Paintball pozwala cieszyć się jakością czasu z przyjaciółmi, jednocześnie angażując się w aktywność fizyczną. Ale jeśli jesteś nowicjuszem w paintball, jest jeden aspekt gry, którego możesz nie oczekiwać: obrażenia.
Paintball to w większości bezpieczna gra. Ale ponieważ polega to na strzelaniu do kulek przeciwnika, istnieje ryzyko niewielkich obrażeń, takich jak siniaki i stawy. Może się to zdarzyć każdemu, kto nie jest odpowiednio chroniony.
Zanim przystąpisz do gry w paintball, upewnij się, że znasz różnicę między siniakami i ściągami, a także jak leczyć i unikać tych urazów.
Paintball śrutuje vs. siniaki paintballa
Niektórzy używają terminów ściągaczy i siniaków zamiennie, ale są między nimi różnice. Obydwa zdarzają się od uderzenia w skórę, np. Uderzenia kulką podczas gry.
Jednak ściągacz paintball jest podniesionym znakiem, który tworzy się na skórze po uderzeniu. Z drugiej strony siniak jest purpurowawym lub brązowawym śladem spowodowanym przez krew wyciekającą z uszkodzonej kapilary pod skórą.
Różnica w wyglądzie polega na tym, że można odróżnić skośny od kulki od kulki paintball. Skóra jest nie tylko podniesiona za pomocą ściągacza paintballowego. Możesz również zauważyć drobne czerwone guzki na podwyższonej części skóry, a Twoja skóra może być opuchnięta. Jeśli masz siniaka, będziesz miał przebarwienia pod skórą, które mogą stopniowo się rozprzestrzeniać.
Zarówno ściągacze, jak i siniaki mogą być bolesne lub delikatne w dotyku. Zapalenie skóry może utrzymywać się przez kilka dni lub do zaniku siniaka lub obrzęku.
Opcje leczenia siniaków i ściągów paintball
Chociaż siniaki do paintballa i zwoje do paintballa stopniowo znikają same w ciągu kilku dni lub tygodni, leczenie w domu może pomóc w szybszej naprawie skóry. Celem leczenia jest zmniejszenie obrzęku i złagodzenie bólu.
Te ślady są różne, ale możesz użyć tych samych technik leczenia, aby złagodzić stany zapalne, obrzęki i przebarwienia.
Oto kilka wskazówek dotyczących leczenia, które należy wykonać:
1. Umyj dotknięty obszar
Przed podaniem leku należy umyć siniak paintbolowy lub skręcić ciepłą wodą z mydłem. Powoduje to usunięcie z rany brudu, gruzu i krwi. Utrzymanie obszaru w czystości również pomaga zapobiegać infekcjom skóry.
Delikatnie osusz siniak lub ściągnij szmatką. Nie należy podawać alkoholu otwartej ranie, ponieważ skóra może palić się lub żądlić.
2. Zastosuj ciepły lub zimny kompres
Nałożenie zimnego kompresu na obręcz lub siniak paintball pomaga zwężać naczynia krwionośne pod skórą. Minimalizuje to przepływ krwi i pomaga złagodzić siniaki i obrzęki.
Gdy będziesz w stanie kontrolować siniaki i obrzęki, przełącz się na gorący lub ciepły kompres. Ciepło może łagodzić stan zapalny i łagodzić ból. Zastosuj gorący lub zimny kompres w 15-minutowych odstępach. Pozostaw skórze odpoczynek przez co najmniej godzinę przed ponownym nałożeniem kompresu.
3. Weź leki przeciwbólowe dostępne bez recepty
Poważny siniak czy obrzęk paintballa może być bolesny. Gdy kompres nie łagodzi bólu, przyjmuj leki dostępne bez recepty (OTC), takie jak acetaminofen (Tylenol) lub ibuprofen (Motrin).
Upewnij się, że postępujesz zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
4. Podnieś dotknięty obszar
Zachowaj posiniaczone lub wyprostowane części ciała - na przykład ramiona lub nogę - podniesione, o ile to możliwe. Elewacja pomaga ograniczyć przepływ krwi do dotkniętego obszaru, co może zmniejszyć obrzęk i stan zapalny. Ułóż poduszki jedna na drugiej, a następnie oprzyj nogę lub rękę na poduszkach.
5. Namoczyć w soli Epsom
Bolesność jest normalna po grze w paintball. Jeśli masz ból, dodaj pół szklanki soli Epsom do wody i moczyć przez około 20 minut, aby złagodzić ból mięśni i zmniejszyć stan zapalny skóry.
Moczenie w soli Epsom może nie wyeliminować siniaka lub ściągacza, ale może złagodzić ból spowodowany przez nich.
6. Miejscowe naturalne środki zaradcze
Stosowanie miejscowego balsamu witaminowego K może pomóc skórze leczyć się, jeśli masz siniak i obrzęk po uderzeniu w paintball. Jest to skuteczne, ponieważ witamina K pomaga w krzepnięciu krwi, zmniejszając krwawienie pod skórą. Naukowcy odkryli, że stosowanie aloesu i witaminy K na siniak lub obrzęk może również zmniejszyć ból i stany zapalne.
W badaniu z 2010 r. Stwierdzono również, że zioło arnika zmniejsza stan zapalny i obrzęk. Pomagało to również w szybszym gojeniu się siniaków. Możesz kupić maść arniki. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, aby zastosować maść.
Przeciwzapalne korzyści z oczaru wirginijskiego na skórze mogą również tymczasowo łagodzić ból i sprzyjać gojeniu.
Jak zapobiegać powstawaniu sińców i siniaków w paintballu
Najlepszym sposobem zapobiegania powstawaniu siniaków i zacieków w paintballu jest uniknięcie uderzenia podczas uprawiania sportu. Można to łatwiej powiedzieć niż zrobić. Dlatego ważne jest, aby nosić odpowiednią odzież ochronną, aby chronić skórę.
Oto kilka wskazówek, które pomogą zapobiec powstawaniu sińców i ściągaczy:
- Nie wystawiaj swojej skóry. Nosić koszule, spodnie i buty z długimi rękawami.
- Nałóż wyściółkę lub ubierz się w wiele warstw ubrań. Zmniejsza to siłę kuli paintball przeciwko twojej skórze.
- Nosić kask. Ważna jest ochrona głowy przed kulami.
- Nie zapomnij swoich gogli. Uderzenia paintball nie tylko uszkadzają skórę, ale mogą także uszkodzić oczy, jeśli nie są chronione.
- Zmień swoje postawy ciała. Pomoże Ci to uniknąć wielu trafień w tym samym miejscu.
Perspektywy siniaków i ściągów paintball
Siniaki i ściągacze mogą być bolesne, ale Twoja skóra w końcu się zagoi. Czas potrzebny na ucisk lub obrażenia zależy od rozmiaru urazu.
Zazwyczaj ściągacze leczyją się szybciej niż siniak. Podczas gdy prążek może stopniowo zniknąć w ciągu kilku dni, całkowite wyleczenie siniaka może potrwać do dwóch tygodni. Siniak stanie się jaśniejszy i lżejszy, dopóki nie będzie już zauważalny.
W międzyczasie kontynuuj leczenie w domu, aż skóra się oczyści.
Siniaki są zwykle nieszkodliwe, ale powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli twój siniak jest wyjątkowo bolesny lub masz trudności z poruszaniem stawem.
