Przegląd
Kiedy ludzie myślą o najbardziej śmiertelnych chorobach na świecie, ich umysły prawdopodobnie przeskakują do szybko działających, nieuleczalnych, które od czasu do czasu chwytają nagłówki. W rzeczywistości wiele z tych chorób nie znajduje się w pierwszej dziesiątce przyczyn zgonów na całym świecie. Szacuje się, że 56,4 miliona osób zmarło na całym świecie w 2015 roku, a 68 procent z nich było spowodowanych chorobami postępującymi powoli.
Być może jeszcze bardziej zaskakujące jest to, że niektórym śmiertelnym chorobom można częściowo zapobiec. Do czynników, których nie można zapobiec, należy zaliczyć sytuację, w której dana osoba żyje, dostęp do profilaktyki i jakość opieki zdrowotnej. Wszystko to wpływa na ryzyko. Ale nadal istnieją kroki, które każdy może podjąć, aby obniżyć ryzyko.
Czytaj dalej, aby zobaczyć 10 najczęstszych chorób na świecie, według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO).
1. Choroba niedokrwienna serca lub choroba wieńcowa
Najbardziej śmiertelną chorobą na świecie jest choroba wieńcowa (CAD). Nazywana również chorobą niedokrwienną serca, CAD występuje wtedy, gdy naczynia krwionośne dostarczające krew do serca ulegają zwężeniu. Nieleczona choroba niedokrwienna serca może prowadzić do bólu w klatce piersiowej, niewydolności serca i arytmii.
Wpływ CAD na cały świat
Chociaż nadal jest to główna przyczyna zgonów, śmiertelność spadła w wielu krajach europejskich i w Stanach Zjednoczonych. Może to być spowodowane lepszą edukacją w zakresie zdrowia publicznego, dostępem do opieki zdrowotnej i formami profilaktyki. Jednak w wielu krajach rozwijających się śmiertelność CAD wzrasta. Coraz większa długość życia, zmiany socjoekonomiczne i czynniki ryzyka związane ze stylem życia odgrywają rolę w tym wzroście.
Czynniki ryzyka i zapobieganie
Czynniki ryzyka dla CAD obejmują:
- wysokie ciśnienie krwi
- wysoki cholesterol
- palenie
- historia rodziny CAD
- cukrzyca
- mieć nadwagę
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz jeden lub więcej z tych czynników ryzyka.
Możesz zapobiegać CAD za pomocą leków i utrzymując dobre zdrowie serca. Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby zmniejszyć swoje ryzyko:
- ćwicząc regularnie
- utrzymanie zdrowej wagi
- jedzenie zrównoważonej diety o niskiej zawartości sodu i bogatej w owoce i warzywa
- unikanie palenia
- picie tylko z umiarem
2. Udar
Udar ma miejsce, gdy tętnica w twoim mózgu jest zablokowana lub przecieka. To powoduje, że pozbawione tlenu komórki mózgowe zaczynają umierać w ciągu kilku minut. Podczas udaru masz nagłe odrętwienie i dezorientację lub masz problemy z chodzeniem i widzeniem. Nieleczony udar może powodować długotrwałą niepełnosprawność.
W rzeczywistości udary są główną przyczyną długotrwałej niepełnosprawności. Ludzie, którzy otrzymują leczenie w ciągu 3 godzin po udarze, mają mniejsze szanse na niepełnosprawność. Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC) informuje, że 93 procent osób zdawało sobie sprawę z nagłego drętwienia z jednej strony było objawem udaru. Ale tylko 38 procent znało wszystkie objawy, które skłoniłyby ich do szukania pomocy w nagłych wypadkach.
Czynniki ryzyka i zapobieganie
Czynniki ryzyka udaru obejmują:
- wysokie ciśnienie krwi
- rodzinna historia udaru mózgu
- palenie, szczególnie w połączeniu z doustnymi środkami antykoncepcyjnymi
- bycie Afroamerykaninem
- bycie kobietą
Niektóre czynniki ryzyka udarów można zmniejszyć dzięki profilaktyce, lekom i zmianom stylu życia. Ogólnie rzecz biorąc, dobre nawyki zdrowotne mogą obniżyć ryzyko.
Metody zapobiegania udarowi mogą obejmować kontrolowanie wysokiego ciśnienia krwi za pomocą leków lub zabiegu chirurgicznego. Powinieneś także zachować zdrowy styl życia, wraz z regularnymi ćwiczeniami i zdrową dietą o niskiej zawartości sodu. Unikaj palenia i pij tylko z umiarem, ponieważ te czynności zwiększają ryzyko udaru.
3. Infekcje dolnych dróg oddechowych
Infekcja dolnych dróg oddechowych to infekcja dróg oddechowych i płuc. Może to być spowodowane:
- grypa lub grypa
- zapalenie płuc
- zapalenie oskrzeli
- gruźlica
Wirusy zazwyczaj powodują infekcje dolnych dróg oddechowych. Mogą również być spowodowane przez bakterie. Kaszel jest głównym objawem infekcji dolnych dróg oddechowych. Możesz również poczuć duszność, świszczący oddech i uczucie ciasnoty w klatce piersiowej. Nieleczone infekcje dolnych dróg oddechowych mogą prowadzić do niepowodzenia oddechu i śmierci.
Wpływ infekcji dolnych dróg oddechowych na świecie
Czynniki ryzyka i zapobieganie
Czynniki ryzyka infekcji dolnych dróg oddechowych obejmują:
- grypa
- zła jakość powietrza lub częste narażenie na działanie drażniących płuc
- palenie
- słaby układ odpornościowy
- zatłoczone ustawienia opieki nad dziećmi, które dotykają głównie dzieci
- astma
- HIV
Jednym z najlepszych środków zapobiegawczych, które można podjąć w walce z infekcjami dolnych dróg oddechowych, jest coroczne szczepienie przeciwko grypie. Osoby z wysokim ryzykiem zapalenia płuc mogą również otrzymać szczepionkę. Myć ręce regularnie mydłem i wodą, aby uniknąć przeniesienia bakterii, szczególnie przed dotknięciem twarzy i przed jedzeniem. Zostań w domu i odpocznij, aż poczujesz się lepiej, jeśli masz infekcję dróg oddechowych, ponieważ odpoczynek poprawia leczenie.
4. Przewlekła obturacyjna choroba płuc
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) jest długotrwałą, postępującą chorobą płuc, która utrudnia oddychanie. Przewlekłe zapalenie oskrzeli i rozedma płuc są typami POChP. W 2004 roku około 64 milionów ludzi na całym świecie żyło z POChP.
Wpływ POChP na świecie
Czynniki ryzyka i zapobieganie
Czynniki ryzyka POChP obejmują:
- palenie tytoniu lub biernego palenia
- drażniące płuca, takie jak opary chemiczne
- wywiad rodzinny, z genem AATD związanym z POChP
- historia zakażeń dróg oddechowych jako dziecko
Nie ma lekarstwa na POChP, ale jego postęp można spowolnić za pomocą leków. Najlepszym sposobem zapobiegania POChP jest rzucenie palenia i unikanie biernego palenia i innych czynników drażniących płuca. Jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy POChP, natychmiastowe rozpoczęcie leczenia zwiększy twoją perspektywę.
5. Tchawica, oskrzele i rak płuc
Raki układu oddechowego obejmują nowotwory tchawicy, krtani, oskrzeli i płuc. Głównymi przyczynami są palenie tytoniu, bierne palenie i toksyny środowiskowe. Ale przyczyniają się również zanieczyszczenia pochodzące z gospodarstw domowych, takie jak paliwa i pleśnie.
Wpływ nowotworów układu oddechowego na świecie
Badanie z 2015 r. Podaje, że rak oddechowy odpowiada za około 4 miliony zgonów rocznie. W krajach rozwijających się naukowcy prognozują 81- do 100-procentowy wzrost zachorowań na raka układu oddechowego spowodowany zanieczyszczeniem i paleniem tytoniu. Wiele krajów azjatyckich, zwłaszcza Indie, nadal używa węgla do gotowania. Emisje stałych paliw stanowią 17 procent zgonów z powodu raka płuc u mężczyzn i 22 procent u kobiet.
Czynniki ryzyka i zapobieganie
Tchawica, oskrzela i rak płuca mogą dotknąć każdego, ale najprawdopodobniej dotkną tych, którzy w przeszłości palili papierosy lub palili papierosy. Inne czynniki ryzyka dla tych nowotworów obejmują historię rodziny i narażenie na czynniki środowiskowe, takie jak opary oleju napędowego.
Oprócz unikania oparów i produktów tytoniowych, nie wiadomo, czy jest coś, co można zrobić, aby zapobiec rakowi płuc. Jednak wczesne wykrycie może poprawić perspektywy i zmniejszyć objawy raka układu oddechowego.
6. Cukrzyca
Cukrzyca to grupa chorób, które wpływają na produkcję i wykorzystanie insuliny. W cukrzycy typu 1 trzustka nie może wytwarzać insuliny. Przyczyna nie jest znana. W cukrzycy typu 2 trzustka nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny lub nie można skutecznie stosować insuliny. Cukrzyca typu 2 może być spowodowana wieloma czynnikami, w tym niewłaściwą dietą, brakiem ćwiczeń fizycznych i nadwagą.
Wpływ cukrzycy na całym świecie
Ludzie w krajach o niskim i średnim dochodzie częściej umierają z powodu powikłań związanych z cukrzycą.
Czynniki ryzyka i zapobieganie
Czynniki ryzyka cukrzycy obejmują:
- nadmiar masy ciała
- wysokie ciśnienie krwi
- starszy wiek
- nie ćwicząc regularnie
- niezdrowa dieta
Podczas gdy nie zawsze można zapobiec cukrzycy, możesz kontrolować nasilenie objawów poprzez regularne ćwiczenia i utrzymywanie dobrego odżywiania. Dodanie większej ilości błonnika do diety może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
7. Choroba Alzheimera i inne demencje
Kiedy myślisz o chorobie Alzheimera lub demencji, możesz pomyśleć o utracie pamięci, ale możesz nie myśleć o utracie życia. Choroba Alzheimera jest postępującą chorobą, która niszczy pamięć i przerywa normalne funkcje umysłowe. Należą do nich myślenie, rozumowanie i typowe zachowanie.
Choroba Alzheimera jest najczęstszym rodzajem demencji - od 60 do 80 procent przypadków otępienia to w rzeczywistości choroba Alzheimera. Choroba zaczyna się od łagodnych problemów z pamięcią, trudności z przywoływaniem informacji i poślizgnięcia w skupieniu. Z czasem jednak choroba postępuje i nie masz pamięci o dużych okresach czasu. Badanie z 2014 r. Wykazało, że liczba zgonów w Stanach Zjednoczonych spowodowanych chorobą Alzheimera może być wyższa niż zgłoszono.
Czynniki ryzyka i zapobieganie
Czynniki ryzyka choroby Alzheimera obejmują:
- ma więcej niż 65 lat
- historia choroby w rodzinie
- dziedziczenie genów choroby od twoich rodziców
- istniejące łagodne upośledzenie poznawcze
- Zespół Downa
- niezdrowy tryb życia
- bycie kobietą
- poprzedni uraz głowy
- bycie odciętym od społeczności lub słabe zaangażowanie w relacje z innymi ludźmi przez dłuższy czas
Obecnie nie ma sposobu, aby zapobiec chorobie Alzheimera. Badania nie są jasne, dlaczego niektórzy ludzie je rozwijają, a inni nie. Kiedy pracują, aby to zrozumieć, pracują również nad znalezieniem technik prewencyjnych.
Jedną z rzeczy, które mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka choroby, jest dieta zdrowa dla serca. Dieta bogata w owoce i warzywa, o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych z mięsa i nabiału, a także bogate w tłuszcze, takie jak orzechy, oliwa z oliwek i chude ryby, może pomóc zmniejszyć ryzyko nie tylko choroby serca - mogą one chronić twój mózg również z powodu choroby Alzheimera.
8. Odwodnienie z powodu chorób biegunkowych
Biegunka występuje wtedy, gdy w ciągu dnia przechodzą trzy lub więcej luźnych stolców. Jeśli twoja biegunka trwa dłużej niż kilka dni, twoje ciało traci zbyt dużo wody i soli. Powoduje to odwodnienie, które może prowadzić do śmierci. Biegunka jest zwykle spowodowana przez wirusy jelitowe lub bakterie przenoszone przez skażoną wodę lub pokarm. Jest szczególnie rozpowszechniony w krajach rozwijających się o złych warunkach sanitarnych.
Wpływ chorób biegunkowych na całym świecie
Choroba biegunkowa jest drugą najczęstszą przyczyną śmierci dzieci w wieku poniżej 5 lat. Każdego roku około 760 000 dzieci umiera z powodu chorób biegunkowych.
Czynniki ryzyka i zapobieganie
Czynniki ryzyka dla chorób biegunkowych obejmują:
- mieszka w okolicy o złych warunkach sanitarnych
- brak dostępu do czystej wody
- wieku, przy czym dzieci są najbardziej narażone na ciężkie objawy chorób biegunkowych
- niedożywienie
- osłabiony układ odpornościowy
Według UNICEF najlepszą metodą zapobiegania jest dbanie o higienę. Dobre techniki mycia rąk mogą zmniejszyć częstość występowania chorób biegunkowych o 40 procent. Lepsza sanityzacja i jakość wody, a także dostęp do wczesnej interwencji medycznej mogą również pomóc w zapobieganiu biegunkom.
9. Gruźlica
Gruźlica (TB) to stan płuc wywołany przez bakterie Prątek gruźlicy. Jest to uleczalny wirus przenoszony drogą powietrzną, chociaż niektóre szczepy są odporne na konwencjonalne metody leczenia. TB jest jedną z głównych przyczyn śmierci u osób zakażonych wirusem HIV. Około 35 procent zgonów związanych z HIV jest spowodowanych gruźlicą.
Wpływ gruźlicy na świecie
Przypadki TB spadły o 1,5 procent każdego roku od 2000 roku. Celem jest zakończenie gruźlicy do 2030 roku.
Czynniki ryzyka i zapobieganie
Czynniki ryzyka gruźlicy obejmują:
- cukrzyca
- Zakażenie HIV
- niższa masa ciała
- bliskość do innych osób z gruźlicą
- regularne stosowanie niektórych leków, takich jak kortykosteroidy lub leki hamujące układ odpornościowy
Najlepszym sposobem zapobiegania gruźlicy jest uzyskanie szczepionki Bacillus Calmette-Guerin (BCG). Zazwyczaj jest to dane dzieciom. Jeśli uważasz, że byłeś narażony na bakterie TB, możesz zacząć przyjmować leki nazywane chemoprofilaktyką, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwinięcia się choroby.
10. Marskość
Marskość jest wynikiem przewlekłego lub długotrwałego bliznowacenia i uszkodzenia wątroby. Uszkodzenie może być wynikiem choroby nerek lub może być spowodowane przez takie choroby, jak zapalenie wątroby i przewlekły alkoholizm. Zdrowa wątroba filtruje szkodliwe substancje z twojej krwi i wysyła zdrową krew do twojego ciała. Gdy substancje uszkadzają wątrobę, tworzą się blizny. W miarę powstawania większej ilości tkanki bliznowatej wątroba musi pracować ciężej, aby prawidłowo funkcjonować. W końcu wątroba może przestać działać.
Czynniki ryzyka i zapobieganie
Czynniki ryzyka marskości obejmują:
- chroniczne spożywanie alkoholu
- nagromadzenie tłuszczu wokół wątroby (niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby)
- przewlekłe wirusowe zapalenie wątroby
Trzymaj się z dala od zachowań, które mogą prowadzić do uszkodzenia wątroby, aby pomóc w zapobieganiu marskości. Długotrwałe używanie i nadużywanie alkoholu jest jedną z głównych przyczyn marskości, więc unikanie alkoholu może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom. Podobnie można uniknąć niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby, stosując dietę zdrową, bogatą w owoce i warzywa oraz niską zawartość cukru i tłuszczu. Wreszcie, możesz zmniejszyć prawdopodobieństwo zarażenia wirusowym zapaleniem wątroby, stosując ochronę podczas seksu i unikając dzielenia się czymkolwiek, co może mieć ślady krwi. Obejmuje to igły, maszynki do golenia, szczoteczki do zębów i wiele innych.
Na wynos
Podczas gdy liczba zgonów spowodowanych niektórymi chorobami zwiększyła się, zmniejszyły się również te z poważniejszych chorób. Niektóre czynniki, takie jak wydłużająca się długość życia, naturalnie zwiększają częstość występowania chorób takich jak CAD, udar i choroby serca. Ale wielu chorób na tej liście można zapobiec i leczyć. Ponieważ medycyna stale się rozwija, a edukacja profilaktyczna rośnie, możemy zaobserwować zmniejszenie liczby zgonów z powodu tych chorób.
Dobrym sposobem na obniżenie ryzyka wystąpienia któregokolwiek z tych warunków jest prowadzenie zdrowego trybu życia z dobrym odżywianiem i ćwiczeniami fizycznymi. Pomóc może także unikanie palenia i picia z umiarem. W przypadku infekcji bakteryjnych lub wirusowych właściwe mycie rąk może pomóc w zapobieganiu lub zmniejszeniu ryzyka.
