Przegląd
Neuropatia jest terminem używanym do opisania kilku stanów, które wpływają na nerwy i mogą powodować drażniące i bolesne objawy. Neuropatia jest szczególnie częstym powikłaniem cukrzycy i efektem ubocznym chemioterapii.
Dostępne są konwencjonalne metody leczenia neuropatii. Jednakże prowadzone są badania mające na celu zbadanie zastosowania suplementów. Możesz znaleźć te suplementy lepiej niż inne opcje leczenia, ponieważ mają one mniej skutków ubocznych. Mogą również korzystnie wpływać na twoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Zawsze należy rozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych suplementów lub zmienić swój plan leczenia w jakikolwiek sposób. Możesz łączyć te suplementy z terapiami komplementarnymi, lekami przeciwbólowymi i technikami adaptacyjnymi, aby pomóc w radzeniu sobie z objawami, ale bądź ostrożny. Zioła i suplementy mogą wpływać na siebie nawzajem i na wszelkie przyjmowane leki. Nie mają zastąpić żadnego zatwierdzonego przez lekarza planu leczenia.
1. Witaminy z grupy B dla neuropatii
Witaminy z grupy B są przydatne w leczeniu neuropatii, ponieważ wspierają zdrowe funkcjonowanie układu nerwowego. Neuropatia obwodowa jest czasami spowodowana niedoborem witaminy B.
Suplementacja powinna obejmować witaminę B-1 (tiaminę i benfotiaminę), B-6 i B-12. Możesz wybrać je oddzielnie, zamiast jako kompleks B.
Benfotiamina jest jak witamina B-1, która jest również znana jako tiamina. Uważa się, że zmniejsza on poziom bólu i stanów zapalnych oraz zapobiega uszkodzeniom komórek.
Niedobór witaminy B-12 jest jedną z przyczyn neuropatii obwodowej. Pozostawiony bez leczenia może powodować trwałe uszkodzenie nerwów.
Witamina B-6 może pomóc w utrzymaniu pokrycia na zakończeniach nerwowych. Ważne jest jednak, aby nie przyjmować więcej niż 200 miligramów (mg) B-6 dziennie. Przyjmowanie większych ilości może prowadzić do uszkodzenia nerwów i powodować objawy neuropatii.
Pokarm bogaty w witaminy z grupy B to:
- mięso, drób i ryby
- owoce morza
- jajka
- niskotłuszczowe produkty mleczne
- wzbogacane płatki zbożowe
- warzywa
Przegląd z 2017 r. Wskazuje, że suplementacja witaminami z grupy B może sprzyjać regeneracji nerwów. Może tak być dlatego, że witaminy z grupy B mogą przyspieszyć regenerację tkanek nerwowych i poprawić działanie nerwów. Witaminy z grupy B mogą być również użyteczne w łagodzeniu bólu i stanów zapalnych.
Wyniki badań wskazujących na korzyść benfotiaminy w leczeniu neuropatii były mieszane. Badanie z 2005 r. I badanie z 2008 r. Wykazały, że benfotiamina ma pozytywny wpływ na neuropatię cukrzycową. Wykazano, że zmniejsza ból i poprawia stan.
Jednak w małym badaniu z 2012 r. Wykazano, że osoby z cukrzycą typu 1, które przyjmowały 300 mg na dobę benfotiaminy, nie wykazały istotnej poprawy funkcji nerwów ani stanu zapalnego. Ludzie brali suplement przez 24 miesiące. Konieczne są dalsze badania, aby rozwinąć te odkrycia. Ważne jest również zbadanie wpływu benfotiaminy w połączeniu z innymi witaminami z grupy B.
2. Kwas alfa-liponowy do neuropatii
Kwas alfa-liponowy jest przeciwutleniaczem, który może być przydatny w leczeniu neuropatii spowodowanej cukrzycą lub leczeniem raka. Mówi się, że obniża poziom cukru we krwi, poprawia działanie nerwów i łagodzi nieprzyjemne objawy w nogach i rękach, takie jak:
- ból
- swędzenie
- mrowienie
- kłucie
- drętwienie
- palenie
Może być przyjmowany w postaci suplementu lub podawany dożylnie. Możesz przyjmować od 600 do 1200 mg na dzień w postaci kapsułek.
Pokarmy zawierające śladowe ilości kwasu alfa-lipidowego obejmują:
- wątroba
- czerwone mięso
- brokuły
- drożdże piwowarskie
- szpinak
- brokuły
- brukselki
Wykazano, że kwas alfa-liponowy ma pozytywny wpływ na przewodnictwo nerwowe i zmniejsza ból neuropatyczny. W małym badaniu z roku 2017 stwierdzono, że kwas alfa-liponowy jest użyteczny w ochronie przed uszkodzeniami oksydacyjnymi u osób z neuropatią cukrzycową.
3. Acetylo-L-karnityna do neuropatii
Acetyl-L-karnityna jest aminokwasem i przeciwutleniaczem. Może podnosić poziom energii, tworzyć zdrowe komórki nerwowe i zmniejszać ból u osób z neuropatią. Może być traktowany jako suplement. Typowa dawka to 500 mg dwa razy dziennie.
Źródłem pokarmu dla acetylo-L-karnityny są:
- mięso
- ryba
- drób
- nabiał
Zgodnie z badaniem z 2016 roku znacznie poprawiła się acetylo-L-karnityna:
- wywołana chemioterapią obwodowa neuropatia czuciowa
- zmęczenie związane z rakiem
- warunki fizyczne
Uczestnicy otrzymywali placebo lub 3 gramy na dzień acetylo-L-karnityny przez 8 tygodni. Istotne różnice między grupami odnotowano po 12 tygodniach. Wskazuje to, że neurotoksyczność utrzymuje się bez dalszej interwencji klinicznej.
4. N-Acetylocysteina do neuropatii
N-Acetyl cysteina jest formą cysteiny. Jest przeciwutleniaczem i aminokwasem. Jego liczne zastosowania medyczne obejmują leczenie bólu neuropatycznego i zmniejszanie stanu zapalnego.
N-Acetylocysteina nie występuje naturalnie w żywności, ale cysteina występuje w większości pokarmów wysokobiałkowych. Możesz go przyjmować jako suplement w ilości 1200 mg raz lub dwa razy dziennie.
Wyniki badań na zwierzętach z 2010 r. Wykazały, że N-acetylocysteina może być użyteczna w leczeniu neuropatii cukrzycowej. Zmniejszyło to ból neuropatyczny i poprawiło koordynację ruchową. Jego właściwości przeciwutleniające poprawiły uszkodzenie nerwów ze stresu oksydacyjnego i apoptozy.
5. Kurkumina dla neuropatii
Kurkumina to zioło do gotowania o działaniu przeciwzapalnym, przeciwutleniającym i przeciwbólowym. Może pomóc złagodzić drętwienie i mrowienie w dłoniach i stopach. Jest dostępny w formie suplementu, lub możesz wziąć 1 łyżeczkę kurkumy z 1/4 łyżeczki świeżego mielonego pieprzu trzy razy dziennie.
Do przygotowania herbaty można również użyć świeżego lub sproszkowanego kurkumy. Możesz dodać go do potraw takich jak curry, sałatki z jajek i koktajle jogurtowe.
Badania na zwierzętach z 2014 r. Wykazały, że kurkumina zmniejsza neuropatię wywołaną przez chemioterapię u myszy, które przyjmowały ją przez 14 dni.Miało to pozytywny wpływ na ból, stan zapalny i utratę funkcji. Poziomy antyoksydantów i wapnia uległy znacznej poprawie. Konieczne są większe badania na ludziach, aby rozwinąć te odkrycia.
Badania z 2013 r. Wskazują, że kurkumina jest pomocna podczas wczesnych etapów neuropatii. Może to zapobiec rozwojowi bólu przewlekłego neuropatycznego.
6. Olej z ryb do neuropatii
Olej rybi jest przydatny w leczeniu neuropatii ze względu na jej działanie przeciwzapalne i zdolność do naprawy uszkodzonych nerwów. Pomaga także rozluźnić bolesność mięśni i ból. Jest dostępny w formie suplementu. Możesz wziąć od 2 400 do 5 400 mg dziennie.
Kwasy tłuszczowe omega-3 znajdujące się w oleju rybnym znajdują się również w tych produktach:
- łosoś
- orzechy włoskie
- sardynki
- olej rzepakowy
- nasiona Chia
- nasiona lnu
- makrela
- Olej z wątroby dorsza
- śledź
- ostrygi
- anchois
- kawior
- soja
W przeglądzie przeprowadzonym w 2017 r. Zbadano potencjał oleju z ryb w leczeniu neuropatii obwodowej pochodzenia cukrzycowego. Badania wykazały, że olej z ryb może spowalniać progresję i odwracać neuropatię cukrzycową. Jego właściwości przeciwzapalne są użyteczne w zmniejszaniu bólu i dyskomfortu. Jego działanie neuroprotekcyjne może pomóc w stymulowaniu odrastania neuronu.
Chociaż wyniki są obiecujące, potrzebne są dalsze badania, aby rozwinąć te ustalenia.
Na wynos
Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek suplementów dla objawów neuropatii. Mogą zapewnić spersonalizowane informacje na temat bezpieczeństwa i skuteczności w zależności od sytuacji zdrowotnej. Jeśli otrzymasz zgodę, może się okazać, że niektóre z tych suplementów złagodzą dyskomfort związany z tym schorzeniem.
