Czy imbir ma naprawdę właściwości lecznicze?
Imbir jest rośliną kwitnącą. Jego korzeń jest często używany do gotowania. Jego ostry, wyraźny smak jest niezaprzeczalny, a wielu ludzi docenia jego aromatyczny smak.
Oprócz zastosowań kulinarnych imbir przez stulecia służył jako medycyna ludowa.
Imbir ma właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwnowotworowe. Z tego powodu ma zwiększyć ogólną odporność.
Dla osób z zapaleniem stawów szczególnie korzystne są jego właściwości przeciwzapalne. Imbir zawiera związki przeciwzapalne, które działają w taki sam sposób jak inhibitory COX-2. Inhibitory COX-2 są lekami stosowanymi w leczeniu bólu i stanów zapalnych.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak imbir jest używany do zapalenia stawów, jego innych korzyści i potencjalnych skutków ubocznych.
Co mówią badania na temat imbiru i artretyzmu
Do tej pory badania oceniające potencjał imbiru jako skutecznego leczenia zapalenia stawów miały mieszane wyniki. Potrzebne są bardziej szczegółowe badania z udziałem imbiru jako leku dla ludzi.
Jedno z badań z 2000 roku wykazało, że ekstrakt z imbiru był tak samo skuteczny jak ibuprofen w pierwszym okresie leczenia w badaniu krzyżowym. Naukowcy z badania w 2016 r. Odkryli, że suplementy imbiru i jeżówki skutecznie zmniejszają stan zapalny i ból po operacji kolana.
Badacze z jednego z badań z 2001 roku stwierdzili, że wysoce skoncentrowane dawki ekstraktu z imbiru są skuteczne w leczeniu osób z chorobą zwyrodnieniową kolana. Przed rozpoczęciem badania uczestnicy doświadczali umiarkowanego do ciężkiego bólu kolana. Wyciąg z imbiru pomógł zredukować ból kolana podczas stania i po chodzeniu. Ogólnie, zgłaszane działania niepożądane były głównie ograniczone do umiarkowanego dyskomfortu w jamie brzusznej.
Wyniki jednego zwierzęcego badania z 2002 r. Na szczurach sugerują, że imbir może pomóc w łagodzeniu bólu stawów w przebiegu reumatoidalnego zapalenia stawów. Wykazano, że imbir zmniejsza stan zapalny po zażyciu dużych dawek przez cztery tygodnie.
Naukowcy z jednego z badań z 2010 roku stwierdzili, że imbir był skutecznym środkiem przeciwbólowym dla bólu mięśni u ludzi, spowodowanym urazem wywołanym wysiłkiem fizycznym. Uczestnicy, którzy spożyli dwie gramy albo surowego imbiru albo podgrzanego imbiru doświadczyli zmniejszenia bólu i stanu zapalnego. Imbir traktowany ciepłem miał silniejszy efekt, ale oba rodzaje imbiru okazały się równie pomocne.
Pomocne może być również zastosowanie kremu lub żelu zawierającego imbir bezpośrednio na dotkniętym obszarze. Zgodnie z wynikami jednego z badań z 2015 roku, ekstrakt z imbiru jest w stanie poprawić zapalenie kości i stawów w kolanach, gdy jest stosowany miejscowo. Uczestnicy stosowali ekstrakt imbiru trzy razy dziennie przez 12 tygodni. W tym czasie doświadczyli zmniejszenia poziomu bólu i innych objawów.
Inne korzyści z imbiru
Imbir ma wiele innych zalet, które mogą pomóc w poprawie innych aspektów zdrowia.
Na przykład picie herbaty imbirowej może pomóc w walce z przeziębieniem. Naukowcy z jednego badania na zwierzętach w 2016 r. Podawali rybom codzienny suplement imbiru przez 60 dni. Odkryli, że ryby były w stanie lepiej zwalczać niektóre infekcje. Ryba również doświadczyła zwiększenia ogólnej odporności i tempa wzrostu.
Imbir może również pomóc w nudnościach, wymiotach i innych problemach brzusznych. Naukowcy z jednego z badań z 2017 r. Odkryli, że imbir skutecznie zmniejsza częstotliwość i nasilenie wymiotów po operacji zaćmy. Imbir działał najlepiej, gdy był przyjmowany w dwóch oddzielnych dawkach 500 miligramów przed operacją.
Ogólnie rzecz biorąc, przegląd badań z 2014 r. Pokazuje, że potencjał terapeutyczny imbiru jest bardzo obiecujący.
Prezentowane badania pokazują, że imbir może pomóc w zapobieganiu, zwalczaniu lub leczeniu:
- nowotwór
- guzy
- infekcja bakteryjna
- migreny
- cukrzyca
- wrzody
Konieczne są dalsze badania, aby określić jego skuteczność u ludzi w odniesieniu do pewnych objawów lub stanów.
Sprawdź: Naturalne domowe środki na zapalenie kości i stawów "
Jak przyjmować imbir na zapalenie i ból
W zależności od indywidualnych potrzeb imbir może być stosowany jako:
- miejscowy krem, żel lub olejek eteryczny
- kapsuła
- nastój
- herbata
Skoncentrowane formy generalnie zapewniają najlepszą korzyść.
Bez względu na to, jaką formę wybierzesz, zadbaj o dobór wysokiej jakości suplementu z organicznym imbirem. Jeśli to możliwe, poszukaj marki, która wykorzystuje ekstrakcję nadkrytyczną cieczą. Powinieneś także unikać produktów zawierających dodatki.
Jeśli zdecydujesz się na suplementy, pamiętaj, aby zabrać je z jedzeniem. Jeśli spożyjesz skoncentrowany imbir bez jedzenia, może to spowodować rozstrój żołądka. Możesz również wypić go jako herbatę lub dodać do różnych potraw, aby nieco zwiększyć spożycie.
Dowiedz się więcej: 9 ziół do walki z bólem stawów "
Zagrożenia i ostrzeżenia
Chociaż imbir jest na ogół bezpieczny do spożycia, niektóre osoby mogą odczuwać łagodne działania niepożądane.
To zawiera:
- gaz
- wzdęcia
- zgaga
- nudności
Ryzyko wystąpienia działań niepożądanych zwiększa się, jeśli pacjent spożyje więcej niż zalecana dawka.
Porozmawiaj z lekarzem przed spożyciem imbiru, jeśli:
- mieć cukrzycę
- wziąć leki rozrzedzające krew lub leki na ciśnienie krwi
- mieć zaburzenie krwi
- są w ciąży
- mają niedowagę
- mieć kamienie żółciowe
Jeśli zdecydujesz się na zastosowanie kremu lub żelu imbirowego, przeprowadź test na alergię. Zastosuj kwotę wielkości groszka na przedramieniu. Jeśli nie doświadczysz podrażnienia ani stanu zapalnego w ciągu około 24 godzin, powinno być bezpiecznie zastosować w innym miejscu.
Jeśli używasz olejku eterycznego, koniecznie wymieszaj go z olejem nośnikowym przed nałożeniem bezpośrednio na skórę. Powinieneś także wykonać test alergii przed wykonaniem pełnej aplikacji.
Przeczytaj opakowanie, aby uzyskać informacje o potencjalnych skutkach ubocznych dla gotowych produktów.
Sprawdź: Najlepsze naturalne leki na łuszczycowe zapalenie stawów "
Dolna linia
Dla wielu osób imbir jest doskonałym dodatkiem do planu leczenia zapalenia stawów. Oprócz łagodzenia objawów zapalenia stawów, może zwiększyć ogólną odporność.
Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed dodaniem suplementu imbiru lub innej zjedzonej postaci do swojego schematu. Mogą potwierdzić, że imbir jest bezpieczny do spożycia i czy będzie wchodził w interakcje z innymi lekami, które przyjmujesz.
Po dodaniu imbiru do reżimu, zwróć uwagę na to, jak reaguje twoje ciało. Możesz nawet zrobić kilka prostych notatek każdego dnia, gdy zaczniesz go używać. Może to pomóc ci ocenić, czy doświadczasz jakichkolwiek pozytywnych zmian lub nowych efektów ubocznych.
Jeśli wystąpią jakiekolwiek niepożądane działania niepożądane, należy przerwać stosowanie i skontaktować się z lekarzem.
Czytaj dalej: Ćwiczenia i inne naturalne środki na zapalenie stawów "
