Przegląd
Twoja stopa i kostka składają się z 26 kości, 33 stawów i ponad 100 ścięgien. Pięta jest największą kością w stopie.
Jeśli nadużyjesz lub zranisz pięty, możesz doświadczyć bólu pięty. Może to być zakres od łagodnego do wyłączającego. Możliwe, że będziesz potrzebować lekarza lub podiatry, który zdiagnozuje przyczynę, jeśli proste środki zaradcze nie złagodzą bólu.
Jakie są najczęstsze przyczyny bólu pięty?
Istnieje kilka najczęstszych przyczyn bólu pięty.
- Objaw fasciitis. Objaw powięzi podeszwy występuje, gdy zbyt duży nacisk na stopy uszkadza więzadło powięzi podeszwowej, powodując ból i sztywność. Dowiedz się, co powoduje ten stan i możliwe opcje leczenia.
- Skręcenia i odkształcenia. Skręcenia i odkształcenia są urazami ciała, często wynikającymi z aktywności fizycznej. Obrażenia te są powszechne i mogą wahać się od niewielkich do poważnych, w zależności od zdarzenia. Dowiedz się więcej o zwichnięciach i odkształceniach.
- Pęknięcie. Złamanie to złamanie kości. Ten stan jest uważany za nagły wypadek medyczny. Konieczna może być pilna opieka. Wie, jakie objawy należy szukać i kto jest zagrożony.
- Zapalenie ścięgna Achillesa. Zapalenie ścięgna Achillesa występuje, gdy ścięgno, które przywiązuje mięśnie łydek do pięty, staje się bolesne lub zaognione z powodu urazu nadużywania. Dowiedz się, jak ten stan jest diagnozowany i leczony.
- Zapalenie torebki stawowej. Bursae są wypełnionymi płynem woreczkami znalezionymi wokół twoich stawów. Otaczają obszary, w których ścięgna, skóra i tkanki mięśniowe stykają się z kośćmi.
- Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. Ta postać zapalenia stawów wpływa przede wszystkim na kręgosłup. Powoduje ostre zapalenie kręgów, które może ostatecznie prowadzić do chronicznego bólu i niepełnosprawności. Przeczytaj więcej o zesztywniającym zapaleniu stawów kręgosłupa.
- Osteochondrozy. Zaburzenia te bezpośrednio wpływają na wzrost kości u dzieci i młodzieży. Dowiedz się więcej o różnych typach osteochondrozy.
- Reaktywne zapalenie stawów. Na infekcja w organizmie wyzwala to rodzaj zapalenia stawów. Dowiedz się więcej o jego przyczynach, objawach i możliwych terapiach.
Kiedy należy skontaktować się z lekarzem?
Jeśli rozwiniesz ból pięty, możesz najpierw wypróbować pewne domowe środki, takie jak odpoczynek, aby złagodzić twoje symptomy. Jeśli ból pięty nie poprawi się w ciągu dwóch do trzech tygodni, należy umówić się na wizytę u lekarza.
Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi:
- Twój ból jest ciężki.
- Ból zaczyna się nagle.
- Masz zaczerwienienie w pięcie.
- Masz obrzęk w pięcie.
- Nie możesz chodzić z powodu bólu w pięcie.
Jak leczyć ból pięty?
Jeśli rozwiniesz ból pięty, możesz wypróbować te metody w domu, aby złagodzić dyskomfort:
- Odpoczywaj jak najwięcej.
- Zastosuj lód do pięty przez 10 do 15 minut dwa razy dziennie.
- Weź leki przeciwbólowe dostępne bez recepty.
- Noś buty, które pasują prawidłowo.
- Noś nocną szynę, specjalne urządzenie, które rozciąga stopę podczas snu.
- Używaj podnośników pięty lub wkładek do butów, aby zmniejszyć ból.
Jeśli te strategie opieki domowej nie łagodzą bólu, należy skontaktować się z lekarzem. Przeprowadzą fizyczny egzamin i zapytają o objawy i kiedy się zaczęły. Twój lekarz może również wykonać zdjęcie rentgenowskie, aby ustalić przyczynę bólu pięty. Gdy twój lekarz dowie się, co powoduje twój ból, będzie w stanie zapewnić ci odpowiednie leczenie.
W wielu przypadkach lekarz może zalecić fizykoterapię. Może to pomóc wzmocnić mięśnie i ścięgna stopy, co pomaga zapobiec dalszym obrażeniom. Jeśli twój ból jest ciężki, lekarz może podać Ci leki przeciwzapalne. Leki te można wstrzykiwać do nóg lub przyjmować doustnie.
Lekarz może również zalecić, aby wspierać stopę tak bardzo, jak to możliwe - przez naklejenie stopy lub użycie specjalnych urządzeń obuwniczych.
W bardzo rzadkich przypadkach lekarz może zalecić operację, aby rozwiązać problem, ale operacja pięty często wymaga długiego czasu regeneracji i nie zawsze może złagodzić ból stopy.
Rozwiązania dla partnerów zdrowotnych
Uzyskaj odpowiedzi od lekarza w ciągu kilku minut
Masz pytania medyczne? Połącz się z doświadczonym lekarzem z certyfikatem zarządu online lub telefonicznie. Pediatrzy i inni specjaliści są dostępni 24/7.
Jakie są powikłania związane z bólem pięty?
Ból pięty może być wyłączony i wpływać na codzienne ruchy. Może również zmienić sposób, w jaki chodzisz. Jeśli tak się stanie, możesz z większym prawdopodobieństwem stracić równowagę i spaść, przez co staniesz się bardziej podatny na inne obrażenia.
Jak możesz zapobiec bólowi pięty?
Może nie być możliwe zapobieganie wszelkim przypadkom bólu pięty, ale istnieje kilka prostych kroków, które można podjąć, aby uniknąć urazu pięty i zapobiec bólowi:
- Noś buty, które dobrze pasują i podpierają stopę.
- Noś odpowiednie buty do aktywności fizycznej.
- Rozciągnij mięśnie przed ćwiczeniami.
- Zadbaj o tempo podczas aktywności fizycznej.
- Utrzymać zdrową dietę.
- Odpoczywaj, gdy poczujesz zmęczenie lub ból mięśni.
- Utrzymaj zdrową wagę.
