Olejki eteryczne to hojny prezent od natury, który można wykorzystać z korzyściami dla zdrowia i urody. Jednak nieznajomość prostych zasad i środków ostrożności może mieć odwrotny i nieoczekiwany skutek.
Jak się zachować, aby uzyskać maksymalne korzyści z aromaterapii i uniknąć negatywnych konsekwencji?
Zasada numer 1. Wybierz tylko jakościowe olejki eteryczne
Dzisiaj rynek jest dosłownie zalany ogromną ilością olejków eterycznych różnych producentów. Słoiki z cudami natury można kupić w supermarketach, sklepach kosmetycznych, aptekach i na rynkach. Jednak nie warto tego robić. Możesz zaoferować produkt wysokiej jakości tylko w specjalistycznym sklepie z aromaterapią, który współpracuje z głównymi dostawcami.
W laboratoriach i centrach aromaterapii surowce poddawane są rygorystycznej kontroli jakości, a gotowy olejek eteryczny poddawany jest analizie chromatograficznej. Oczywiście taki produkt nie może być tani i sprzedawany na półkach obok towarów konsumpcyjnych.
Zasada numer 2. Przed użyciem nowego olejku eterycznego sprawdź tolerancję składników
Nietolerancja konkretnego olejku eterycznego może powodować smutne konsekwencje, bez względu na to, jak przyjemny jest jego aromat. Test składa się z dwóch części.
Pierwsza część. Nałóż 1 kroplę oleju na tył dłoni. Na początku możesz odczuwać lekkie pieczenie - jest to normalna reakcja. Jeśli po kilku godzinach twoje centrum zapalne „afiszuje się” na twojej ręce i odczuwasz nieprzyjemne odczucia (ból, swędzenie), zrezygnuj z używania olejku eterycznego. Jeśli te negatywne objawy nie wystąpią, przejdź do następnej części testu.
Druga część. Dodaj 1 kroplę olejku do chusteczki. Oddychaj aromatem okresowo przez cały dzień. Jeśli zaczną Cię niepokoić łzawienie, kichanie, duszność lub ból gardła, musisz dojść do wniosku o nietolerancji olejku eterycznego.
Zasada numer 3. Niedopuszczalność ostrego przejścia
Załóżmy, że ustaliłeś, że przewozisz konkretny olejek eteryczny. Ale nawet w tym przypadku nie powinieneś próbować uchwycić ogromu, stosując duże dawki nowej substancji. Wystarczy niewielka ilość olejku, aby zaczął oddziaływać na organizm. Wystarczy jedna lub dwie krople. A następnie, jeśli wszystko pójdzie dobrze, możesz stopniowo zwiększać dawkę.
Jeśli aromatyzujesz pokój po raz pierwszy, nie powinien on trwać dłużej niż 20-30 minut.
Zasada numer 4. Przestrzegaj dawki oleju podanej w instrukcji
Przekroczenie dawek olejków eterycznych może prowadzić do zatrucia organizmu i powodować nieprzyjemne objawy, takie jak ból głowy, osłabienie mięśni, nudności, wymioty, reakcje alergiczne, trudności w oddychaniu.
Ważne jest również, aby zrozumieć, że instrukcje pokazują jedynie przybliżone liczby. Dawkowanie oleju dla konkretnej osoby należy ustalać stopniowo, biorąc pod uwagę zalecany zakres. Z reguły dzieci, osoby z chorobami przewlekłymi i osoby starsze są bardziej podatne na olejki eteryczne. Odpowiednio dla nich zalecaną dawkę można zmniejszyć.
Zasada numer 5. Nie używaj olejków eterycznych w czystej postaci
Jedynymi wyjątkami są olejki z lawendy i drzewa herbacianego, które można nakładać metodą punktową na problematyczne obszary skóry. Inne oleje mają bardzo silne stężenie składników aktywnych, więc przy stosowaniu w czystej postaci mogą powodować przynajmniej podrażnienia i oparzenia skóry.
Olejki eteryczne można rozprowadzać na skórze podczas masażu aromatycznego (3-5 kropli olejku na 30 ml oleju bazowego) lub poprzez wstępne wzbogacenie neutralnych kosmetyków.
Przed kąpielą olejki eteryczne należy rozpuścić w emulgatorze, w którym można stosować sól morską lub zwykłą, miód, cukier, śmietankę, mydło w płynie.
Zasada nr 6. Zachowaj ostrożność przy olejkach eterycznych z cytrusów.
W żadnym wypadku nie należy stosować olejków eterycznych z cytrusów przed wyjściem na słońce. Może to powodować oparzenia słoneczne i plamy starcze.
Zasada numer 7. Zaufaj swoim wewnętrznym uczuciom
Każdy olejek eteryczny wpływa nie tylko na skórę i narządy wewnętrzne, ale także na stan psycho-emocjonalny. Wdychaj zapach. Jeśli ci się nie podobało, odmów użycia olejku eterycznego. Bez względu na to, jak wspaniałe właściwości ma, pozytywny efekt nieprzyjemnego aromatu raczej nie nadejdzie.
Zasada numer 8. Uważnie przestudiuj właściwości wybranego olejku eterycznego
Z reguły olejek eteryczny ma szerokie spektrum działania. Ale jego indywidualne właściwości mogą mieć cechy dla każdej osoby. Jest więc sporo olejków eterycznych, które poprawiają nastrój. Ale niektóre z nich robią to, zwiększając napięcie ciała, podczas gdy inne, wręcz przeciwnie, relaksując się. Tak więc, jeśli cierpisz na bezsenność w nocy z powodu złych myśli, lepiej użyj olejku lawendowego, jest kojący. Jeśli spryskasz olejem pomarańczowym powietrze, złe myśli prawdopodobnie znikną, ale nadal nie możesz zasnąć, ponieważ pomarańcza ożywia.
Zasada nr 9. Przechowuj olejki eteryczne w odpowiednich warunkach.
Następujące czynniki są szkodliwe dla olejków eterycznych: światło słoneczne, zbyt wysokie i niskie temperatury, wysoka wilgotność. Dlatego substancje te należy przechowywać w ciemnym, suchym miejscu w temperaturze pokojowej (olejki eteryczne - w lodówce, ponieważ szybko utleniają się w wysokich temperaturach).
Olejki eteryczne mają swój własny okres trwałości, zwykle wynosi 2-3 lata, ale są wyjątki.
Zasada numer 10. Nie używaj olejków eterycznych bez konsultacji ze specjalistą podczas ciąży lub w przypadku chorób przewlekłych
Tak więc olejek bazyliowy jest przeciwwskazany w czasie ciąży, dlatego też nie zaleca się stosowania olejków cytrusowych z niedociśnieniem, a osoby cierpiące na epilepsję powinny zasadniczo powstrzymywać się od stosowania wielu olejków. W takich przypadkach skonsultuj się z aromaterapeutą.
