Wzdęcie lub wzdęcia to stan, w którym kobieta gromadzi gaz w przewodzie pokarmowym.
Wzdęciom towarzyszy masa nieprzyjemnych objawów, więc nie można tego zignorować. Zastanówmy się bardziej szczegółowo, dlaczego rozwija się wzdęcie podczas ciąży i jak go wyeliminować.
Objawy i oznaki wzdęć podczas ciąży
Wzdęcie w okresie rodzenia dziecka zwykle towarzyszą takim objawom:
1. Poczucie pełności w żołądku.
2. Gorycz w ustach.
3. Metaliczny smak w ustach.
4. Zgaga.
5. Zwiększenie tętna i tętna.
6. Utrata apetytu.
7. Częste zaparcia lub odwrotnie, biegunka.
8. Częste odprowadzanie gazów (nie tylko podczas wypróżnień).
9. Nudności.
10. Ból brzucha
11. Dudnienie w brzuchu, szczególnie w jelicie dolnym.
12. Słabość w ciele.
13. Ból mięśni
14. Palenie w okolicy serca.
15. Bóle skurczowe.
16. Wzrost ciśnienia krwi.
Główne przyczyny wzdęć podczas ciąży
Najczęściej ten nieprzyjemny objaw występuje z następujących powodów:
1. Niewystarczające funkcjonowanie trzustki, które nie radzi sobie z jej „pracą”. Oprócz wzdęć kobieta może odczuwać zgagę i biegunkę.
2. Częste przejadanie się i stosowanie trudnych do strawienia pokarmów, które uruchamiają procesy fermentacji w jelicie. Prowadzi to do nadmiernej akumulacji gazów.
3. Obecność różnych chorób żołądkowo-jelitowych u kobiety w ciąży (zapalenie trzustki, zapalenie pęcherzyka żółciowego, marskość wątroby, cholestaza, wrzód).
4. Niedobór enzymów. Choroby układu hormonalnego, obecność stanu zapalnego w jelitach, dysbioza lub niewydolność serca mogą przyczynić się do jego pojawienia się.
5. Wzrost progesteronu (hormonu) przyczynia się do zmniejszenia tonu wszystkich narządów wewnętrznych, co prowadzi do silnego wzdęcia i bólu brzucha.
6. Niewystarczające spożycie płynów (co najmniej dwa litry wody należy pić dziennie).
7. Noszenie zbyt wąskiej i ciasnej odzieży, która miażdży zaokrąglony brzuch, powodując zaburzenia w przewodzie pokarmowym.
8. Nieprzestrzeganie zrównoważonego menu. Obejmuje to stosowanie wszystkich bezkrytycznie żywności. W rzeczywistości jest to duży błąd, ponieważ podczas ciąży kobieta musi koniecznie dostosować swoje menu i odmówić przyjęcia szkodliwego jedzenia.
9. Posiłki „w biegu” i częste nocne posiłki.
10. Stres i stres nerwowy mogą również powodować wzdęcia. Ponadto niestabilny stan psycho-emocjonalny kobiety w ciąży niekorzystnie wpłynie na rozwój płodu, a także wywoła ból brzucha kobiety, zgagę, bóle głowy, depresję itp.
11. Nadmierne powiększenie macicy (zwykle dzieje się to w trzecim miesiącu ciąży).
12. Pasożytnicze zakażenia przewodu żołądkowo-jelitowego.
Wzdęcie w czasie ciąży: ryzyko i konsekwencje
W okresie ciąży ciało kobiety jest poddawane ogromnemu obciążeniu, dlatego bardzo ważne jest, aby płód był jak najlepiej chroniony podczas ciąży. Niestety, z wzdęciami, nienarodzone dziecko cierpi z następujących powodów:
• kobieta, gdy jest rozdęta, stara się jeść mniej, aby nie powodować gazu, ale prowadzi to do braku składników odżywczych dla płodu;
• silne dudnienie w jamie brzusznej powoduje nie tylko dyskomfort u kobiety w ciąży, ale także u nienarodzonego dziecka.
Konsekwencje nieleczonego wzdęcia mogą być:
1. Poronienie lub przedwczesny poród, który występuje z powodu zmniejszenia tonu macicy (spowoduje to gazy, ponieważ rozerwą jelito).
2. Narodziny dziecka z zaburzeniami psychicznymi lub innymi patologiami mogą nastąpić, jeśli kobieta odczuwa stres podczas wzdęć.
3. Narodziny słabego dziecka, które nie otrzymało wymaganej ilości składników odżywczych podczas rozwoju.
Wzdęcie w czasie ciąży: co robić
Aby pozbyć się wzdęć podczas ciąży, należy przestrzegać następujących zaleceń:
1. Odwiedź lekarza i poddaj się testom. Jest to konieczne, aby móc wykluczyć poważniejsze choroby, które mogą wywołać ten objaw. Wskazane jest również wykonanie USG jamy brzusznej.
2. Wykonaj specjalny zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Poprawi to ogólne funkcjonowanie przewodu pokarmowego i zmniejszy produkcję gazu. Również kobiety w ciąży mogą korzystać z basenu i uprawiać jogę.
3. Częściej chodź na świeżym powietrzu.
4. Weź herbatki ziołowe zaprojektowane w celu normalizacji trawienia. Ważne jest, aby wiedzieć, że możesz zacząć pić takie wywary tylko za zgodą lekarza. Wynika to z faktu, że wiele ziół ma przeciwwskazania w postaci ciąży pacjentki.
5. Dostosuj dietę. W tym celu kobieta będzie musiała zrezygnować z używania takich produktów:
• smażone;
• oleisty;
• produkty mączne (biały chleb, bułki, słodkie ciasteczka);
• wyroby cukiernicze zawierające sacharozę;
• fasola;
• kukurydza;
• grzyby;
• wątroba (jest bardzo trudna do strawienia);
• solone i wędzone ryby;
• kiełbasy;
• konserwy;
• makaron;
• kwaśna żywność, w tym kwaśne owoce i warzywa;
• kawa;
• czosnek;
• tłuszcz;
• tłuste mięso (wieprzowina);
• napoje alkoholowe;
• półprodukty;
• fast foody.
Podstawą diety powinny być takie produkty:
• beztłuszczowe sfermentowane produkty mleczne (twarożek, kefir, fermentowane mleko pieczone, ser);
• suszone owoce;
• orzechy;
• gotowana ryba lub gotowana na parze;
• zapiekanki z twarogiem;
• wywary z owoców i suszonych owoców;
• zielona herbata;
• jajka na twardo;
• ciasteczka biszkoptowe;
• jarmuż morski;
• owoce morza;
• chude mięso (indyk, kurczak, królik). Gotowanie ich również wymaga gotowania na parze, pieczenia lub gotowania;
• warzywa (koperek, sałatka, natka pietruszki, szpinak);
• warzywa, zwłaszcza marchew, buraki, dynia, kapusta, brokuły i cebula. Można z nich robić sałatki, zapiekanki i gulasze;
• zupy ze zbóż lub warzyw bez dodatku mięsa (buliony są niepożądane do jedzenia, ponieważ są nadmiernie tłuste);
• owoce i soki z nich. Najlepiej jeść bezkwasowe owoce (jabłka, morele, brzoskwinie, melon);
• zboża, zwłaszcza owies i gryka.
6. Każdego dnia przed snem zaleca się wypicie szklanki kefiru lub łyżki oliwy z oliwek. Produkty te poprawią trawienie i wyeliminują wzdęcia.
Ponadto bardzo przydatne jest picie domowego kefiru z żywymi bakteriami. Aby to zrobić, musisz kupić w aptece specjalne proszki bifido i kultury startowe, które należy rozpuścić w mleku. Napoje te nie tylko poprawią trawienie i wyeliminują problemy w przewodzie pokarmowym, ale także wzbogacą ciało przyszłej matki wapniem, którego tak bardzo potrzebuje płód.
7. W leczeniu wzdęć można zażywać Espumisan lub Smecta, jednak przed rozpoczęciem takiej terapii zaleca się konsultację z lekarzem prowadzącym.
8. Jeśli kobieta w ciąży oprócz wzdęcia obawia się o ciężkość żołądka i zaburzenia trawienne, może przyjmować leki poprawiające produkcję enzymów (Mezim forte, Festal).
9. Musisz często jeść, ale w małych porcjach. Wystarczy 6 posiłków dziennie.
10. Konieczne jest przejście na ułamkowe odżywianie, które przewiduje oddzielne stosowanie produktów o różnych właściwościach. Oznacza to, że ryby, mięso, ziemniaki lub sery nie mogą być spożywane przy jednym posiłku. Powinny być podzielone na dwa osobne posiłki.
11. Jeśli kobieta ma trudności z przygotowaniem własnego menu, może zwrócić się do doświadczonego dietetyka, który pomoże poradzić sobie z jej problemem i zaleci kobietom zbilansowaną dietę w szczególnej sytuacji.
12. Naczynia powinny być podawane w optymalnej temperaturze, ponieważ zbyt zimne lub gorące potrawy będą trudne do strawienia.
13. Szczególną uwagę należy zwrócić na ubrania dla kobiet w ciąży. W takim okresie najlepiej nosić luźne kombinezony, spódnice lub spodnie, które nie będą ściskać jamy brzusznej i powodować niedogodności.
Ważne jest, aby wiedzieć, że przy silnym wzdęciach nie można go zignorować, ponieważ może to stać się zagrożeniem przerwania ciąży. Z tego powodu, jeśli wzdęcie trwa dłużej niż trzy dni z rzędu i towarzyszy mu silny ból brzucha, nudności i biegunka, należy skonsultować się z lekarzem.
Najprawdopodobniej po badaniu lekarz zaoferuje pacjentowi hospitalizację w celu zapobiegania poronieniom (tzw. „Zachowanie”). W szpitalu kobieta może zostać do porodu.
