Olej kokosowy to niezwykle wszechstronny produkt zdrowotny i kosmetyczny.
Ludzie używają go do rozmaitych rzeczy, od gotowania i czyszczenia po nawilżanie skóry i usuwanie makijażu.
Inni często używają oleju kokosowego do poprawy zdrowia i kondycji włosów.
W tym artykule przedstawiono zalety i wady stosowania oleju kokosowego na włosach.
Codzienne zabiegi pielęgnacyjne mogą uszkodzić włosy
Codzienne zabiegi pielęgnacyjne, takie jak mycie, szczotkowanie i stylizacja, mogą spowodować uszkodzenie włosów i sprawić, że będą wyglądać krucho, popękane i suche.
Aby zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, musisz wiedzieć więcej o strukturze włosów. Twoje włosy składają się z trzech warstw:
- Medułowanie: Jest to miękka, centralna część włosa. Co ciekawe, grube włosy zawierają duże ilości rdzenia, podczas gdy cienkie włosy prawie nie mają.
- Kora: To najgrubsza warstwa twoich włosów. Zawiera wiele włóknistych białek i pigment, który nadaje włosom jego kolor.
- Naskórka: Skórka jest twardą, ochronną warstwą zewnętrzną włosów.
Mycie, stylizacja i farbowanie włosów może uszkodzić naskórek, co uniemożliwi ochronę środkowych części trzonu włosa.
Powoduje to utratę niektórych włóknistych białek tworzących kory włosa, co powoduje, że włosy stają się cienkie, kruche i podatne na pękanie (1, 2, 3).
Dolna linia: Mycie, szczotkowanie, farbowanie i stylizacja włosów może uszkodzić ich strukturę, pozostawiając ją bardziej podatną na pękanie.
Dlaczego olej kokosowy lepiej chroni włosy niż inne oleje
Olej kokosowy jest często uważany za najlepszy olej do włosów, aby zmniejszyć utratę białka i zachować zdrowy wygląd.
Biorąc pod uwagę obecną popularność oleju kokosowego, byłoby to łatwe do odrzucenia jako trend.
Istnieją jednak pewne dowody na poparcie tego twierdzenia.
W jednym z badań zbadano wpływ stosowania olejku kokosowego, słonecznikowego lub mineralnego na włosy przed lub po myciu (4).
Aby sprawdzić, który olej był najlepszy dla ochrony zdrowia włosów, naukowcy zmierzyli ilość białka utraconego po każdym z tych zabiegów.
Stwierdzili, że olej kokosowy lepiej zapobiega utracie białek niż oleje mineralne i słonecznikowe, gdy są stosowane przed lub po umyciu włosów.
W rzeczywistości olej kokosowy wyszedł na wierzch we wszystkich swoich badaniach i zmniejszył utratę białek we włosach, które były nieuszkodzone, wybielone, poddane obróbce chemicznej i poddane działaniu promieni UV.
Z drugiej strony, zarówno olej mineralny, jak i olej słonecznikowy nie miały tego efektu i nie okazały się skuteczne w zmniejszaniu utraty białka z włosów.
Uważa się, że struktura chemiczna oleju kokosowego przewyższa jego doskonałą zdolność do ochrony włosów (5).
Olej kokosowy składa się głównie ze średniołańcuchowego kwasu tłuszczowego zwanego kwasem laurynowym. Dzięki temu olej kokosowy ma długą, prostą strukturę, która jest łatwiej wchłaniana głęboko w trzonie włosa.
Olej słonecznikowy zawiera głównie kwas linolowy, który ma dużo większą strukturę, więc nie jest tak łatwo wchłaniany przez włosy.
Oznacza to, że oleje, takie jak olej mineralny i olej słonecznikowy, mogą pokrywać włosy, ale nie są również wchłaniane przez włosy (6).
Dolna linia: Po zastosowaniu na włosy przed praniem, wykazano, że olej kokosowy zmniejsza utratę białka bardziej niż słonecznik i oleje mineralne.
Tarcie oleju na włosach przed lub po myciu pomaga w zapobieganiu uszkodzeniom
Istnieje kilka sposobów na olej do włosów, aby chronić je przed uszkodzeniem.
Po pierwsze, nałożenie oleju na włosy przed myciem może pomóc zmniejszyć ilość uszkodzeń, które powstają podczas prania i kiedy jest mokry.
Co ciekawe, włosy są najbardziej podatne na uszkodzenia, gdy są mokre. Wynika to z subtelnych, strukturalnych zmian, które zachodzą, gdy absorbuje wodę.
Kiedy zwilżasz włosy, gruba, centralna kora wchłania wodę i pęcznieje, powodując strukturalną zmianę w skórze.
Naskórek w rzeczywistości składa się z płaskich, zachodzących na siebie łusek, które są przymocowane w kierunku końca włosów i skierowane w stronę końcówki.
Kiedy kora twoich włosów pochłania wodę i pęcznieje, te łuski są wypychane na zewnątrz, więc przylepiają się. Dzięki temu wilgotne włosy stają się łatwiejsze do uszkodzenia, zwłaszcza podczas szczotkowania lub stylizacji.
Nałożenie oleju na włosy przed ich umyciem może zmniejszyć ilość wody wchłanianej przez wałek włosa oraz stopień, w jakim łuska skórki "przylega". Dzięki temu jest mniej podatny na uszkodzenia, gdy jest mokry.
Po drugie, powlekanie włosów olejem po umyciu sprawia, że staje się on bardziej miękki i gładszy. Zmniejsza to ilość tarcia spowodowanego stylizacją, co zmniejsza prawdopodobieństwo zaczepienia i zerwania włosów (5).
Dolna linia: Twoje włosy są najbardziej podatne na uszkodzenia, gdy są mokre. Nałożenie oleju na włosy zarówno przed, jak i po umyciu pomaga chronić je przed uszkodzeniem.
Olej kokosowy może pomóc w dłuższym rozwoju włosów
Wiele osób chce wyhodować długie, gładkie i lśniące włosy.
Jednak codzienne zużycie włosów spowodowane stylizacją, pielęgnacją, pogodą i zanieczyszczeniami może je uszkodzić.
To może utrudnić wydłużanie włosów, ponieważ włosy stają się bardziej zużyte i zmęczone, im dłużej się to robi.
Olej kokosowy może pomóc Ci dłużej wyhodować włosy:
- Nawilża włosy i redukuje pękanie
- Ochrona włosów przed ubytkiem białka i uszkodzeniem w stanie mokrym
- Ochrona włosów przed szkodami środowiskowymi, takimi jak wiatr, słońce i dym
Aby uzyskać jak najwięcej z oleju kokosowego, prawdopodobnie będziesz musiał zrobić z niego regularną część swojego schematu urody.
Dolna linia: Olej kokosowy zmniejsza uszkodzenia włosów spowodowane codziennym zużyciem. Używanie oleju kokosowego w codziennej pielęgnacji włosów może pomóc w wydłużeniu i zdrowiu włosów.
Inne zalety olejku kokosowego do włosów
Olej kokosowy może również mieć inne zalety dla włosów. Jednak wiele z nich nie zostało zbadanych w dobrze kontrolowanych badaniach.
Możliwe korzyści to:
- Zapobieganie wszy: Jedno małe badanie wykazało, że w połączeniu z anyżem w aerozolu olej kokosowy był o 40% skuteczniejszy w leczeniu wszy głowowej niż chemiczna permetryna (7).
- Ochrona przed słońcem: Filtry UV pomagają chronić włosy przed uszkodzeniem przez słońce. Niektóre badania wykazały, że olej kokosowy ma współczynnik ochrony przeciwsłonecznej wynoszący 8, więc zastosowanie go na twoich włosach może być przydatne (8, 9, 10).
- Leczenie łupieżu: Łupież może być spowodowany nadmiernym wzrostem grzyba lub drożdży na skórze głowy. Chociaż żadne badania nie badają specjalnie oleju kokosowego, ma on właściwości przeciwdrobnoustrojowe i może być przydatny w leczeniu łupieżu [11, 12].
- Zapobieganie wypadaniu włosów: Nadmierne czyszczenie może uszkodzić trzon włosa, co w ekstremalnych warunkach może spowodować utratę włosów. Olej kokosowy może pomóc utrzymać włosy w dobrym stanie i temu zapobiec.
Twierdzi się również, że spożywanie oleju kokosowego może być korzystne dla zdrowia włosów ze względu na dostarczane przez nie składniki odżywcze. Jednak niewiele jest dowodów na to (13).
Dolna linia: Olej kokosowy może pomóc pozbyć się wszy, chronić włosy przed słońcem i zmniejszyć łupież, ale potrzeba więcej badań.
Czy olej kokosowy ma negatywny wpływ na włosy?
Olej kokosowy jest ogólnie uważany za bezpieczny do stosowania na skórę i włosy (14).
Jednak użycie zbyt dużej ilości może spowodować nagromadzenie się oleju na włosach i skórze głowy.
To może sprawić, że twoje włosy będą tłuste i matowe, szczególnie jeśli masz bardzo cienkie włosy.
Aby tego uniknąć, upewnij się, że zaczynasz od niewielkiej ilości i zaczynasz od pocierając olej kokosowy przez włosy, od części środkowej do końcówek. Ludzie z bardzo cienkimi włosami mogą chcieć uniknąć całkowitego włożenia oleju kokosowego na skórę głowy.
Ponadto, podczas gdy normalne jest utrata około 50-100 włosów dziennie, wiele osób zgłasza również utratę wielu włosów, gdy używają oleju kokosowego.
Ale olej kokosowy zazwyczaj nie jest winowajcą. Po prostu nałożenie oleju pozwala na oderwanie się włosów już oderwanych od skóry głowy.
Dolna linia: Używanie zbyt dużej ilości oleju kokosowego może powodować tłustość włosów. Zwykle nie powoduje utraty włosów, ale może sprawić, że wcześniej odłączone włosy łatwiej opadną ze skóry głowy.
Jak stosować olej kokosowy do pięknych włosów
Oto kilka sposobów na wykorzystanie oleju kokosowego, aby poprawić zdrowie włosów.
- Jako odżywka: Umyj włosy jak zwykle, a następnie przeczesz olej kokosowy przez włosy, od części środkowej do końcówek.
- Jako detangler po myciu: Po umyciu włosów szamponem i kondycjonowaniu włosów, wcieraj odrobinę oleju kokosowego we włosy, aby chronić je podczas szczotkowania.
- Jako maska do włosów: Wmasuj olej kokosowy we włosy i pozostaw go na kilka godzin (lub nawet na noc) przed praniem.
- Jako środek do mycia włosów przed myciem: Wmasuj olej kokosowy we włosy, zanim je wypijesz.
- Jako zabieg na skórę głowy: Przed snem masuj niewielką ilość oleju kokosowego w skórze głowy. Zostaw to na noc i umyj rano szamponem.
Techniki te można stosować regularnie lub raz na jakiś czas (w zależności od rodzaju włosów), aby zapewnić piękne, zdrowe i lśniące włosy.
Ilość potrzebnego oleju kokosowego zależy od długości i rodzaju włosów. Większość ludzi używa tylko tyle, aby pokryć środkową część kończyn włosów, aby ich włosy nie stały się tłuste.
Najlepszym podejściem jest zacząć od najmniejszej kwoty, która Twoim zdaniem będzie potrzebna i stopniowo zwiększać się.
Jeśli masz krótkie lub bardzo cienkie włosy, możesz potrzebować zaledwie 1 łyżeczki. Jednak ludzie o długich, gęstych włosach mogą chcieć wykorzystać aż dwie łyżki stołowe.
Istnieje również wiele różnych rodzajów oleju kokosowego do wyboru. Niektórzy ludzie wolą wybierać dziewiczy (nierafinowany) olej kokosowy, ponieważ stosują go również w swojej diecie.
Jednak nie ma żadnych konkretnych badań dotyczących tego, czy jeden rodzaj oleju kokosowego jest lepszy dla włosów niż inny. Dodatkowo, zarówno nierafinowany, jak i rafinowany olej kokosowy ma takie same właściwości nawilżające.
Dolna linia: Olej kokosowy można stosować jako odżywkę, maskę do włosów lub skórę głowy, aby zapewnić lśniące, zdrowe włosy.
Zabierz wiadomość do domu
Olej kokosowy to doskonały nawilżający produkt do włosów.
Może być stosowany zarówno przed, jak i po umyciu włosów, aby zapobiec uszkodzeniom i utrzymać włosy lśniące i zdrowe.
