Zajmując się problemami związanymi z zachowaniem dzieci, psychologowie doszli do wniosku, że rodzice są winni, którzy nie zwracają uwagi przede wszystkim na to, aby uczyć swoje dzieci wystarczającej ilości snu.
Nastolatki są ciągle oskarżane o złe stopnie, złe maniery i złe odżywianie. Ale Tanya Byron, specjalistka psychologii dziecięcej, mówi, że przyczyną wszystkich problemów jest brak snu.
Sytuację można nazwać kryzysem. Na przykład w Wielkiej Brytanii około dwa miliony dzieci i nastolatków ma już problemy ze snem. Dane dotyczące małych dzieci są szczególnie niepokojące: 65% z nich nie wypełnia się znacząco. W rezultacie występuje zwiększona aktywność (nadpobudliwość) i wiele innych problemów związanych nie tylko z zachowaniem, ale także z rozwojem fizycznym i psychicznym młodego pokolenia.
Rodzice nie uczą dzieci prawidłowej codziennej rutyny i nie uczą ich kultury snu: pozwalają im spać zbyt późno, śpią tam, gdzie chcą i wstają w nocy, aby zjeść. Wielu nastolatków śpi przez sześć godzin lub nawet krócej, podczas gdy ich sen powinien wynosić co najmniej dziewięć godzin.
Winne są również telefony, tablety i inne urządzenia, z których dzieci często i niekontrolowanie korzystają. Pozostając do późna przed świecącymi ekranami, zakłócają funkcjonowanie swojego „wewnętrznego zegara”, a produkcja melatoniny, zwanej „hormonem snu”, jest opóźniona. W rezultacie sytuacja jest jeszcze bardziej zaostrzona, ponieważ sen jest nie tylko niewystarczający, ale także gorszy.
