Jeśli żyjesz z reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS), początek nowych objawów może być najgorszym rodzajem zaskoczenia. W obliczu nowych objawów często zdarza się, że czujesz, że nie masz kontroli nad własnym zdrowiem.
Jeszcze bardziej zagmatwany jest fakt, że do 42 procent Amerykanów z RZS doświadcza okresów remisji po początkowym leczeniu. To czasami prowadzi ludzi do fałszywego przekonania, że ich RA można wyleczyć. Kiedy pojawiają się nieuniknione zaostrzenia, wiele osób z RZS czuje się zawiedzionych.
To prawda, że RA jest bardzo nieprzewidywalne, ale dobrą wiadomością jest to, że istnieją sposoby monitorowania twojego RA i trzymania go w ryzach.
Czy objawy Twojego RA pogarszają się?
Jeśli uważasz, że twoje objawy RA mogą się pogarszać, czas nałożyć kapelusz detektywa. Pomyśl o swoim codziennym życiu. Co się zmieniło, odkąd zacząłeś czuć się tak, jakby twój RA działał? Czasami istnieje wskazówka, która może pomóc ci dowiedzieć się, co powoduje wybuch. Potencjalne czynniki mogą obejmować:
- naprężenie
- bezsenność
- grypa
- nowe produkty spożywcze
- ciąża lub nowe macierzyństwo
- palenie
- nowa obecność czynnika reumatoidalnego (RF) we krwi
- historia rodzinna agresywnego RA
Ustal, czy masz postępujący RA
Postępujące reumatoidalne zapalenie stawów (PRA) jest bardziej agresywną postacią choroby. Leczenie PRA różni się od łagodniejszej wersji. Ale ustalenie, czy masz PRA, może być trudne. Istnieją konkretne znaki, których należy szukać. Pamiętaj, aby podzielić się z lekarzem wszelkimi zmianami, które pomogą ci ustalić, czy masz bardziej agresywną postać RZS.
Oto znaki, na które warto zwrócić uwagę:
- Masz więcej nawrotów lub aktywne stadia RA stają się coraz częstsze i trwają dłużej.
- Występuje ekstremalne zapalenie tkanki wokół stawów. Może to uszkadzać chrząstkę i kość.
- Występuje wyraźny spadek ruchliwości i siły mięśni, aw niektórych przypadkach nie masz żadnej mobilności.
- Występuje zwiększony ból i obrzęk w nowych stawach i mięśniach, które wcześniej nie miały wpływu.
- Tworzysz reumatoidalne guzki na twoich stawach.
- Twoje testy krwi wykazują wyższe poziomy RF.
Czy nadszedł czas, aby uzyskać drugą opinię?
To prawda, że RA może się samo pogorszyć. Ale jeśli radzisz sobie z lekami, stresem, schematami snu i ogólną rutyną, i wciąż doświadczasz pogarszających się symptomów RA, możliwe, że musisz pomyśleć o zmianie. Celem zalecanych terapii RA jest "remisja kliniczna". Oznacza to, że czujesz się na tyle dobrze, że nie musisz myśleć o objawach RA przez cały dzień.
Jeśli wydaje się, że leki przepisane przez lekarza stają się mniej skuteczne w leczeniu objawów, a Ty czujesz, że wyczerpałeś wszystkie opcje, być może nadszedł czas, aby uzyskać drugą opinię. Pamiętaj, że powinieneś zobaczyć reumatologa lub specjalistę od reumatoidalnego zapalenia stawów, a nie tylko lekarza ogólnego.
10 kluczowych kroków do zarządzania RA
Życie z RZS polega na zarządzaniu objawami. Poniższa lista może w tym pomóc:
- Śledź wyzwalacze. Zapisz w dzienniku szczegółowe informacje na temat twoich przyzwyczajeń, abyś mógł śledzić, jakie stresory, pokarmy lub działania, które Twoim zdaniem mogą powodować objawy RA, zaczynają błyskać.
- Znajdź odpowiedniego lekarza dla siebie. RA jest stanem trwającym całe życie, dlatego ważne jest, aby znaleźć specjalistę, z którym czujesz się komfortowo i któremu ufasz.
- Zmień leki. Jeśli twoje leki nie działają dla ciebie, porozmawiaj ze swoim lekarzem o dokonaniu zmiany.
- Zawsze mów głośno. Jeśli zauważysz, że coś jest nie tak z powodu leczenia lub objawów RA, nie czekaj, aby powiedzieć o tym lekarzowi.
- Dostosuj plan leczenia. RZS jest wyjątkowy, ponieważ nikt nie jest w 100% pewny, dlaczego się rozwija, a żadne dwie osoby nie doświadczają RA w ten sam sposób. Pracuj nad planem, który mówi o twojej kondycji i jej potrzebach.
- Uczyń ćwiczenie priorytetem. Może to stanowić wyzwanie, gdy twój RA się rozpala. Ważne jest jednak, aby ciało poruszało się, a krew przepływała przez stawy i mięśnie.
- Spróbuj fizjoterapii. Jeśli mobilność staje się problemem, może nadszedł czas, aby znaleźć fizjoterapeutę, który może pomóc ci się poruszać.
- Zrób sobie przerwę. Nie spowodowałeś wystąpienia RZS i robisz co w twojej mocy, by nim zarządzać.
- Zjedz zrównoważoną dietę. Obejmuje to konsekwentne przyjmowanie zielonych liści, owoców, całych ziaren i białek o niskiej zawartości tłuszczu.
10. Jeśli jest to opcja dla ciebie, rozważ więcej seksu. Niektóre badania sugerują, że aktywne życie seksualne poprawia samoocenę i pomaga w utrzymaniu sztywności stawów i mięśni.
Na wynos
Objawy RA mogą przychodzić i odchodzić. Jednak kluczem do życia z RZS jest wspieranie zdrowia. Bądź aktywnym uczestnikiem swojego leczenia. Ważne jest również, aby mieć czas na relaks i robić wszystko, co możliwe, aby cieszyć się bezbolesnym dniem. Posiadanie wspaniałego zespołu obok ciebie, który obejmuje twojego lekarza, rodzinę i przyjaciół pomoże ci osiągnąć te cele.
