Przegląd
Kostki i nogi są typowymi miejscami opuchlizny z powodu wpływu grawitacji na płyny w ludzkim ciele. Jednak zatrzymywanie płynów z grawitacji nie jest jedyną przyczyną spuchniętej kostki lub nogi. Urazy i późniejsze zapalenie mogą również powodować zatrzymanie płynów i obrzęk.
Opuchnięta kostka lub noga mogą powodować, że dolna część nogi wydaje się większa niż normalnie. Obrzęk może utrudniać chodzenie. Może być bolesne, ze skórą na nodze czuje się napięty i rozciągnięty. Chociaż stan ten nie zawsze jest powodem do niepokoju, znajomość jego przyczyny może pomóc wykluczyć poważniejszy problem.
Zdjęcia obrzęk nóg i kostki
Co powoduje obrzęk kostki lub nogi?
Jeśli stoisz przez większą część dnia, możesz rozwinąć spuchniętą kostkę lub nogę. Starsze osoby mogą również zwiększać prawdopodobieństwo obrzęku. Długi lot lub jazda samochodem może spowodować obrzęk kąta, nogi lub stopy.
Niektóre schorzenia mogą również powodować spuchniętą kostkę lub nogę. Obejmują one:
- mieć nadwagę
- niewydolność żylna, w której problemy z zastawkami żył uniemożliwiają przepływ krwi z powrotem do serca
- ciąża
- reumatoidalne zapalenie stawów
- skrzepy krwi w nodze
- niewydolność serca
- niewydolność nerek
- infekcja nóg
- niewydolność wątroby
- obrzęk limfatyczny lub obrzęk wywołany blokadą układu limfatycznego
- poprzednia operacja, taka jak operacja miednicy, biodra, kolana, kostki lub stopy
Przyjmowanie niektórych leków może prowadzić do tego objawu. Obejmują one:
- leki przeciwdepresyjne, w tym fenelzyna (Nardil), nortryptylina (Pamelor) i amitryptylina
- blokery kanałów wapniowych stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, w tym nifedypina (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodypina (Norvasc) i werapamil (Verelan)
- leki hormonalne, takie jak pigułki antykoncepcyjne, estrogeny lub testosteron
- steroidy
Obrzęk kostki i nogi może być wynikiem stanu zapalnego spowodowanego ostrym lub przewlekłym obrażeniem. Stany, które mogą powodować ten typ zapalenia, obejmują:
- zwichnięcie kostki
- zapalenie kości i stawów
- dna
- złamana noga
- Zerwanie ścięgna Achillesa
- Łzawienie ACL
Obrzęk
Obrzęk jest rodzajem obrzęku, który może wystąpić, gdy dodatkowy płyn wpływa do tych obszarów ciała:
- nogi
- ramiona
- ręce
- kostki
- stopy
Łagodny obrzęk może być spowodowany przez ciążę, objawy napięcia przedmiesiączkowego, spożywanie zbyt dużej ilości soli lub utrzymywanie się w jednej pozycji przez długi czas. Tego typu obrzęki nóg lub kostek mogą być efektem ubocznym niektórych leków, takich jak:
- tiazolidynodiony (stosowane w leczeniu cukrzycy)
- leki na wysokie ciśnienie krwi
- steroidy
- leki przeciwzapalne
- estrogen
Obrzęk może być objawem poważniejszego problemu medycznego, takiego jak:
- choroba nerek lub uszkodzenie
- zastoinowa niewydolność serca
- żyły słabe lub uszkodzone
- układ limfatyczny, który nie działa prawidłowo
Łagodny obrzęk zwykle ustępuje bez leczenia. Jednakże, jeśli masz poważniejszy przypadek obrzęku, można go leczyć za pomocą leków.
Dlaczego w czasie ciąży pojawiają się obrzęk kostek i nóg?
Obrzęk kostek i nóg są powszechne, gdy jesteś w ciąży z powodu takich czynników, jak:
- naturalna retencja płynów
- nacisk na żyły z powodu dodatkowego ciężaru twojej macicy
- zmieniające się hormony
Obrzęk zwykle ustępuje po porodzie. Do tego czasu wypróbuj te wskazówki, aby zapobiec lub zmniejszyć obrzęk.
Zapobieganie obrzękom w ciąży
- Unikaj stania przez dłuższy czas.
- Usiądź z podniesionymi nogami.
- Zachowaj jak najwięcej chłodu.
- Spędź czas w basenie.
- Zachowaj regularną rutynę ćwiczeń zatwierdzoną przez lekarza.
- Sen po lewej stronie.
Nie zmniejszaj spożycia wody, jeśli masz obrzęk. Potrzebujesz dużo płynów w czasie ciąży, zwykle co najmniej 10 filiżanek dziennie.
Jeśli obrzęk jest bolesny, należy udać się do lekarza, aby upewnić się, że ciśnienie krwi jest prawidłowe. Lekarz będzie również chciał sprawdzić, czy pacjent ma skrzep krwi i wykluczyć inne możliwe stany, takie jak stan przedrzucawkowy.
Kiedy powinienem szukać pomocy medycznej?
Poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach, jeśli masz również objawy związane z sercem. Mogą to być:
- ból w klatce piersiowej
- problemy z oddychaniem
- zawroty głowy
- zamieszanie umysłowe
Powinieneś również szukać pomocy w nagłych wypadkach, jeśli zauważysz anomalię lub krzywiznę kostki, której wcześniej nie było. Jeśli obrażenia zapobiegają obciążeniu nóg, jest to również powodem do niepokoju.
Jeśli jesteś w ciąży, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz objawy związane z stanem przedrzucawkowym lub niebezpiecznie wysokim ciśnieniem krwi. Obejmują one:
- silne bóle głowy
- nudności
- wymioty
- zawroty głowy
- bardzo mało wydalanego moczu
Skorzystaj z pomocy lekarskiej, jeśli zabiegi w domu nie pomogą zmniejszyć obrzęk lub jeśli twój dyskomfort wzrośnie.
Jak leczy się spuchniętą kostkę lub nogę?
Opieka domowa
Aby leczyć spuchniętą kostkę lub nogę w domu, zapamiętaj akronim RICE:
- Odpoczynek. Pozostań z kostki lub nogi, dopóki nie dotrzesz do lekarza lub dopóki obrzęk nie zniknie.
- Lód. Umieść lód na spuchniętej powierzchni tak szybko, jak to możliwe przez 15 do 20 minut. Następnie powtarzaj co trzy do czterech godzin.
- Kompresja. Owinąć kostkę lub nogę, ale pamiętaj, aby nie odciąć krążenia. Pończochy mogą być opcją.
- Podniesienie. Podnieś kostkę lub nogę powyżej serca (lub tak daleko nad sercem jak to możliwe). Dwie poduszki zazwyczaj dają właściwą wysokość. To zachęca płyn do odejścia od nogi.
Leczenie medyczne
Jeśli zgłosisz się do lekarza, lekarz najprawdopodobniej określi, co powoduje twoje objawy. Testowanie może obejmować:
- badania krwi
- Prześwietlenie
- elektrokardiogram
- analiza moczu
Jeśli obrzęk spowodowany jest stanem chorobowym, takim jak zastoinowa niewydolność serca, lekarz może przepisać leki moczopędne. Te leki wpływają na nerki i stymulują je do uwalniania płynów.
Jeśli przyczyną choroby jest trwające schorzenie, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, leczenie może przekształcić się w leczenie i zapobieganie temu schorzeniu.
Obrzęk spowodowany urazem może wymagać zresetowania kości, odlewania lub zabiegu chirurgicznego w celu naprawy uszkodzonego miejsca.
W przypadku obrzęku bolesnego lekarz może przepisać lek przeciwbólowy lub dostępny bez recepty lek przeciwzapalny, taki jak ibuprofen (Advil) lub naproksen sodu (Aleve).
Łagodny obrzęk spowodowany ciążą lub łagodnym obrażeniem zwykle ustępuje samoistnie po porodzie lub z dostatecznym odpoczynkiem.
Po zakończeniu leczenia należy skontaktować się z lekarzem, jeśli:
- twój obrzęk się pogarsza
- masz trudności z oddychaniem lub ból w klatce piersiowej
- czujesz zawroty głowy lub omdlenia
- twój obrzęk nie zmniejsza się tak szybko, jak powiedział lekarz
Jakie są możliwe komplikacje?
Powikłania ze spuchniętej nogi lub kostki mogą obejmować:
- zwiększony obrzęk
- zaczerwienienie lub ciepło
- nagły ból, którego wcześniej nie było
- ból w klatce piersiowej trwający dłużej niż jedną do trzech minut
- uczucie omdlenia lub zawroty głowy
- zamieszanie
Jeśli wystąpi którykolwiek z powyższych warunków, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Będą w stanie ocenić, wykluczyć lub leczyć poważne schorzenia.
Jak mogę zapobiec obrzękowi kostki lub nogi?
Zarządzanie stanem medycznym
Jeśli masz schorzenia, które może prowadzić do obrzęku, weź leki i ostrożnie zarządzaj swoimi objawami. Ludzie z zastoinową niewydolnością serca lub chorobą nerek mogą potrzebować ograniczenia ilości płynów, które przyjmują każdego dnia.
Środki ostrożności podczas ćwiczeń
Podczas gdy nie zawsze można zapobiec urazom podczas aktywności fizycznej, najpierw może pomóc rozgrzewka. Obejmuje to spacer lub lekki jog, zanim zaangażują się w energiczną aktywność fizyczną.
Wybierz odpowiednie obuwie. Właściwe buty mogą pomóc skorygować wszelkie problemy z chodem i zapobiec obrażeniom. Powinieneś wybrać buty, które pasują do Twojej aktywności lub Twoich konkretnych potrzeb. Jeśli biegasz lub biegasz, zawodnik dopasowuje prawidłowy but.
Skarpety kompresyjne
Skarpety kompresyjne wywierają nacisk na twoją podudzie. W niektórych przypadkach może to pomóc w zapobieganiu i łagodzeniu obrzęków wokół kostki i stóp spowodowanych pewnymi stanami, takimi jak:
- Zakrzepica żył głębokich
- obrzęk limfatyczny
- żylaki
- niewydolność żylna
Powinieneś skonsultować się z lekarzem przed użyciem skarpetek kompresyjnych do obrzęku. Te specjalne skarpetki powinny być odpowiednio dopasowane do Ciebie i Twoich potrzeb. Pamiętaj też, aby nosić je w ciągu dnia i zdejmować przed pójściem spać.
Dieta
Dieta o niskiej zawartości sodu zniechęca do zatrzymywania płynów. Polega ona na powstrzymywaniu się od jedzenia fast foodów. Wiele mrożonych posiłków i zup w puszkach często zawiera nadmiar sodu, dlatego uważnie czytaj etykiety żywności.
Elewacja nóg
Jeśli często stoisz w ciągu dnia, spróbuj podpierać stopy lub zanurz je w wodzie, gdy wrócisz do domu, aby zapobiec obrzękom.
