Łuszczyca jest schorzeniem trwającym całe życie, co oznacza, że zawsze będziesz chorował. Większość ludzi przechodzi przez cykle bez objawów lub cykli pogarszających się objawów, zwykle ze względu na powszechny spust. Kiedy zaostrzono łuszczycę, musisz zrobić coś, aby kontrolować objawy.
Jeśli twoja łuszczyca nie poprawi się po miesiącach próbowania nowego leku, nadszedł czas na zmianę. Oto sześć rzeczy, które należy rozważyć, gdy objawy nie ustępują.
1. Zmiana leków
Znalezienie właściwego leczenia może być frustrujące. Niektóre zabiegi mają niespodziewane skutki uboczne, podczas gdy inne będą działać dobrze przez kilka miesięcy, a następnie nagle przestaną działać.
Lekarze zwykle zaczynają od najłagodniejszych terapii, a następnie przechodzą do silniejszych, jeśli twoja łuszczyca się nie poprawi. Jeśli lek nie działa lub po jakimś czasie przestaje działać, może być potrzebna mocniejsza lub nawet kombinacja różnych metod leczenia.
Należy jednak pamiętać, że najlepiej jest wypróbować lek przez kilka miesięcy przed oceną, czy działa.
Jeśli okaże się, że twoje obecne leki naprawdę nie pomagają, zamiast rezygnować i pozwolić na wyczerpanie recepty, porozmawiaj z lekarzem o innych opcjach. Zmiana leczenia jest powszechną praktyką w łuszczycy. Twój lekarz lub dermatolog powinien to zrozumieć.
2. Widząc nowego dermatologa
Jeśli chodzi o leczenie łuszczycy, należy wziąć pod uwagę wiele czynników. Możesz martwić się efektami ubocznymi lub kosztami. Być może chcesz znaleźć opcję leczenia, która wymaga mniejszej dawki w każdym tygodniu. Powinieneś być w stanie podzielić się wszystkimi tymi problemami ze swoim dermatologiem.
Kluczem jest znalezienie dermatologa, który jest chętny do współpracy z tobą. Jeśli okaże się, że twój dermatolog nie poświęca czasu na współpracę z Tobą, aby opracować plan leczenia, który pasuje do Twoich potrzeb, możesz rozważyć wizytę u nowego dermatologa.
3. Zmiana diety
Chociaż nie wszyscy rozpoznają dietetyczne wyzwalacze łuszczycy, to, co jesz, może odgrywać rolę w nasileniu objawów.
W niedawnym badaniu obejmującym 1206 osób z łuszczycą, około połowa respondentów, którzy wycięli z diety następujące środki spożywcze, zgłosiła całkowity klirens lub poprawę objawów łuszczycy:
| alkohol | 251 z 462 osób (53,8 procent) |
| gluten | 247 z 459 (53 procent) |
| warzywa psiankowate, takie jak pomidory, papryka i bakłażan | 156 z 297 (52,1 procent) |
| niezdrowe jedzenie | 346 z 687 (50 procent) |
| produkty z białej mąki | 288 z 573 (49,9 procent) |
| mleczarnia | 204 z 424 (47,7 procent) |
Ponadto wielu badanych osób zauważyło poprawę objawów po dodaniu do diety następujących składników:
- olej rybny lub inne źródła kwasów tłuszczowych omega-3
- warzywa
- doustne suplementy witaminy D.
- probiotyki
Ponadto ponad dwie trzecie osób, które przeszły na następujące diety, zauważyło poprawę ich skóry:
- Dieta Pagano, dieta opracowana przez dr. Johna Pagano, która kładzie nacisk na wycinanie rafinowanych węglowodanów, większość czerwonych mięs i warzyw psiankowatych
- dieta wegańska, która eliminuje wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym mleko i jaja
- dieta paleo, która opiera się na naśladowaniu diety łowców-zbieraczy i obejmuje całą, nieprzetworzoną żywność
Nie ma ostatecznych badań wspierających modyfikacje diety w leczeniu łuszczycy, ale wiele osób przysięga na te zmiany. A jedzenie zdrowsze nie zaszkodzi.
4. Wycinanie alkoholu
Picie alkoholu, nawet w niewielkich ilościach, może mieć ogromny wpływ na łuszczycę na wiele różnych sposobów. Alkohol może nie tylko wywołać zaostrzenie, ale może również:
- wchodzić w interakcje z lekami przeciw łuszczycy i zmniejszać jej skuteczność
- zwiększyć poważne działania niepożądane niektórych leków
- zmniejszyć prawdopodobieństwo uzyskania remisji
- osłabić układ odpornościowy, co zwiększy ryzyko infekcji
- powoduje, że twoje ciało produkuje więcej zapalnych białek zwanych cytokinami, co może pogorszyć twoje objawy
Jeśli nie możesz zapanować nad łuszczycą, powinieneś rozważyć wycięcie napojów alkoholowych całkowicie z diety.
5. Pozbycie się stresu
Stresujące sytuacje mogą łatwo wywołać zaostrzenie łuszczycy. Jeśli stres rządzi twoim życiem, powinieneś pomyśleć o wprowadzeniu zmian, które go zmniejszą.
Jest to szczególnie ważne, jeśli bierzesz na siebie więcej obowiązków niż możesz sobie z tym poradzić. Być może nadszedł czas, aby ograniczyć niektóre z działań, na które nie masz czasu lub powiedzieć "nie" nowym działaniom, które dodają zbyt wiele do twojego talerza.
Nie wszystkie stresy są całkowicie nieuniknione, ale istnieją sposoby, dzięki którym możesz poradzić sobie ze stresem trochę lepiej. Wypróbuj te działania, aby pomóc w radzeniu sobie ze stresem:
- ćwiczenia głębokiego oddychania
- joga
- medytacja
- aromaterapia
- ćwiczenie
- pisanie w czasopiśmie
- spędzanie czasu z rodziną
- spacerowanie po naturze
- dostanie zwierzaka
Jeśli pomimo wysiłków nie możesz zmniejszyć stresu, poproś lekarza o skierowanie do specjalisty zdrowia psychicznego.
6. Kąpiel codziennie
Moczenie w ciepłej kąpieli każdego dnia może mieć ogromny wpływ na twoją skórę.
Możesz również spróbować dodać sole z Morza Martwego, olej mineralny, koloidalne płatki owsiane lub oliwę z oliwek, aby pomóc w swędzeniu i podrażnieniu.
Aby uzyskać dodatkową korzyść, użyj balsamu po kąpieli.
Dolna linia
W tej chwili nie ma lekarstwa na łuszczycę, ale dostępnych jest wiele różnych metod leczenia i środków do domu, które mogą pomóc złagodzić objawy. Sztuką jest być proaktywnym w swoim planie leczenia. Jeśli twoja łuszczyca nie polepsza się lub jest coraz gorsza, czas spróbować czegoś innego. Może to oznaczać nowe leki lub zmianę diety i stylu życia.
