Przegląd
Wybraliśmy te aplikacje na podstawie ich jakości, opinii użytkowników i ogólnej niezawodności jako źródła wsparcia dla wysiłków ludzi na rzecz rzucenia palenia. Jeśli chcesz wyznaczyć aplikację dla tej listy, napisz do nas na adres [email protected].
Palenie nie jest zdrowym nawykiem, ale wiele osób nadal je przyjmuje - nawet jeśli jest to główna przyczyna chorób i zgonów, którym można zapobiec w Stanach Zjednoczonych. Jeśli próbujesz wykrzesać z tego przyzwyczajenia, istnieje wiele narzędzi, które pozwolą utrzymać pożądanie, w tym różne aplikacje mobilne.
Sprawdź nasze oferty dla najlepszych aplikacji, które pomogą Ci rzucić palenie. Niektóre pozwalają śledzić łaknienie i zaoszczędzone pieniądze. Inni oferują społeczność, która pomoże ci w drodze do uwolnienia się od dymu. Te aplikacje pomogą Ci w codziennym zarządzaniu, gdy osiągniesz swój cel, aby rzucić palenie.
LIVESTRONG MyQuit Coach
iPhone ocena: ★★★★✩
Cena £: Darmowy
Ta aplikacja działa jako wirtualny trener w celu opracowania spersonalizowanego planu rzucenia palenia. Możesz wybrać wyjście z zimnego indyka lub stopniowe zwalnianie. Śledź spożycie tytoniu i głodu nikotynowego. Gdy czasy będą trudne, ustaw przypomnienia, cele, a nawet osobiste motywacje, aby kontynuować. Otrzymasz także odznaki osiągnięcia jako nagrodę za swoje postępy. Komunikuj się z innymi użytkownikami za pośrednictwem wbudowanego kręgu wsparcia społecznego aplikacji.
Rzucić palenie: Naród zaprzestania palenia
Android ocena: ★★★★★
Cena £: Darmowy
Dołącz do innych opiekunów, aby pozostać zmotywowanym po rzuceniu palenia. Otwórz aplikację, gdy masz ochotę, a zamiast tego graj w grę lub nawiąż kontakt z innymi. Pokazuje również, ile pieniędzy oszczędzasz i ile pomagasz swojemu ciału, nie paląc. Możesz zdobywać odznaki za swoje postępy, jeśli masz motywację.
Pragnienie, aby zakończyć!
iPhone ocena: ★★★★✩
Cena £: Bezpłatny okres próbny z opcjonalną subskrypcją
Naukowcy z Uniwersytetu Yale opracowali 21-dniowy program, który ma pomóc palaczom w rzuceniu palenia, a ta aplikacja jest oparta na tym programie. Obejmuje czterodniowy bezpłatny okres próbny, a następnie kosztuje 25 USD miesięcznie. Użytkownicy mają dostęp do filmów, funkcji śledzenia zużycia papierosów i przypomnień o odprawie. Dodatkowo, najlepsi użytkownicy mogą uzyskać dostęp do coachingu na żywo w aplikacji, aby uzyskać dodatkowe wsparcie.
QuitNow!
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: Bezpłatnie za zakupy w aplikacji
Dowiedz się, ile pieniędzy oszczędzasz - nie wspominając o korzyściach zdrowotnych, które dostajesz - kiedy rzucasz palenie. Porozmawiaj z innymi, którzy rzucają palenie za pośrednictwem aplikacji i uzyskaj wsparcie, którego potrzebujesz, aby kontynuować. Ta aplikacja ma również 44 języki dostępne, a także ogromną sieć społecznościową, aby połączyć Cię z innymi. Nie rób tego sam!
Rzuć palenie z Andrew Johnsonem
iPhone ocena: Jeszcze nie ocenione
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: $2.99
Skorzystaj z siły autohipnozy, aby przełamać zwyczaj palenia. Ta aplikacja została opracowana przez hipnoterapeutę klinicznego, który dzieli ścieżki audio, które mogą pomóc Ci osiągnąć głęboki, zrelaksowany stan. Wiadomości pomagają przełamać stare przyzwyczajenia i wewnętrzne mówienie, które prowadzi do dalszego palenia - nawet jeśli chcesz rzucić palenie. Korzystaj z autohipnozy, aby wysyłać wiadomości do podświadomości, które promują rzucanie palenia i poprawiają ogólne samopoczucie.
Dla niepalących
iPhone ocena: ★★★★★
Cena £: Darmowy
Gotowy podjąć wyzwanie rzucenia palenia? Ta aplikacja oferuje szereg narzędzi pomagających ci w pokonywaniu nawyku. Dowiedz się, ile pieniędzy oszczędzasz, gdy przestaniesz palić, rejestruj swoje pragnienia i interpretuj trendy głodu oraz zobacz, jak poprawia się twoje zdrowie. Zawiera również misje motywujące i inspirujące po drodze. Co ciekawe, zespół stojący za aplikacją wykorzystał misje w ramach losowo kontrolowanej próby przeprowadzonej w całości za pośrednictwem aplikacji. Podają, że skutecznie pomagają ludziom rzucić palenie.
Kwit
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: Bezpłatnie za zakupy w aplikacji
Spraw, by rzucić zabawę w Kwit, narzędzie do rzucania palenia na komórki, które ma gamularny interfejs. Śledź swoje statystyki wolne od dymu, takie jak zaoszczędzone pieniądze, papierosy nie palone i dni postępu. Ta aplikacja wykorzystuje moc osobistych osiągnięć i mediów społecznościowych do motywowania ludzi, gdy rzucili palenie.
Butt Out
iPhone ocena: ★★★★✩
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: 6,99 USD na iPhone'a, 2,99 USD na Androida
Jeśli próbujesz rzucić palenie, wiesz, co to jest osobista podróż. Nie każde narzędzie do rzucania palenia działa dla wszystkich. Niezależnie od tego, czy chcesz zatrzymać zimny indyk, odstraszać, czy użyć innej metody, ta aplikacja akceptuje je wszystkie. Następnie śledzi powiązane statystyki, na przykład o tym, ile pieniędzy oszczędzasz, gdy się nie zapalasz, i poprawiasz stan zdrowia, który towarzyszy niepaleniu. Zapisz swoje pragnienia i uzyskaj wgląd w dane, aby pomóc Ci pozostać wolnym od dymu w miarę upływu czasu.
Get Rich lub Die Smoking
Android ocena: ★★★★★
Cena £: Darmowy
Teraz możesz uwielbiać palenie, ale prawdopodobnie jeszcze bardziej kochasz pieniądze. Ta aplikacja używa pieniędzy jako motywacji. Śledzi pieniądze, które można zaoszczędzić, rzucając palenie i informując o tym, na co możesz sobie teraz pozwolić, gdy wyrzucisz z przyzwyczajenia. Ten rodzaj motywacji działa świetnie, pomagając niektórym ludziom rzucić palenie. Zobacz, co robią inni, z pieniędzmi, które oszczędzają na papierosach. Pozwala także śledzić poprawę zdrowia, dni wolne od dymu i wiele więcej.
SmokeFree - Rzuć palenie powoli
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: Darmowy
Chcesz rzucić palenie w elastyczny sposób? Wybierz jeden z dwóch trybów aplikacji: zamknij lub zmniejsz. Stamtąd zobaczysz obrazy i filmy promujące rzucanie palenia w sposób pasujący do Twojego stylu życia. Śledzenie zachcianek i innych statystyk, dzięki czemu można wyświetlać postępy za każdym razem, gdy otwierasz aplikację.
Rzuć palenie TERAZ - Max Kirsten
iPhone ocena: Niewystarczająca liczba ocen
Cena £: $4.99
Max Kirsten jest ekspertem od terapii rzucania palenia i terapeuta kliniczny, który pomógł megagwiazdom wykluczyć nawyk. Przysięga, że zrobi to samo z tą aplikacją. Nie tylko kosztuje mniej niż cena paczki, ale aplikacja pomoże ci także ograniczyć łaknienie i nie Przybieraj na wadze, gdy wychodzisz. Aplikacja jest pełna jego wskazówek, w tym jedynej w swoim rodzaju techniki "60-Second Cravings Buster".
Quit Tracker: przestań palić
Android ocena: ★★★★★
Cena £: Darmowy
Prosty, ale konfigurowalny interfejs tej aplikacji sprawia, że łatwo utrzymać motywację, gdy wyrzucasz z przyzwyczajenia. Pokazuje nie tylko wszystkie zaoszczędzone pieniądze, ale także korzyści zdrowotne wynikające z rzucenia palenia. Użyj funkcji pamiętnika, aby zachować informacje o tym, co robisz. Spójrz na grafikę osi czasu, aby zobaczyć, jak bardzo poprawia się twoje zdrowie, gdy przestaniesz świecić.
Zamknij to Lite
iPhone ocena: ★★★★★
Cena £: Darmowy
Dowiedz się więcej o zaletach rezygnacji z tej aplikacji, która działa jako narzędzie motywacyjne. Sprawdź, ile pieniędzy oszczędzasz, kiedy nie wydajesz ich na papierosy, i odkryj, jak poprawia się Twoje zdrowie, gdy stajesz się byłym palaczem. Jest także miejsce na zdefiniowanie swoich osobistych celów rzucania palenia, a także funkcję dzielenia się swoimi osiągnięciami.
Hipnoza rzucić palenie
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★✩
Cena £: Bezpłatnie za zakupy w aplikacji
Wiele osób wybiera hipnozę jako sposób na rzucenie palenia. Ponieważ wiąże się to z nawiązaniem kontaktu z nieświadomymi myślami, może być trudno zrozumieć, w jaki sposób działa hipnoza, a co dopiero zrobić to skutecznie bez hipnotyzera. Ta aplikacja oferuje codzienne sesje, które są skuteczne w ciągu zaledwie jednego tygodnia, a dźwięk jest czytany przez certyfikowanego hypnotherapist. Dudnienia różnicowe w aplikacji mogą indukować częstotliwość fal mózgowych w optymalnym stanie, dzięki czemu można otrzymać sugestie hipnotyczne, aby wykrzesać z siebie nawyk.
