Powoduje powszechną astmę
Wyzwalacze astmy to materiały, stany lub czynności, które albo pogarszają objawy astmy, albo powodują zaostrzenie astmy. Wyzwalacze astmy są powszechne, a to właśnie sprawia, że są tak kłopotliwe.
W niektórych przypadkach unikanie wszystkich wyzwalaczy astmy może być trudne. Jednak przy odrobinie planowania można nauczyć się zapobiegać ekspozycji na wyzwalacze i zmniejszyć ryzyko wystąpienia ataku astmy lub ataku.
Wyzwalacze w powietrzu
Narażenie na pyłki, zanieczyszczenie powietrza, dym papierosowy i opary z płonącej roślinności może spowodować zaostrzenie astmy. Pyłki są najbardziej kłopotliwe podczas wiosny i jesieni, chociaż kwiaty, chwasty i trawy kwitną przez cały rok. Unikaj przebywania na zewnątrz w godzinach największego opadu pyłku w ciągu dnia.
Użyj klimatyzacji, jeśli ją masz. Klimatyzacja redukuje zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach, takie jak pyłki, i obniża wilgotność w pomieszczeniu lub domu. Zmniejsza to ryzyko ekspozycji na roztocza i ryzyko wystąpienia zaostrzenia. Narażenie na zimno może wywołać u niektórych osób wybuch.
Upierzeni i futrzani przyjaciele mogą wywołać astmę
Zwierzęta i zwierzęta, choć urocze, mogą wywoływać epizod astmy u osób uczulonych na nie. Dander jest jednym wyzwalaczem i wszystkie zwierzęta go mają (niektóre bardziej niż inne).
Ponadto białka znajdujące się w ślinie zwierzęcej, kale, mocz, włosy i skóra mogą wywoływać astmę. Najlepszym sposobem na uniknięcie zaostrzenia się tych wyzwoleń jest całkowite unikanie zwierząt.
Jeśli nie jesteś gotowy na rozstanie z ukochanym zwierzakiem rodzinnym, spróbuj trzymać zwierzę z dala od swojej sypialni, z mebli, a na zewnątrz przez większość czasu, jeśli to możliwe. Zwierzęta domowe powinny być często kąpane.
Bądź detektywem przeciwpyłowym
Roztocze, powszechny alergen, uwielbiamy chować się w miejscach i pomieszczeniach, które często odwiedzamy, w tym w sypialniach, salonach i biurach. Zakup pokrowce chroniące przed pyłem na materac, sprężynę skrzynkową i sofę. Kupuj poduszki pyłoszczelne, które łączą Twoją poduszkę z Twoją poszewką. Umyć pościel na najgorętszym ustawieniu wody.
Dywany i dywaniki również są magnesami do kurzu. Jeśli masz dywany w swoim domu, być może nadszedł czas, aby licytować adieu i zamiast tego odłożyć drewniane podłogi.
Nie bądź przyjazny dla pleśni
Pleśń i pleśń to dwa duże czynniki wywołujące astmę. Możesz zapobiec zaostrzeniom tych wyzwalaczy, zwracając uwagę na wilgotne miejsca w kuchni, wannie, piwnicy i na podwórku. Wysoka wilgotność zwiększa ryzyko rozwoju pleśni i grzybów. Zainwestuj w osuszacz, jeśli problemem jest wilgotność. Pamiętaj, aby podrzucić zasłony, dywaniki, liście lub drewno opałowe za pomocą pleśni lub pleśni.
Zagrożenia, które się czołgają
Karaluchy nie są tylko przerażające; mogą też wywoływać chorobę. Te błędy i ich odchody są potencjalnym wyzwalaczem astmy. Jeśli odkryjesz problem karalucha, podejmij kroki, aby je wyeliminować. Zakrywaj, przechowuj i usuwaj otwarte pojemniki na wodę i żywność. Odkurzaj, zamiataj i myj wszystkie obszary, w których widzisz karaluchy. Zadzwoń do tępiciela lub użyj żeli płociowych, aby zmniejszyć liczbę błędów w twoim domu. Nie zapomnij sprawdzić domu na zewnątrz, aby zobaczyć, gdzie mogą się ukrywać błędy.
Inne stany mogą powodować astmę
Infekcje, wirusy i choroby wpływające na płuca mogą wywoływać astmę. Przykłady obejmują przeziębienia, infekcje dróg oddechowych, zapalenie płuc i grypę. Infekcje zatokowe i refluks żołądkowy mogą również powodować zaostrzenie astmy, podobnie jak niektóre leki.
Perfumy i silnie pachnące przedmioty mogą pogorszyć drogi oddechowe. Stres, lęk i inne silne emocje mogą również powodować szybkie oddychanie. To podrażnienie dróg oddechowych lub szybkie oddychanie może spowodować również zaostrzenie astmy. Ponadto alergie pokarmowe mogą powodować atak astmy, szczególnie jeśli u pacjenta występowała reakcja anafilaktyczna na alergen pokarmowy.
Unikaj wyzwalaczy
Jeśli uważasz, że masz astmę alergiczną, poproś swojego lekarza o przeprowadzenie testu alergicznego. W ten sposób możesz odkryć, jakie alergeny powodują rozwój astmatycznego zaostrzenia.
Chociaż nie można wyleczyć astmy, można ją kontrolować. Pracuj z lekarzem, aby zidentyfikować wyzwalacze astmy. Unikaj ich, gdy tylko jest to możliwe, a unikniesz zaostrzeń i poczujesz się lepiej.
Jednego spustu nie należy unikać
Ćwiczenie może być powszechnym wyzwalaczem astmy, ale jest to jeden z czynników, których nie należy unikać. Aktywność fizyczna jest ważna dla ogólnego stanu zdrowia i warto ryzykować.
Bądź mądry we włączaniu aktywności fizycznej, ćwiczeń i aktywności na świeżym powietrzu do swojego życia. Jeśli astma wywołana wysiłkiem jest problemem, porozmawiaj z lekarzem o lekach, które pomagają zapobiegać zaostrzeniom astmy, gdy jesteś aktywny fizycznie.
Kiedy nie można uniknąć wyzwalaczy
Niektóre wyzwalacze są tak powszechne, że nie można ich uniknąć. Pył jest dobrym przykładem. Ludzie, którzy są bardzo wrażliwi na kurz, będą mieli trudności z uniknięciem go.
W takim przypadku Twój lekarz może zalecić Ci zastrzyk alergii. Twój lekarz wstrzyknie niewielkie ilości alergenu do twojego organizmu iz czasem twoje ciało nauczy się rozpoznawać je i nie reagować na nie tak mocno, jak kiedyś. To leczenie może zmniejszyć objawy astmy podczas zaostrzenia i może sprawić, że niektóre wyzwalacze będą łatwiejsze w zarządzaniu.
