Skutki uszkodzeń słonecznych są trwałe i mogą stanowić szkodliwe zagrożenie dla twojego zdrowia. W najlepszym wypadku, uszkodzenie Słońca może spowodować, że będziesz wyglądać na starszego niż twój wiek; w najgorszym przypadku może powodować wzrosty nowotworowe i czerniak. Ochrona przeciwsłoneczna to najlepsza ochrona w ochronie skóry przed słońcem. Jasno zabarwione tuby i butelki dobrze radzą sobie ze wzrokiem w sklepie, ale tajemnicze etykiety produktów z filtrem przeciwsłonecznym mogą sprawić, że będziesz bardziej zdezorientowany niż kiedykolwiek. Poznaj terminologię dekodowania etykiet i określ, który produkt jest odpowiedni dla Ciebie.
Dekoduje promienie
Promienie słoneczne mają naturę ultrafioletową (UV) i różnią się długością fali. Promienie UVA są najdłuższe i bez ochrony, Twoja skóra będzie je bardzo łatwo wchłaniać. Promienie UVB są krótsze niż promienie UVA, a ponieważ warstwa ozonowa pochłania trochę, twoje ciało nie absorbuje UVB tak łatwo jak UVA. Przed zakupem należy wyszukać filtry UVA i UVB na etykietach przeciwsłonecznych. Uzyskaj najlepszą ochronę, wybierając produkt "szerokiego spektrum" - taki, który chroni Cię przed oboma typami szkodliwych promieni.
Zrozumienie SPF
SPF oznacza "współczynnik ochrony przeciwsłonecznej". Termin SPF istnieje od czasu, gdy Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zatwierdziła koncepcję etykietowania z filtrem przeciwsłonecznym w 1978 r. SPF mierzy jak bardzo twoja skóra jest chroniona przed promieniami UVB. Im wyższa liczba SPF, tym dłużej ochrona przeciwsłoneczna będzie skuteczna na skórze. Jednak wzrost liczby nie zawsze pokrywa się ze zwiększoną ochroną, wyjaśnia system kontroli zatruć Minnesota. Na przykład, SPF 15 znajduje się na niższym końcu skali liczbowej na produktach ochrony przeciwsłonecznej, ale może blokować przenikanie do skóry nawet 95 procent promieni UVB.
Oszustwo, produkt ochrony przeciwsłonecznej z SPF 45 nie jest trzy razy tak dobry. Zapewnia dłuższy czas ochrony, ale prawie taką samą ilość blokady z promieni UVB, jak SPF 15. Najprostszym sposobem na przemyślenie tego jest pomnożenie czynnika SPF przez czas, jaki normalnie byś wypalił bez kremu przeciwsłonecznego . Łatwe nagrywanie - w 10 minut bez zabezpieczenia - SPF 15 chroni Cię przez 150 minut.
FDA zmienia etykietowanie produktów ochrony przeciwsłonecznej pod względem SPF od 2011 r. Produkty, które kiedyś otrzymywały SPF wyższe niż 50 (takie jak SPF 70) będą wymagane do oznaczenia ochrony jako "SPF 50+". Zmiana wynika z braku dowodów naukowych, że filtr przeciwsłoneczny wyższy niż SPF 50 jest bardziej skuteczny.
Uwaga: SPF nie odnosi się do ilości promieni UVA, które pochłania Twoja skóra. Ludzie o jasnej skórze częściej palą się niż ci z ciemniejszymi odcieniami skóry i powinni wybrać wyższy numer SPF.
Identyfikacja składników
Produkty do pielęgnacji przeciwsłonecznej wykonane są z substancji chemicznych, które zmniejszają zdolność promieni UV do wchłaniania przez skórę. Niektóre substancje chemiczne, które można znaleźć na liście składników ulubionego filtru przeciwsłonecznego, mogą nie być bezpieczne lub mogą podrażnić skórę. Filtr przeciwsłoneczny nie jest zalecany dla dzieci poniżej sześciu miesięcy.
- Uniknąć PABA, lub kwas para-aminobenzoesowy, jeśli masz wrażliwą skórę, ponieważ ten składnik prawdopodobnie spowoduje wysypkę.
- Oksybenzon jest składnikiem chemicznym niektórych produktów do pielęgnacji słońca, przeciw którym działa stowarzyszenie "Wolność Zdrowia". Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC) identyfikuje go jako toksynę, która może powodować reakcje nadwrażliwości na światło.
- Metoksycynamonian oktylu (OMC) i 4-metylobenzylidenowy kamfora (4-MBC), głównie w ekologicznych produktach ochrony przeciwsłonecznej, są kontrowersyjne. OMC i 4-MBC są obecnie zatwierdzone do użytku zarówno w Stanach Zjednoczonych, jak iw Unii Europejskiej. Jednak według badań przeprowadzonych przez Instytut Farmakologii i Toksykologii Uniwersytetu w Zurychu mogą one wpływać na układ hormonalny. Należy omówić stosowanie kremów słonecznych zawierających OMC lub 4-MBC z lekarzem, jeśli cierpią na zaburzenia endokrynologiczne.
Stosowanie ochrony przeciwsłonecznej
Bez względu na to, który krem przeciwsłoneczny używasz - produkt na bazie wody, jeśli masz na przykład tłustą skórę lub wersję pachnącą - najlepszą ochronę zapewnia właściwe i konsekwentne stosowanie. Postępuj zgodnie z zasadą "2-2-2:"
- Użyj dwóch łyżek stołowych produktu (około szklanki wypełnionej balsamem)
- Ponownie nałóż krem przeciwsłoneczny po dwóch godzinach na słońcu (lub częściej w wodzie lub poceniu)
- Wyrzuć wszystkie butelki po dwóch latach
Zastosuj filtr przeciwsłoneczny co najmniej 20 minut przed wyjściem na zewnątrz. Chroń się kapeluszem z szerokim rondem, balsamem do ust z filtrem SPF i okularami przeciwsłonecznymi i staraj się unikać najbardziej słonecznych porach dnia: między godziną 10 a 16.
