Objawy migreny
Każdy, kto doświadczył migreny, wie, że jest bolesny. Te intensywne bóle głowy mogą powodować:
- nudności
- wymioty
- wrażliwość na dźwięki
- wrażliwość na zapachy
- wrażliwość na światło
- zmiany w widzeniu
Jeśli wystąpią sporadyczne migreny, ból głowy i objawy mogą trwać tylko dzień lub dwa. Jeśli cierpisz na chroniczne migreny, objawy mogą wystąpić co najmniej 15 dni każdego miesiąca.
Co powoduje migreny?
Migrenowe bóle głowy są trochę tajemnicą. Naukowcy zidentyfikowali możliwe przyczyny, ale nie mają jednoznacznego wyjaśnienia. Potencjalne teorie obejmują:
- U podłoża zaburzeń ośrodkowego układu nerwowego może wyzwolić się epizod migreny.
- Nieprawidłowości w systemie naczyń krwionośnych mózgu lub w układzie naczyniowym mogą powodować migreny.
- Predyspozycje genetyczne mogą wywoływać migreny
- Nieprawidłowości chemii mózgu i szlaki nerwowe mogą powodować epizody migreny.
Co może wywołać migrenę
Niestety, naukowcy muszą jeszcze zidentyfikować przyczynę. Najlepszym sposobem na uniknięcie migreny jest unikanie tego, co je zaczyna. Spust migrenowy jest unikalny dla każdej osoby i nierzadko zdarza się, że osoba ma kilka wyzwalaczy migrenowych. Do najczęściej występujących czynników wyzwalających migrenę należą:
jedzenie
Słone pokarmy lub starsze pokarmy, takie jak ser i salami, mogą powodować bóle migrenowe. Wysoko przetworzona żywność może również wywołać migrenę.
Pomijanie posiłków
Osoby z migrenami w przeszłości nie powinny rezygnować z posiłków ani szybko, chyba że odbywa się to pod nadzorem lekarza.
Drink
Alkohol i kofeina mogą powodować te bóle głowy.
Konserwanty i słodziki
Niektóre sztuczne słodziki, takie jak aspartam, mogą wywoływać migrenę. Popularny konserwujący glutaminian sodu (MSG) może również. Czytaj etykiety, aby ich uniknąć.
Stymulacja sensoryczna
Niezwykle jasne światła, głośne dźwięki lub silne zapachy mogą wywoływać migrenowy ból głowy; latarki, jasne słońce, perfumy, farby i dym papierosowy, są powszechnymi wyzwalaczami.
Zmiany hormonalne
Przesunięcia hormonalne są częstym wyzwalaczem migren u kobiet. Wiele kobiet zgłasza migrenowe bóle głowy tuż przed, a nawet w trakcie ich trwania. Inni zgłaszają migreny wywołane hormonami podczas ciąży lub menopauzy. Dzieje się tak dlatego, że poziomy estrogenów zmieniają się w tym czasie i mogą wywołać epizod migrenowy.
Leki hormonalne
Leki, takie jak antykoncepcja i hormonalna terapia zastępcza, mogą wywołać lub nasilić migrenę. Jednak w niektórych przypadkach leki te mogą zmniejszyć ból głowy u kobiet.
Inne leki
Środki rozszerzające naczynia, takie jak nitrogliceryna, mogą wywoływać migrenę.
Naprężenie
Stały stres psychiczny może powodować migreny. Życie domowe i praca są dwoma najczęstszymi źródłami stresu i mogą uszkodzić umysł i ciało, jeśli nie potrafisz ich skutecznie kontrolować.
Zmeczenie fizyczne
Ekstremalne ćwiczenia, wysiłek fizyczny, a nawet aktywność seksualna mogą wywoływać migreny.
Zmiany cyklu snu
Jeśli nie dostaniesz regularnego, rutynowego snu, możesz doświadczyć więcej migreny. Nie zawracaj sobie głowy próbami "uzupełnienia" utraconego snu w weekendy. Zbyt dużo snu może powodować ból głowy jako zbyt mały.
Zmiany pogody
To, co Matka Natura robi na zewnątrz, może wpływać na to, jak się czujesz w środku. Zmiany pogody i zmiany ciśnienia barometrycznego mogą wywołać migrenę.
Czynniki zwiększające ryzyko wystąpienia migreny
Nie każdy narażony na wyzwalacze migrenowe rozwinie ból głowy. Jednak niektórzy ludzie są bardziej wrażliwi na nie. Kilka czynników ryzyka może pomóc przewidzieć, kto jest bardziej podatny na migrenę. Te czynniki ryzyka obejmują:
Wiek
Migreny mogą pojawić się w każdym wieku. Jednak większość ludzi doświadcza swojej pierwszej migreny podczas okresu dorastania. Według Mayo Clinic migreny zwykle poprawiają się po 30 roku życia.
Historia rodzinna
Jeśli bliski członek rodziny ma migrenę, istnieje większe prawdopodobieństwo, że je masz. W rzeczywistości 90 procent pacjentów z migreną ma rodzinną historię migreny. Rodzice są najlepszym predyktorem twojego ryzyka. Jeśli jeden lub oboje twoich rodziców ma historię migreny, twoje ryzyko jest wyższe.
Płeć
W dzieciństwie chłopcy częściej doświadczają migrenowych bólów głowy niż dziewcząt. Jednak po okresie dojrzewania kobiety są trzy razy bardziej narażone na migrenę niż mężczyźni.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem
Umów się na wizytę u lekarza, jeśli masz migrenę. Mogą zdiagnozować podstawowy stan, jeśli taki istnieje, i przepisać leczenie. Lekarz może również pomóc w ustaleniu zmian w stylu życia, które należy podjąć w celu opanowania objawów.
