Masz dość walki z nadwagą, a wynik diety sprawia, że czekasz zbyt długo? Używaj Twittera częściej - jest to dość niezwykły, ale jak się okazało, bardzo skuteczny sposób na przyspieszenie procesu odchudzania, sugerują eksperci z Arnold University w Południowej Karolinie. Ich zdaniem sieć społecznościowa może być cennym środkiem motywacji i wsparcia w odchudzaniu, dzięki możliwości otrzymywania zachęcających wiadomości, które mogą wysłać nam przyjaciele lub krewni.
Jeśli chodzi o skuteczność korzystania z Twittera, aby pozbyć się nadwagi, średnio jest to: utrata 0,5% wagi z przeczytania 10 aktualizacji. W badaniu, które leży u podstaw tych ustaleń, wzięło udział 96 mężczyzn i kobiet z nadwagą i otyłością. Wszyscy uczestnicy zostali podzieleni na 2 grupy. Podczas sześciomiesięcznego badania każde z nich otrzymywało dwa specjalne nagrania audio raz w tygodniu, których całkowity czas trwania wynosił 30 minut na pierwszym etapie pracy naukowej i 10 minut na drugim. Każdy etap trwał 3 miesiące. Informacje zawarte w nagraniach audio były poświęcone tematom zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. Oprócz nich członkowie jednej z grup zainstalowali aplikację na swoich telefonach, która pozwala spojrzeć na Twittera. Wszyscy zostali zaproszeni do odwiedzenia portalu społecznościowego dwa razy dziennie i przeczytania dwóch codziennych motywujących i zachęcających wiadomości napisanych przez specjalistę w dziedzinie odchudzania.
Po sześciu miesiącach naukowcy porównali wyniki osiągnięte przez obie grupy i stwierdzili, że uczestnicy korzystający z Twittera byli w stanie pozbyć się znacznie większej liczby dodatkowych kilogramów niż przedstawiciele drugiego zespołu.
Autorzy badania w raporcie powiedzieli: „Codzienna zewnętrzna ingerencja w życie osoby, która zmaga się z nadwagą, z pewnością zapewnia mu namacalne wsparcie, które czasami odgrywa dość znaczącą rolę w powodzeniu jego przedsięwzięcia. Twitter to świetny sposób na rozweselanie ludzi, dając im siłę i wiarę w siebie ”.
Podobny efekt będzie oczywiście miał udział w grupach odchudzających na forach internetowych.
