Kto powiedział, że świat potrzebuje osobistości typu A? Dla każdego, kto jest naprawdę bardziej "Typem L" - jak w "leniwym" - obejmuje tę bardzo korzystną cechę (również dlatego, że jest to łatwiejsze niż jej zmienianie).
Myślałeś kiedyś o naszym społeczeństwie także ma obsesję na punkcie produktywności i siły woli (nie wspominając o nieustannym dążeniu do kapitalizmu)? Mam na myśli, poszukiwanie "produktywności" na Amazon, a dostaniesz prawie 85 000 wyników dla wszystkiego, od książek po suplementy.
Ale szukaj "lenistwa", a dostaniesz sposoby przezwyciężać lenistwo. Dlaczego wszystko to zacienia się przeciwko robieniu nic? Produktywność jest przereklamowana, a leniwość królem. Oto 10 powodów, dla których powinniśmy przywrócić lenistwo jako cnotę.
1. Leniwi ludzie są rzeczywiście bardzo wydajni
Mówi się o słynnym cytacie: "Wybieram leniwego do ciężkiej pracy. Ponieważ leniwy znajdzie łatwy sposób, by to zrobić. "Prawda. Po co tracić czas na niepotrzebne ruchy?
Ten cytat wraca do Franka B. Gilbreth Sr. (nie Bill Gates). Podczas oglądania murarzy odkrył, że najbardziej leniwy facet jest naprawdę najbardziej wydajny. Wynalezione przez Gilbreth wynalazki zwiększyły produktywność i wydajność w zakresie konstrukcji, produkcji i medycyny.
Jeśli ktoś oskarża cię o lenistwo, po prostu powiedz: "Wierzę, że chciałeś powiedzieć wysoce wydajny.”
2. Drzemanie jest tylko kluczem do bycia bardziej produktywnym
New York Times nie tylko twierdził, że sen jest nowym symbolem statusu, ale badanie University of Michigan wykazało również, że drzemka w pracy może zwiększyć pozytywność i tolerancję. Czy twój arkusz kalkulacyjny z godzinami pracy znowu Cię po prostu rozbił? Zamiast się wściekać, idź się zdrzemnąć! Po pierwsze, nie możesz czuć się sfrustrowany, jeśli śpisz. Po drugie, możesz się obudzić, czując się o wiele mniej zmartwionym.
3. Inteligentni ludzie są bardziej leniwi
Prześlij tę informację każdemu, kto kiedykolwiek przesłuchiwał twoją inteligencję lub powiedział ci, że musisz ćwiczyć więcej: Według badań z Journal of Health Psychology, ludzie, którzy brali udział w większej aktywności fizycznej, mieli większe szanse na osiągnięcie niższego progu zaangażowania zadania, które ... no, wymagały myślenia.
Chociaż różnica między tymi dwiema grupami była mniej wyraźna podczas weekendu - więc wydaje się, że leniwy weekend jest świetnym korektorem siły mózgu - to dobra wiadomość dla tych, którzy lubią utrzymywać ją na niskim biegu w wolne dni.
4. Bycie leniwym oznacza także bycie realistą
Lenistwo to nie to samo, co depresja. I lenistwo niekoniecznie jest złe. Wierzcie lub nie, może to być pozytywna strona tego symptomu depresji. Niedawne, niewielkie badanie wykazało, że ludzie z depresją w warunkach laboratoryjnych spędzają mniej czasu na nierozwiązywalnych problemach. Błogosławieństwo w rezygnacji.
5. Bycie leniwym jest darmowym narzędziem zdrowia i dobrego samopoczucia
Pozwól swojemu umysłowi wędrować do kreatywnych stref za darmo ... będąc leniwym! To zero czasu, zero wysiłku i zero dolarów wydanych na to narzędzie wellness.
W wywiadzie udzielonym The Independent, dr Isabelle Moreau mówi, że "lenistwo jest pojęciem performatywnym". Ludzie określani jako leniwi mogą po prostu nie pasować do ideałów społeczeństwa - różne społeczeństwa mają różne poglądy na lenistwo w różnych okresach czasu. Niekoniecznie są złe lub złe. W okresie Oświecenia, mówi dr Moreau, byli arystokraci dumny ich lenistwa i zobaczyli to jako odznakę honoru.
6. Bycie leniwym oznacza, że prawdopodobnie dobrze się bawisz
Istnieje powód, dla którego popularność Netflix jest preferowanym sposobem spędzania sobotnich nocy przez wiele osób.
Co jeszcze fajniej: ubierać się w ciasne ubrania, nosić niewygodne buty, wydawać dużo pieniędzy i próbować krzyczeć ponad głośną muzyką, lub wtulić się w kanapę w domu na kanapie?
7. Leniwe niedziele są sprawą nie bez powodu
Nic nie mówi, że Sunday Funday lubi spać, ignorując swój budzik, nie patrząc na listę rzeczy do zrobienia, i jedząc gofry, robiąc krzyżówkę. Niech kot Garfield będzie twoim przewodnikiem.
8. Lenistwo jest restfulness
Tam jest coś takiego jak zbyt dużo ćwiczeń. Pozwól sobie na dni odpoczynku bez poczucia winy.
9. Lenistwo to medytacja i (trochę) joga w przebraniu
Obejmuje to lenistwo siedzieć nieruchomo i nic nie robić. Bycie leniwym jest jak medytacja. Medytacja ma wiele udowodnionych korzyści zdrowotnych:
- obniża ciśnienie krwi
- zmniejsza niepokój
- zmniejsza ból
- poprawia sen
Joga również pozostawia wiele miejsca na lenistwo, ponieważ zachęca Cię do słuchania swojego ciała i poruszania się we własnym tempie. Jeśli masz tempo ślimaka, to w porządku!
10. "Monotaskowanie" jest lepsze niż wielozadaniowość
Monotaskowanie, jak bycie leniwym, naprawdę pozwala ludziom skupić się i wykonać to zadanie lepiej, niż wtedy, gdy próbujemy wykonać całą masę rzeczy naraz. Jesteś w najlepszej formie, kiedy celowo robisz mniej.
Jedno z badań wykazało, że nawet krótkie przerwanie może spowodować zakłócenia i wykoleić swój ciąg myśli, i ... przepraszam, zapomniałem, co tam mówiłem, ponieważ poszedłem zamknąć inną kartę przeglądarki i rozproszyłem się przez wideo z kotem.
Następnym razem, gdy poczujesz się przytłoczony wszystkimi rzeczami na twojej liście rzeczy do zrobienia, zamiast pogrążać głowę w swoich zadaniach, zrób sobie przerwę i bądź trochę leniwy. W końcu twoje ciało i umysł będą ci za to dziękować.
Aha, i chociaż jesteśmy w temacie, "Lazy Line Painter Jane" Belle i Sebastiana jest jedną z najlepszych piosenek w historii. Po prostu bądź leniwy przez sześć minut i obejrzyj film lub posłuchaj piosenki.
Janine Annett to nowojorska pisarka, która koncentruje się na pisaniu książek o obrazkach, humorach i osobistych esejach.Pisze o tematach od rodzicielstwa do polityki, od poważnych po głupie.
