Intensywny rytm życia współczesnych kobiet prowadzi do tego, że po prostu nie ma czasu i energii na dbanie o zdrowie. Ale piękno i atrakcyjność każdej kobiety zależy od zdrowia kobiet. Ale nie powinieneś rozpaczać, całkiem możliwe jest pokonanie starzenia się, jeśli znasz wszystkie słabości swojego „wroga”.
Wróg 1. Stały stres i stres emocjonalny
Niestety, dziś kobiety zmuszone są żyć w ciągłym stresie, a przeżywanie go przy zachowaniu piękna i zdrowia jest niezwykle trudne. Nawet zdrowa młoda kobieta, która przeszła przez trudny okres emocjonalny swojego życia, wygląda na starą i zmęczoną. Eksperci uważają, że każda sytuacja, na którą ludzka psychika reaguje silnym podnieceniem, staje się przyczyną stresu.
Nie da się całkowicie uniknąć stresów, ale każda kobieta może wygładzić ich działanie. Prawidłowo wybrany biokompleks może w tym pomóc. Takie biokompleksy skutecznie eliminują fizjologiczne objawy stresu - pocenie się, zaburzenia snu, zmniejszone popęd płciowy, kołatanie serca, a także wzbogacają ciało w minerały i witaminy.
Wróg 2. Przejadanie się i niedożywienie
Prawie wszyscy mieszkańcy megamiast stoją przed tym problemem. Żywność wygodna i fast food, wysokokaloryczne przekąski, stosowanie wędzonych i smażonych potraw, a jednocześnie brak minerałów, witamin i błonnika. Taka dieta nie może prowadzić do niczego dobrego. Występują problemy zdrowotne, zyskujesz dodatkowe kilogramy, stan paznokci i włosów pogarsza się.
Racjonalna dieta jest łatwa. Główną zasadą jest picie co najmniej dwóch litrów wody dziennie i nie dręczenie się ograniczeniami. Smaczne jedzenie i ścisła dieta mogą powodować wybuchy apetytu, a tym samym przejadanie się.
Wróg 3. Zastrzyk
Nasze ciało potrzebuje regularnego wysiłku fizycznego, jednak wykonywanie go przez co najmniej godzinę, biorąc pod uwagę napięty harmonogram pracy, staje się nieosiągalnym marzeniem. Lekarze ostrzegają - aktywność fizyczna jest bardzo ważna. Jeśli mięśnie „stagnują”, z czasem słabną i nie mogą już normalnie pracować. W rezultacie cierpi całe ciało.
Jeśli musisz prowadzić siedzący tryb życia, nie zapomnij o wychowaniu fizycznym w celu zachowania piękna i zdrowia przez długi czas. Regularne zajęcia jogi lub chodzenie na basen zapewnią Twojemu ciału niezbędny stres.
Wróg 4. Złe nawyki: alkohol i palenie
Wszyscy jesteśmy świadomi niebezpieczeństw związanych z dymem tytoniowym, który niekorzystnie wpływa na cerę i szkodzi całemu ciału. Nikotyna powoduje wczesne zmarszczki i psuje zęby. Nie mniej niebezpieczny jest alkohol, który psuje cerę i przyczynia się do przyrostu masy ciała. Jeśli nie możesz sobie wyobrazić swojego życia bez napojów alkoholowych, przynajmniej unikaj mocnego alkoholu i pij wina wytrawne wysokiej jakości, oczywiście przestrzegając normy.
Wróg 5. Słaba odporność i niewłaściwa codzienna rutyna
Zdrowy sen i codzienna rutyna są głównymi sprzymierzeńcami kobiecego piękna i zdrowia. Niedopuszczalne jest obalanie codziennych rytmów ciała, „zmienianie” dnia na noc. Jeśli nadal musisz to robić, na przykład w związku z potrzebą produkcyjną, musisz się zrelaksować w ciągu dnia.
Warto wysłuchać opinii lekarzy, którzy są przekonani, że obniżona odporność prowadzi do chorób przewlekłych i częstych przeziębień, które natychmiast wpływają na chód i postawę, stan zębów, paznokci, włosów i skóry. Jeśli wzmocnisz układ odpornościowy, ciało może pomóc. Tylko zdrowy i właściwie funkcjonujący układ odpornościowy pokona przewlekłe choroby.
Wróg 6. Frywolna i niewłaściwa dbałość o wygląd
Kuszone reklamą wiele kobiet wydaje ogromne kwoty na kosmetyki. Ze względu na piękno łatwo eksperymentują na paznokciach, skórze i włosach, nie myśląc, że agresywne składniki zawarte w kosmetykach, lokówkach i farbach do włosów negatywnie wpływają na ich wygląd. Pierwszeństwo muszą mieć produkty naturalne i higieniczne, które używają ich w minimalnych niezbędnych ilościach.
