Mówienie o seksie jest umiejętnością
Od zachowań po billboardy, sugestie dotyczące seksu i seksualności wpływają na nasze życie. Jednak posiadanie słownictwa do seksu nie zawsze przekłada się tak bezproblemowo na wygodne rozmowy.
Zwłaszcza, gdy chodzi o to, czego chcemy, a nawet podczas seksu.
Ale komunikacja jest częścią dobrego seksu. Chęć rozmawiania o rodzaju seksu, który mamy lub chcemy mieć, jest kluczową umiejętnością. Kate McCombs, wychowawczyni zajmująca się seksem i relacjami, podkreśla: "Kiedy unikasz tych żywych rozmów, możesz uniknąć pewnej niezręczności, ale ty też decydujesz się na seks nieoptymalny."
Prowadząc te rozmowy, związek ty i twój partner może przynieść korzyści emocjonalne, psychologiczne i mentalne. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co McCombs i inni eksperci zalecają przy zbliżaniu się do tego intymnego tematu.
O czym rozmawiamy, gdy mówimy o seksie
Intymne rozmowy to nie tylko przyjemność. Inne tematy związane z seksem to:
- zdrowie seksualne
- jak często lubimy seks
- jak odkrywać nieznane
- jak radzić sobie z różnicami w tym, co lubimy i nasi partnerzy
Mówienie o tych tematach może również pomóc w budowaniu fundamentów dla lepszych relacji, kiedy uczysz się o sobie nawzajem i odkrywasz nowe rzeczy razem, jednocześnie będąc na tej samej stronie.
Warto również przejść przez dyskomfort, aby porozmawiać o zdrowiu, szczególnie o zakażeniach przenoszonych drogą płciową (STI) i antykoncepcji. Unikanie tych ważnych rozmów może zagrażać Twojemu zdrowiu i zmieniać przyszłość, na którą miałeś nadzieję.
Mówienie o chorobach przenoszonych drogą płciową jest częścią posiadania twojego zdrowia seksualnego
Dyskusja na temat twojego zdrowia z ludźmi, z którymi będziesz intymnie seksualnie, może być niezręczna. Poproszenie ich o przetestowanie może czuć się inwazyjna, szczególnie jeśli masz ją, zanim będziesz miał okazję poznać się nawzajem. Ale brak tych rozmów może być gorszy.
Rozważ, że:
- Około 1 na 8 osób zakażonych wirusem HIV nie wie, że są zakażeni. U młodych ludzi w wieku 13-24 lata około 44 procent osób zakażonych wirusem HIV nie wiedziało, że są zarażeni.
- Prawie każda osoba aktywna seksualnie dostanie wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV lub brodawki narządów płciowych) w pewnym momencie.
- Chlamydia może powodować niepłodność u kobiet i zakażenie gruczołem prostaty u mężczyzn.
- Przypadki kiły wzrastają od wczesnych lat 2000, a odsetek nowych przypadków kiły wzrasta co roku od tego czasu.
Znajomość własnego stanu zdrowia seksualnego może złagodzić niepokoje, które towarzyszą niektórym decyzjom.
Sean Horan, profesor Uniwersytetu Stanowego w Teksasie, koncentruje się na komunikacji między intymnymi partnerami. Sugeruje opieranie rozmów o zdrowiu seksualnym na uczuciach.
Zastanów się, czy poprosić swojego partnera, aby towarzyszył Ci podczas podróży. Jeśli twój partner jest niezdecydowany o testowaniu i dzieleniu się wynikami, twoja gotowość do otwarcia może pomóc.
Bezpieczna kontrola seksu i urodzeń
Podobnie jak choroby przenoszone drogą płciową, ciąża dotyczy obu zaangażowanych osób. "Mężczyźni zawiedli, ponieważ nie podnosimy i nie robimy nic w kwestii kontroli urodzeń" - przyznaje dr Shawn Tassone, ginekolog-ginekolog w Austin w Teksasie. "Chodzi mi o to, że szczerze nie możemy z wyjątkiem prezerwatyw, dopóki nie dojdzie do stałej sterylizacji." Prezerwatywy zapewnią pewną ochronę przed infekcją i mogą zapobiec ciąży w ponad 80 procentach czasu, kiedy są właściwie stosowane.
Jeśli masz związek, w którym ty i twój partner zdecydowaliście się nie używać lub przestać używać prezerwatyw, powinniście rozpocząć kolejną rozmowę na temat kontroli urodzeń.
Kontrola urodzin jest obowiązkiem wszystkich zaangażowanych osób. Ty i twój partner dzielicie się doświadczeniami, niezależnie od tego, czy są to efekty uboczne związane z kontrolą urodzeń, czy ciąża. Dlaczego więc nie upewnić się, że efekt końcowy jest taki, jakiego oczekujesz i czego oczekujesz? Istnieje wiele różnych rodzajów kontroli urodzeń, więc należy porozmawiać z lekarzem o tym, jakie są opcje i jaki wybór może być odpowiedni dla Ciebie.
Jak możesz mówić o tym, ile seksu chciałbyś mieć?
Każdy zdrowy związek seksualny wymaga stałej komunikacji. Ważne jest, aby skoncentrować się zarówno na potrzebach, jak i na potrzebach partnera. Dobrze jest być otwartym na temat swoich potrzeb i zawsze utrzymywać otwartą komunikację.
Timaree Schmit, lekarz ludzkiej seksualności, również sugeruje podkreślanie pozytywów.
Jeśli chcesz poprosić o mniej seksu, możesz spróbować podkreślić ich atrybuty, aby zasugerować nowe pomysły. Odwołaj się do interesów swojego partnera i stwórz nową działalność lub randkę, która sprawi Ci przyjemność.
Poproszenie o więcej lub mniej seksu może wywołać luki. Carli Blau, seksuolog z Manhattanu, mówi: "Preferencje seksualne powinny być łatwe do opowiedzenia, ponieważ w ostatecznym rozrachunku prowadzą do przyjemności, ale często są trudne do omówienia, ponieważ boimy się oceny."
Niektórzy ludzie nie chcą być postrzegani jako zbyt seksualni, ponieważ chcą więcej seksu. Inni mogą się martwić, że prośba o mniejszy seks może sugerować, że ich partner nie robi czegoś dobrze. Włącz swoje obawy o sobie do dyskusji. Rozmowa o seksie najlepiej sprawdza się jako rozmowa dwukierunkowa.
Zgoda
Pamiętaj, że obie strony powinny wyrażać zgodę na seks. Tylko dlatego, że masz relacje seksualne ze swoim długoterminowym partnerem, nie oznacza to, że udzielono zgody. Jeśli kiedykolwiek poczujesz się seksualnie zmuszony przez partnera lub zmuszony do seksu lub zostaniesz dotknięty w sposób, którego nie chcesz, wiedz, że twoi pracownicy służby zdrowia zawsze są gotowi ci pomóc. Możesz porozmawiać ze swoim lekarzem lub pracownikiem socjalnym o wszelkich obawach.
Z szacunkiem odkrywasz sympatie i antypatie
Mówienie o tym, jak postępy, niuanse, a nawet fantazje na temat seksu mogą się rozwijać, jest mniej proste niż rozmawianie o chorobach przenoszonych drogą płciową, kontroli urodzeń lub częstotliwości seksu.
Seksualne upodobania i antypatie mogą działać na spektrum. Są zajęcia, które kochasz, te, o których nie możesz nawet pomyśleć, i wszystkie te rzeczy pomiędzy nimi. A co dzieje się z rzeczami, o których jeszcze nie słyszałeś? Lub kiedy zmieniają się twoje pragnienia? Komunikacja w tak intymnych potrzebach wymaga wysokiego poziomu zaufania i zaufania. Jednocześnie komunikacja buduje to zaufanie i zaufanie.
Zastanów się, z czym będziesz czuć się komfortowo i jakie rzeczy będziesz czuć się nieswojo. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić zdanie. Przekazywanie tych informacji partnerowi pomaga zachować rzeczy otwarte. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli martwisz się, że coś, co chcesz spróbować, może być niebezpieczne fizycznie lub seksualnie.
Otwieranie konwersacji
Czasami przeszkadza nam brak języka. "Jedną z barier komunikacyjnych jest to, że język jest albo bardzo głupkowaty, albo kliniczny" - mówi Emily Lindin z OMGYes, organizacji zajmującej się komunikowaniem o kobiecej przyjemności seksualnej. "Mówiąc:" Zrób to rzecz ... trochę niżej ... trochę większa presja ... "może zabić nastrój."
Pomocne jest zacząć od perspektywy przyjemności i uczucia. Carli Blau wskazuje: "Dwaj partnerzy, którzy są seksualnie związani ze sobą nawzajem, chcą w końcu cieszyć się sobą".
Użyj filmów, aby rozpocząć rozmowę i eksplorować
Rozważ skorzystanie z erotycznej stymulacji z rozrywki, jeśli wciąż nie możesz znaleźć słów lub czasu na wypowiedzenie tego, czego chcesz. "Oglądanie filmów to świetny sposób na ułatwienie rozmów z partnerem", mówi Cynthia Loyst, twórczyni "Znajdź przyjemność" i współgospodarz "Społeczności" CTV. "Na przykład, jeśli chcesz dodać odrobinę supełu w swojej sypialni, łatwym sposobem na poruszenie go ze swoim partnerem jest obejrzenie filmu, który go oferuje."
Zadawaj pytania, aby dowiedzieć się, jak może się z tym czuć Twój partner. Możesz zapytać: "Czy uważasz, że było gorąco?" Lub "Czy kiedykolwiek spróbowałbyś czegoś takiego?"
Loyst przypomina, że duchem takich rozmów powinna być otwartość i ciekawość, a nie osąd. "Jeśli ktoś odkryje, że znajduje coś naprawdę seksownego, co jest naprawdę nieprzyjemne, nie idź" obrzydliwy! " To delikatne terytorium, które należy zbadać delikatnie. "
Pornografia oferuje mnóstwo inspiracji do seksownych pomysłów. Dla widzów początkujących, Paul Deeb sugeruje oglądanie parodii porno, które są komediowymi wersjami głównych filmów. "Są najlepszymi lodołamaczami porno" - mówi Deeb, który wyreżyserował pełnometrażowy film w wersji hardcore i NC-17. Małżeństwo 2.0 zyskało uznanie jako Film Roku Feministycznej Porno 2015.
Nie rób tego
- zrób to, gdy wejdą do drzwi
- rób to, gdy są głodni lub zmęczeni
- w łóżku lub przed snem
- rób to przed lub po seksie
Nic nie jest w stanie zrobić z niczym, z czym się nie chce. Savage przypomina nam, że w rzeczywistości "prawdopodobieństwo, że twoje seksualne fantazje całkowicie się pokryją, jest mało prawdopodobne".
Dlatego Savage zachęca partnerów do bycia "GGG - dobro, dawanie i gra", jeśli chodzi o dzielenie się i pobłażanie.
Gdzie i kiedy mówić
Oprócz tego, że słowa są w odpowiedniej kolejności, wielu ekspertów ds. Relacji wskazuje, że ważne jest miejsce i rozmowa intymna.
Mówienie o seksie po seksie może spotkać się z krytyką lub szczypaniem. Rozmowa z wyprzedzeniem może Cię sprowokować do dostarczania dokładnie tego, czego chce Twój partner. Kiedy nadejdzie właściwy czas, dr Terri Orbuch sugeruje, aby dać swojemu partnerowi heads-up, że twój temat może być nieco nietypowy.
Podstawy komunikacji
Szacunek i szacunek są kluczowymi aspektami relacji. Używanie tak zwanych instrukcji I jest techniką komunikacji, która pomaga uwypuklić doświadczenie rozmówcy, bez wstydu, obwiniania lub narzekania na drugą osobę.
Kilka przykładów:
- "Zauważam, że mamy mniejszą grę wstępną przed seksem. Czy możemy porozmawiać o sposobach spędzania większej ilości czasu na rozszyfrowywaniu? "
- "Naprawdę podobało mi się, kiedy byłeś na mnie. Czy jest coś, co mogę zrobić, aby uzyskać więcej tego? "
Jak poruszać różnice
Jeśli szacunek jest obecny, możesz wypełnić luki. Ale czasami zaskakująco trudno jest wiedzieć, czy ten szacunek istnieje, szczególnie na początku związku.
Jeśli twój nowy partner odmawia poddania się testom na choroby przenoszone drogą płciową lub dzielenia się swoimi wynikami, mogą niewerbalnie komunikować się z brakiem szacunku. Trudno jest ocenić, czy sytuacja poprawi się z czasem.
Różnice nie powinny jednak prowadzić do ultimatum. Zerwanie nie jest konieczne, gdy ty i twój długoletni partner macie konflikt interesów. Timaree Schmit zaleca wejście głębiej.
"Załóżmy na przykład, że chcę mieszkać w Nowym Jorku, a mój partner chce mieszkać w L.A. Rozwiązanie absolutnie nie rozdziela różnicy i nie mieszka w Kansas. Żadnego cienia do Kansas, ale oboje będziemy poświęcać szczęście. Zamiast tego oboje mówimy o tym, co przyciąga nas w danej lokalizacji. Może potrzebuję miasta z mnóstwem nocnych klubów i muzeów. Mój partner chce mieć miejsce w pobliżu oceanu z międzynarodową populacją. Prawdziwą odpowiedzią może być Miami. "
Ruch między krajami jest trochę bardziej logistycznie skomplikowany niż rozmowa o seksie. Ale obie mają ten sam klucz na wynos: naucz się iść na kompromis, aby wspólnie znaleźć szczęście.
I poznasz kogoś, o kim troszczysz się nieco głębiej, tak samo jak ty.
