Kobiety, które poświęcają się chodzeniu co najmniej 3 godziny tygodniowo, cierpią na udar prawie o połowę rzadziej niż ci, którzy chodzą mniej lub są całkowicie nieaktywni, wynika z ostatnich badań przeprowadzonych przez hiszpańskich naukowców.
Zespół specjalistów z Regionalnego Centrum Zdrowia w Murcji zebrał i porównał dane dotyczące 33 tysięcy mężczyzn i kobiet, którzy wzięli udział w dużym europejskim projekcie dotyczącym raka.
Pierwszy etap pracy naukowej padł w połowie lat 90. i obejmował jedynie ankietę dotyczącą aktywności fizycznej ludzi. Przez następne 12 lat eksperci obserwowali uczestników, którzy z kolei informowali ich o każdym przypadku udaru. Przez cały czas trwania badania naukowcy odkryli prawie 450 incydentów związanych z manifestacją tej choroby.
W ramach pracy eksperci podzielili uczestników na kilka grup według kryteriów, takich jak płeć, całkowity czas trwania i intensywność treningu, a także przybliżony czas jednej sesji.
Najniższe ryzyko udaru stwierdzono u kobiet spędzających średnio 210 minut tygodniowo na spacerach pieszych - ich podatność była o 43% niższa niż u nieaktywnej grupy osób. W tym przypadku czynnikiem decydującym o skuteczności ćwiczenia była częstotliwość jego wykonywania.
Według głównego autora badania, José María, związek między aktywnością fizyczną a ryzykiem udaru u kobiet nie został jeszcze wyjaśniony, ale ogólnie zaleca się, aby każda osoba podejmowała regularne, umiarkowanie rekreacyjne zajęcia.
