich obejmuje pomoc specjalisty zdrowia psychicznego, takiego jak doradca, psychiatra lub psycholog. Leki na receptę takie jak Prozac i Celexa są powszechnie zalecane.
Dla osób, które chcą uniknąć przyjmowania leków przeciwlękowych, czasami sugeruje się zmiany stylu życia. Zmiany w diecie i wysiłku fizycznym mogą pomóc w zmniejszeniu lęku odczuwanego przez daną osobę. Ale lęk nie jest czymś, co człowiek może po prostu "zrozumieć, jak wyjść z niego" lub zdecydować się nie czuć. Uogólnione zaburzenie lękowe to bardzo realny stan, który należy rozwiązać za pomocą osoby profesjonalnie przeszkolonej w zakresie diagnozowania i leczenia.
Na wynos
Nauka leczenia ziołowego dla warunków zdrowia psychicznego nadal ewoluuje. Chociaż wiele nie wiadomo na temat długotrwałego stosowania kava w przypadku lęku, wydaje się, że nie ma powodów do niepokoju, jeśli chcesz spróbować lekarstwa w małych dawkach. To może pomóc ci zasnąć, zrelaksować się i wyciszyć w nocy lub kontrolować ataki lękowe.
Ale pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed spróbowaniem kava. Porozmawiaj o tym, jak może to wpłynąć na istniejące problemy zdrowotne. Lekarz może również zbadać pacjenta, aby upewnić się, że objawy lękowe nie są spowodowane przez podstawowy stan, który należy leczyć.
