Amerykański trener biegów Track & Field Jason Fitzgerald wie co nieco o bieganiu. Kiedy nie pomaga innym biegaczom w osiągnięciu swoich celów w prawdziwym życiu i na swojej stronie internetowej StrengthRunning, mówi światu, dlaczego jest tak pasjonatem tego sportu.
Pomyśleliśmy więc, że nie ma lepszej osoby, która pomogłaby nam zebrać ostateczne punkty obowiązkowe biegacza. Oto najlepsze typy Fitzgeralda do biegania jak mistrz.
1. Skarpety Swiftwick
Przez lata nosiłem skarpetki Swiftwick zarówno na drodze, jak i na szlaku. Bardzo dobrze radzą sobie z różnego rodzaju nadużyciami i mają cudowne, gładkie uczucie, które nigdy nie drażni moich stóp i nie daje mi pęcherzy. Mają również przyjemny, dopasowany krój z łagodnym podparciem łuku, które jest utrzymywane przez wielokrotne pranie.
2. Ręczna butelka na wodę
Nigdy nie lubiłem biegać z butelką, ale z długimi biegami w górach, trwającymi prawie trzy godziny, jest to bardzo potrzebne na tych wysokościach!
Dzięki małej kieszonce na pasku na rękę do noszenia kluczyka samochodowego i żelu, jest to świetny sposób, aby pozostać w stanie nawodnienia i odpowiednio zasilany na długich dystansach. Bardzo podoba mi się butelka na wodę Nathan SpeedDraw Plus.
3. Kurtka Patagonia Houdini
Przez lata próbowałem znaleźć super lekką wiatro- i wodoodporną kurtkę, która nadal miała trochę przepuszczalności. To pasuje do rachunku. Jest niesamowicie lekki, ale niesamowicie odporny i można go zwinąć i schować we własnej kieszeni. Jest to obowiązkowa opcja dla każdego, kto wybiera się w szybko zmieniającą się, niesprzyjającą pogodę.
4. Opaska na telefon
Nigdy nie korzystałem z telefonu do niedawna, kiedy zacząłem wykorzystywać czas na słuchanie kolejnych podcastów. To świetny sposób, aby nauczyć się czegoś nowego podczas łatwego biegania. Uniwersalna opaska na ramię LightRunner jest świetnym rozwiązaniem dla biegaczy.
5. Kamizelka odblaskowa z amfipostem
Jako częsty biegacz przedwieczny, prawie zawsze potrzebuję odblaskowych narzędzi do moich wczesnych biegów. Od lat używam kamizelki odblaskowej Xinglet. To moja ulubiona z wszystkich posiadanych przeze mnie (i było ich wiele). Uwielbiam to, jak minimalistyczny jest, ale także jak odbijający i jasny. Nie zauważam tego nawet najtrudniej w letnie poranki!
6. Wybredne bary
Jestem frajerem dobrego batonika odżywiania sportowego, ale większość z nich ma zbyt wiele nieidentyfikowalnych składników. Picky Bars zostały opracowane przez gwiazdy rocka, Lauren Fleshman, jej męża Jesse Thomasa i Steph Bruce. Są bezglutenowe i wykonane ze wszystkich prawdziwych składników. Większość ich smaków jest również wegańskich.
Są moją ulubioną przekąską, kiedy potrzebuję czegoś szybkiego, zarówno przed, jak i po biegu, i nie muszę czuć się winny, że je często jadam!
Czy jesteś biegaczem? Jakie są twoje ulubione zdrowe znaleziska, których potrzebujesz w drodze?
Jason Fitzgerald jest maratończykiem 2:39, certyfikowanym przez USATF trenerem i trenerem na Siła działa. Możesz za nim podążać @ JasonFitz1 na Świergot na Instagram.
