Getty Images
Gdy pracujesz na zewnątrz, ćwiczysz lub po prostu rozkoszujesz się swoim domem, nie ma takiej fryzury, która byłaby tak prosta i wygodna jak klasyczny, wysoki kucyk. To doskonały sposób na szybkie pozbycie się długich włosów, abyś mógł skoncentrować się na innych czynnościach.
Ale zamiatanie włosów w ciasną gumkę może wywrzeć nacisk na skórę głowy. Z czasem presja ta może nawet spowodować bardzo bolesny ból głowy.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym zaskakująco powszechnym stanie.
Co powoduje ból głowy koński ogon?
Mimo że nie ma żadnych nerwów we włosach, które wyczuwałyby ból, pod mieszkami włosowymi i skórą głowy znajdują się wyjątkowo wrażliwe nerwy.
Kiedy koński ogon wywoła uczucie ucisku w zbyt wielu tych nerwach naraz, może dojść do bólu głowy. Bóle głowy kończyn tylnych są rodzajem zewnętrznego kompresyjnego bólu głowy, co oznacza, że są spowodowane bodźcem, który znajduje się poza twoją głową.
Możesz również uzyskać tego rodzaju bóle głowy z noszenia hidżabu, ciasnych warkoczy lub chusty.
Bóle kończyn dolnych są technicznie czymś w rodzaju allodynii. To wtedy normalne odczucie, takie jak posiadanie włosów w koński ogon, powoduje ból.
Bóle głowy kończyn tylnych są częste, ale częściej występują, gdy już pojawiają się częste bóle głowy, migreny lub chroniczne dolegliwości bólowe, takie jak fibromialgia.
Nerwy potyliczne (z tyłu głowy) i nerwy trójdzielne (wokół twarzy) są nerwami często dotkniętymi kompresją z nakrycia głowy, zgodnie z kliniką Mayo.
Jak pozbyć się bólu głowy końskiego ogona
Jeśli masz bóle głowy związane z kucykiem, pierwszą metodą jest pozbycie się włosów. Delikatnie masuj skórę głowy w miejscu, w którym odczuwasz ból i poświęć chwilę na głęboki wdech.
Zewnętrzny kompresyjny ból głowy powinien ustąpić w ciągu godziny po zdjęciu kucyka.
Jeśli często doświadczasz tego rodzaju bólu głowy, być może musisz ponownie rozważyć swoją fryzurę. Odsłonięcie włosów za pomocą plecionej fryzury, która wiąże się na końcu, jest alternatywą, którą możesz wziąć pod uwagę.
Krótsze fryzury i spinki do włosów mogą również pomóc w uniknięciu bóle głowy koński ogon. Każda opcja, która uniemożliwi bezpośredni kontakt opaski z twoją skórą głowy, będzie mniej podatna na ból.
Gdy potrzebujesz sportowego kucyka do uprawiania sportów wysokoprzepustowych, ćwiczeń aerobowych lub nawet dla wygody, miej oko na czas.
Puszczaj włosy co godzinę, aby nerwy w skórze głowy mogły odzyskać równowagę dzięki ciągłemu uczuciu ciągnięcia. Jeśli robisz to wystarczająco często, możesz zmniejszyć częstotliwość bóle głowy koński ogon.
Dobre samopoczucie może również pomóc w zapobieganiu bólowi głowy.
Jeśli ból głowy będzie się utrzymywał po zdjęciu włosów i delikatnym masowaniu skóry głowy, należy rozważyć przyjęcie leku przeciwbólowego dostępnego bez recepty, takiego jak ibuprofen (Advil), w celu leczenia bólu.
Jeśli ból przejdzie przez środek przeciwbólowy OTC, może nie być w ogóle związany z twoją fryzurą.
Rozważ inne przyczyny i możliwe sposoby leczenia bólu głowy, jeśli nie ustępują w ciągu trzech godzin po zdjęciu włosów.
