O skali Fitzpatricka
Jeśli kiedykolwiek próbowałeś dopasować podkład lub korektor do swojej skóry, wiesz, jak trudne może być typowanie skóry. Wpisz typowanie skóry Fitzpatricka, naukową klasyfikację typu skóry. Chociaż ta forma pisania na skórze nie pomoże ci znaleźć odpowiedniego odcienia mogą powiedzieć, ile cienia należy uzyskać w słoneczne dni.
Opracowany w 1975 r. System klasyfikuje rodzaj skóry w zależności od ilości pigmentu, jaki posiada twoja skóra i od reakcji skóry na ekspozycję na słońce. Informacje te mogą pomóc w przewidywaniu ogólnego ryzyka uszkodzenia słonecznego i raka skóry.
Kiedy już poznasz poziom ryzyka, możesz uzbroić się w narzędzia potrzebne do ochrony skóry. Czytaj dalej, aby poznać typ skóry Fitzpatricka, jakiej ochrony przeciwsłonecznej powinieneś użyć i nie tylko.
Jakie są różne rodzaje skóry?
Ta klasyfikacja jest pół-subiektywna, ponieważ została opracowana podczas wywiadów z ludźmi na temat ich przeszłych reakcji słonecznych. Po wybraniu wyraźnych trendów twórca zidentyfikował sześć grup. Możliwe, że nie spełnisz wszystkich cech jednego rodzaju, więc powinieneś wybrać ten, który najlepiej opisuje Ciebie.
Fitzpatrick typ skóry 1
- kolor skóry (przed ekspozycją na słońce): kość słoniowa
- kolor oczu: jasnoniebieski, jasnoszary lub jasnozielony
- naturalny kolor włosów: czerwony lub jasny blond
- reakcja na słońce: skóra zawsze piegi, zawsze pali się i łuszczy się, a nigdy nie opala
Fitzpatrick typ skóry 2
- kolor skóry (przed ekspozycją na słońce): jasny lub blady
- kolor oczu: niebieski, szary lub zielony
- naturalny kolor włosów: blond
- reakcja na słońce: skóra zwykle piegi, oparzenia i łuszczenia często, a rzadko opala
Fitzpatrick typ skóry 3
- kolor skóry (przed ekspozycją na słońce): od jasnego do beżowego, ze złotym odcieniem
- kolor oczu: orzechowy lub jasnobrązowy
- naturalny kolor włosów: ciemny blond lub jasnobrązowy
- reakcja na słońce: skóra może piekąć, płonie przy okazji, a czasami opala
Fitzpatrick typ skóry 4
- kolor skóry (przed ekspozycją na słońce): oliwkowy lub jasnobrązowy
- kolor oczu: ciemnobrązowy
- naturalny kolor włosów: ciemnobrązowy
- reakcja słońca: nie pieką się bardzo rzadko, rzadko się pali i często garbuje
Fitzpatrick typ skóry 5
- kolor skóry (przed ekspozycją na słońce): ciemnobrązowy lub czarny
- kolor oczu: od ciemnobrązowego do czarnego
- naturalny kolor włosów: od ciemnobrązowego do czarnego
- reakcja na słońce: rzadko piegi, prawie nigdy się nie pali, i zawsze opala
Fitzpatrick typ skóry 6
- kolor skóry (przed ekspozycją na słońce): czarny
- kolor oczu: brązowawy czarny
- naturalny kolor włosów: czarny
- reakcja na słońce: nigdy piegi, nigdy się nie pali i zawsze opada mrocznie
Co oznacza dla ciebie twój typ skóry
Garbowanie i inne sztuczne urządzenia do opalania są szkodliwe dla każdego, niezależnie od rodzaju skóry. Niektóre badania sugerują, że ludzie, którzy używają maszyn do opalania przed 35 rokiem życia, są 75 razy bardziej narażeni na rozwój czerniaka w ciągu swojego życia.
Ryzyko uszkodzenia słońca jest również wyższe, jeśli mieszkasz w pobliżu równika. Im bliżej równika jesteś, tym intensywniejsze są promienie słoneczne, dlatego czujność w ochronie przed słońcem jest kluczowa.
Każdy powinien codziennie stosować krem przeciwsłoneczny, aby uzyskać maksymalną ochronę. Oto, co jeszcze powinieneś wiedzieć o swojej skórze i jak ją chronić w zależności od rodzaju skóry.
Typy 1 i 2
Jeśli Twój typ skóry to 1 lub 2, masz wysokie ryzyko:
- poparzenia słoneczne
- starzenie się skóry po ekspozycji na słońce
- czerniak i inne nowotwory skóry
Powinieneś przestrzegać poniższych wskazówek, aby chronić swoją skórę:
- Użyj kremu z filtrem SPF 30 lub wyższym.
- Ograniczaj ekspozycję słońca i szukaj cienia, gdy jesteś na słońcu.
- Noś czapkę z szerokim rondem, aby chronić głowę i twarz.
- Nosić okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV.
- Nosić odzież ochronną o wskaźniku UPF 30 lub wyższym, jeśli planujesz przebywać w słońcu przez dłuższy czas.
- Sprawdzaj skórę od stóp do głów co miesiąc.
- Mieć roczną kontrolę skóry u lekarza.
Rodzaje od 3 do 6
Jeśli twoja skóra ma typ od 3 do 6, nadal istnieje ryzyko raka skóry z powodu ekspozycji na słońce, szczególnie jeśli korzystałeś z wewnętrznego łóżka do opalania. Powinieneś nadal używać ochrony przeciwsłonecznej, nawet jeśli twoje ryzyko jest niższe niż u ludzi ze skórą typu 1 lub 2.
Fundacja Raka Skóry zauważa, że Afroamerykanie, u których zdiagnozowano czerniaka, są często diagnozowani na późniejszym etapie, co przyczynia się do gorszej ogólnej perspektywy.
Aby uzyskać maksymalną ochronę, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:
- Ogranicz ekspozycję na słońce.
- Noś czapkę z szerokim rondem, aby chronić głowę i twarz.
- Nosić okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV.
- Nosić odzież ochronną, jeśli planujesz przebywać w słońcu przez dłuższy czas.
- Noś krem przeciwsłoneczny z filtrem SPF 15 lub większym.
- Sprawdzaj skórę od stóp do głów co miesiąc. Zwróć szczególną uwagę na wszelkie dziwne wzrosty. Acern Lentiginous Melanoma jest dominującą postacią czerniaka wśród ciemnoskórych ludzi. Pojawia się na częściach ciała nieczęsto wystawionych na działanie słońca. Jest często niewykryty, dopóki rak nie rozprzestrzeni się, więc upewnij się, że sprawdzasz wszystkie obszary swojego ciała.
- Mieć roczną kontrolę skóry u lekarza.
Kiedy uzyskać screening
Jeśli masz zwiększone ryzyko raka skóry, powinieneś mieć regularne egzaminy skórne. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jak często powinieneś przyjść na badanie. W zależności od indywidualnych potrzeb, badanie przesiewowe skóry może być częstsze niż coroczne badanie.
Osoby o podwyższonym ryzyku zachorowania na raka skóry to osoby, które:
- osobista lub rodzinna historia raka skóry
- Fitzpatrick typ skóry 1 lub 2
- skompromitowany układ odpornościowy
Możesz również porozmawiać z lekarzem o tym, jak i kiedy powinieneś zrobić własne kontrole skóry.
