Dla mam wracających do pracy lub po prostu gotowych na odrobinę elastyczności w rutynowym karmieniu piersią, ważne jest zrozumienie, jak bezpiecznie przechowywać i odgrzewać napompowane mleko z piersi.
Przy wszystkich pracach związanych z budowaniem zapasów mleka matki, należy upewnić się, że wszystkie te składniki odżywcze i właściwości antybakteryjne są odpowiednio zachowane.
Możesz to zrobić, postępując zgodnie z najlepszymi praktykami dotyczącymi przechowywania i ponownego podgrzewania mleka.
Przechowywanie Mleka Piersiowego
Według La Leche League, wypompowane mleko z piersi należy zamrozić lub schłodzić natychmiast po wypiciu. Przechowuj wyrażone mleko matki w ilościach od 2 do 4 uncji w workach do przechowywania mleka, szkle lub sztywnych plastikowych pojemnikach z mocno dopasowanymi wieńcami.
Należy pamiętać, że torby do przechowywania mleka są specjalnie zaprojektowane do wyrażania mleka kobiecego. Nie zastępuj standardowych pojemników do przechowywania w kuchni ani jednorazowych pojemników na butelki. Te worki są nie tylko mniej trwałe i podatne na wycieki, ryzyko zanieczyszczenia jest wyższe. Niektóre rodzaje tworzyw sztucznych mogą również niszczyć składniki odżywcze w mleku matki. Przed zamknięciem wyciśnij powietrze z torby.
Jeśli używasz plastikowych butelek, pamiętaj o unikaniu pojemników z BPA (bisfenol A). Te pojemniki mogą być oznaczone symbolem 3 lub 7 w symbolu recyklingu. Zamiast tego wybierz te wykonane z polipropylenu, który będzie miał 5 w symbolu recyklingu lub litery PP. Jeśli martwisz się potencjalnym wpływem substancji chemicznych z dowolnego plastikowego pojemnika, wybierz szkło.
Przed włożeniem mleka do dowolnego pojemnika, pamiętaj o umyciu go gorącą wodą z mydłem. Dobrze spłucz i pozostaw do wyschnięcia na powietrzu przed użyciem. Lub użyj zmywarki. Poświęć chwilę na sprawdzenie pojemników przed dodaniem mleka. Nigdy nie używaj butelki, która wygląda na uszkodzoną w jakikolwiek sposób i wyrzuć wszelkie mleko, które zostało zmagazynowane w uszkodzonym pojemniku. Zawsze upewnij się, że zawsze myjesz ręce przed wypiciem lub obróbką mleka.
Podczas napełniania pojemników zostaw miejsce na górze. Mleko z piersi rozszerza się, gdy zamarza, więc pozostawiając około cala u góry pozwoli na to rozszerzenie.
Oznaczyć swoje torby lub pojemniki z podaną datą i ilością mleka. Napisz także imię dziecka, jeśli możesz go podać opiekującemu się dziecku. Przechowuj bagaże lub pojemniki z mlekiem matki odciągniętym z tyłu lodówki lub zamrażarki. Tam powietrze pozostaje najbardziej niezmiennie chłodne. Jeśli używasz worków, umieść je w innym szczelnym pojemniku do przechowywania.
Jeśli masz świeżo wydalone mleko, Klinika Mayo radzi, abyś dodał ją do schłodzonego lub zamrożonego mleka, jeśli wyraziłeś to wcześniej w tym samym dniu. Jednak American Academy of Pediatrics zaleca przeciwko temu. Jeśli to zrobisz, dopilnuj, aby świeżo odciągnięte mleko ostygło w lodówce przed dodaniem go do już schłodzonego lub zamrożonego mleka. Dodanie ciepłego mleka z piersi do zamrożonego mleka może spowodować słabe rozmrożenie mleka, co może zwiększyć ryzyko zakażenia.
Ponowne podgrzewanie mleka z piersi
Wybierz najpierw najstarsze mleko do rozmrożenia. La Leche League informuje, że zamrożone mleko należy rozmrażać przez noc w lodówce. Możesz również umieścić go pod powolnym, równomiernym strumieniem chłodnej bieżącej wody. Aby podgrzać mleko, powoli zwiększaj temperaturę bieżącej wody, aby doprowadzić ją do temperatury zasilania.
Jeśli podgrzewasz mleko, które zostało schłodzone, użyj ciepłej bieżącej wody, aby rozładować chłód. Można również podgrzać garnek z wodą na płycie kuchennej i włożyć butelkę lub torebkę do wody. Nie podgrzewaj mleka matki bezpośrednio na kuchence i nigdy nie podgrzewaj mleka wystarczająco, aby zagotować. Jeśli używasz schłodzonego mleka, możesz spróbować podać je dziecku przed ogrzaniem. Niektóre dzieci mają się dobrze przy zimnym mleku.
Nigdy nie używaj mikrofalówki do podgrzania mleka z piersi. Mikrofale mogą zniszczyć część odżywczej zawartości mleka matki. Istnieje również ryzyko poparzenia, ponieważ mikrofale nagrzewają ciecze nierównomiernie, co może powodować powstawanie gorących miejsc w pojemniku. Te gorące punkty mogą palić twoje dziecko, gdy je karmisz.
Zauważ, że schłodzone mleko matki może wyglądać na oddzielone, z cienką warstwą kremu na mleku i warstwą mleka wodnego pod spodem. Nie oznacza to, że mleko zepsuło się lub zepsuło. Po prostu delikatnie obracaj pojemnik lub masuj torbę, aby rozprowadzić krem przed karmieniem dziecka.
Rozmrożone mleko może czasami mieć zapach lub smak mydła, co jest spowodowane rozkładaniem tłuszczów mlecznych. To mleko jest nadal bezpieczne dla twojego dziecka, choć istnieje możliwość, że go nie wypije. W takim przypadku spróbuj skrócić czas przechowywania wyrażonego mleka.
Przechowywanie wytycznych
Jeśli masz odmrożone mleko, że twoje dziecko nie jest gotowe do jedzenia, nie musisz go wyrzucać.
Według La Leche League zamrożone mleko, które zostało rozmrożone, można bezpiecznie przechowywać w lodówce do 24 godzin. Jednak ogólnie zaleca się, aby nie odmrażać mleka, które zostało rozmrożone.
Klinika Mayo podziela następujące wytyczne dotyczące tego, jak długo należy przechowywać pokarm w mleku matki.
- Świeżo odciągnięte mleko matki może utrzymywać temperaturę w pomieszczeniu przez maksymalnie sześć godzin, chociaż uważa się, że jest ono optymalne do użycia lub należy je przechowywać w ciągu czterech godzin. Należy pamiętać, że jeśli pokój jest wyjątkowo ciepły, cztery godziny powinny być granicą.
- Mleko w mleku, które zostało właśnie wydane, można przechowywać w izolowanej chłodnicy z opakowaniami z lodem na okres do 24 godzin.
- Świeżo odciągnięte mleko matki może być przechowywane z tyłu lodówki przez pięć dni. Jest jednak uważane za optymalne do użycia lub zamrożenia odpowiednio w ciągu trzech dni.
- Mleko, które zostało właśnie wydane, może być przechowywane w głębokiej zamrażarce przez okres do jednego roku. Stosowanie w ciągu sześciu miesięcy jest uważane za optymalne (możesz przechowywać mleko w normalnej zamrażarce przez 3 do 6 miesięcy).
Na wynos
Podczas przechowywania mleka matki należy pamiętać o kilku rzeczach.
Po pierwsze, im dłużej jest przechowywany w lodówce lub zamrażarce, tym więcej witaminy C jest tracone z mleka. Po drugie, mleko matki, które wyraziłeś, gdy Twoje dziecko było noworodkiem, nie zaspokoi ich potrzeb w ten sam sposób, gdy są nawet kilka miesięcy starsze.
Należy pamiętać, że wytyczne dotyczące przechowywania i podgrzewania mleka matki mogą być różne, jeśli dziecko ma przedwcześnie urodzić się, jest chore lub przebywa w szpitalu. W takich przypadkach porozmawiaj z konsultantem laktacyjnym i lekarzem.
