Nigdy nie zapomnę ohydnych słów wypowiedzianych mi przez faceta, którego spotykałem kilka lat temu. Nie widywaliśmy się zbyt długo i bardzo chciałem zrobić dobre wrażenie. Ale potem powiedział to:
"Przygotuję ci obiad w moim domu."
Większość kobiet, jak przypuszczam, uznałaby to za okropnie romantyczne. Mężczyzna, domowa kolacja, przytulny wieczór. Ale dla mnie to zaproszenie było moim największym koszmarem.
Ponieważ miałem też inny czynnik, który przyniósł mi wieczór, choć był o wiele mniej romantyczny: IBS.
Siedziałbym przy jego stole w jadalni, bez tłoku w tle, żeby zamaskować odgłosy, które wydawałby mi żołądek, gdy nerwowo bulgotał. Brak wyraźnych rozrywek, gdy będę musiał rzucić się do toalety (kilka razy na godzinę).
Brak natychmiastowego planu ucieczki powinien wejść w niekontrolowany zaostrzenie, w którym moje objawy trawienne całkowicie psują noc.
Nie, niestety dla mnie, ta niedoszła noc romansów była moim pomysłem na randki z piekłem.
Jeśli ty też je masz, to prawdopodobnie doświadczyłeś czegoś w rodzaju koszmaru, w którym się znalazłem. Nic nie sprawia, że czujesz się bardziej seksowny niż martwienie się o swoje wnętrzności, prawda? (Czy potrafisz wyczuć sarkazm?)
Ale spotykanie się z zespołem jelita drażliwego (IBS) może być trudne, ale nie jest niemożliwe. Jestem teraz w długotrwałym związku z cudownie kochającym mężczyzną, który zmienił moje spojrzenie na kondycję i sposób, w jaki ją postrzegam w odniesieniu do mojego romantycznego życia.
To naprawdę nie musi przeszkadzać, więc o tym musisz pamiętać, kiedy spotykasz się i radzisz sobie z objawami trawiennymi.
1. Przejmij kontrolę
Jeśli chodzi o IBS, wszyscy wiemy, że niestety często mamy bardzo niewielką kontrolę nad samymi objawami. Możemy zminimalizować zaostrzenie poprzez unikanie wyzwalaczy, radzenie sobie ze stresem i regularne ćwiczenia. Ale nieprzewidywalność stanu oznacza, że nigdy nie będziesz całkowicie pewny. Tak więc, jeśli chodzi o randki, przejmij kontrolę nad tymi trzema elementami, możesz mieć ostateczną decyzję: gdzie, kiedy i jak. Zaproponuj restauracje, w których możesz jeść, wybierz hałaśliwe miejsce, aby nie martwić się o brzuch i wiatr, i upewnij się, że jesteś przygotowany jak możesz.
Nie czujesz się niezręcznie w swoim otoczeniu (i wiedząc, gdzie są toalety) może pomóc ci odpocząć, zwłaszcza gdy związek jest nowy i bardzo przerażający.
2. Bądź szczery wcześnie
"Mam IBS, co oznacza, że mogę spędzić duże okresy tej daty w toalecie."
Wprawdzie nie jest to idealna linia otwierająca. Ale kiedy nadejdzie odpowiedni moment - bez względu na to, czy jest to pierwsza randka, czy druga - będę uczciwie traktować twoje kłopoty z trawieniem, zamiast trzymać je dla siebie aż do końca. Zawsze łatwiej jest poruszać temat na początku. Po pierwsze, jest to świetny sprawdzian ich charakteru, gdy widzisz, jak reagują. Po drugie, oznacza to również, że nie zachowujesz tajemnicy, co często może być równie stresujące, jak zarządzanie objawami.
Otwartość, uczciwość i bezpośredniość mogą pomóc Ci poczuć się bardziej zrelaksowanym w kolejnych terminach. Biorąc pod uwagę, że około 15 procent osób ma IBS, może się nawet okazać, że masz taką datę. Mój obecny chłopak sprawił, że poczułam się swobodnie podczas naszej trzeciej randki. On (niestety lub na szczęście można być sędzią) zjadł coś nieco podejrzanego i był otwarty na temat własnych problemów trawiennych. Pomogło mi to uspokoić, że nie osądzał mnie o własne problemy z jelitami. Przypomniało mi to również, że wszyscy mamy wewnętrzne sprawy, których nie chcemy początkowo udostępniać!
3. Zaakceptuj, że nie każdy zrozumie
Tak jak nie ma dwóch dat, które są dokładnie takie same, żadna dwojga ludzi nie zareaguje dokładnie tak samo jak ten stan. Niektórzy ludzie są strasznie współczujący, inni odwzajemniają się, dzieląc się własnymi doświadczeniami, a niektórzy nawet nie wiedzą, czym jest IBS. A są tacy, którzy będą banalizować symptomy.
Pamiętam, że raz wspomniałem o "wrażliwym żołądku" na randce, tylko po to, by uzyskać odpowiedź za pomocą rzutu oka i komentarza: "Och, więc jesteś jednym z tych hipochondryków."
Dość powiedzieć, że nie było drugiej randki. Ale chociaż początkowo było to trochę denerwujące, uświadomiłem sobie, że nie wszyscy to zrozumieją. Pierwsza reakcja na randkę może pomóc w zrozumieniu czyjegoś charakteru.
4. Nie czuj się zawstydzony
Pamiętaj, że każdy ma aspekty swojego ciała i charakteru, które kochają i aspekty, które nie są tak lubiane. Ale w sumie sumują się, aby cię stworzyć - więc bądź właścicielem! Nie powinieneś czuć się zawstydzony swoim IBS. To tylko inna część ciebie i właściwa osoba to zrozumie. To prawda, że życie z IBS nie jest cudowne przez cały czas, ale powinieneś mieć pewność swojej własnej cudowności.
5. Bądź miły dla siebie
Objawy IBS - gaz, wzdęcia, biegunka, zaparcia - są uciążliwościami, których wszyscy doświadczyli od pewnego czasu, jeśli nie regularnie. Chociaż mogą nie mieć z nimi do czynienia z taką samą intensywnością jak ty, rozumieją, że nie są odbiciem ciebie jako osoby. Fakt, że każdy miał doświadczenie z nieprzyjemnymi objawami, oznacza, że nie będą oceniać cię tak ostro, jak myślisz. Jeśli spędzasz więcej czasu w łazience, niż chcesz, większość (dobrych) ludzi będzie sympatyzować z twoim dylematem. Upewnij się, że zastosujesz wobec siebie tę samą życzliwość.
6. Poproś o pomoc
Pamiętam jedno okropne randkowe doświadczenie z moim pierwszym chłopakiem. Wyruszyliśmy na pierwsze wakacje w domu jego rodziny w Europie. Nie miałem pojęcia, jak będzie wyglądała sytuacja w łazience, czy będziemy mieć własną łazienkę, czy też będziemy dzielić się z resztą jego rodziny.
Ale nic nie mogło mnie przygotować na sytuację, która czekała. Drzwi toalety nie tylko miały przeźroczystą szybę biegnącą wzdłuż jej długości (z cienką zasłoną chroniącą twoją skromność), ale była też dziura w kominku ściennym, która prowadziła do korytarza, gdzie wszyscy zbierali się wcześniej i po posiłku.
Spędziłem cały tydzień, próbując wymknąć się do publicznej toalety i zachować moje kłopoty w tajemnicy. Powinienem był poprosić o pomoc lub komuś się zwierzyć, ponieważ martwienie się, gdzie mogę skorzystać z toalety, tylko pogorszyło moje objawy. Ponadto, gdybym poprosił o pomoc, ktoś mógłby dać mi alternatywną opcję, która sprawiłaby, że poczułbym się bardziej komfortowo. Po podróży obiecałem sobie, że nigdy więcej nie będę się zachowywać!
7. Wybierz swój strój mądrze
Oczywiście, kiedy wybierasz się na pierwszą randkę, chcesz ubrać się, by zaimponować. Ale jak ktoś z problemami trawiennymi wie aż nazbyt dobrze, często musisz też ubrać się na IBS. Wybierz coś, w czym będziesz czuć się komfortowo i dobrze się czujesz. Zalecam, aby nie nosić obcisłych dżinsów. Byłem w niefortunnej sytuacji tak wiele razy, kiedy jedzenie w restauracji zareagowało ze mną i musiałem obrać moje dżinsy z dala od mojego brzucha, aby złagodzić agonalny ból. Ciasne ubrania i IBS nie zawsze się mieszają.
Zawsze polecam mieć strój "idący na randkę", bo wiesz, że będziesz czuć się seksownie i wygodnie. Dla mnie jest to mała czarna suknia, której rozmiar jest większy niż zwykle. Podkreślam moją talię za pomocą cienkiego pasa, ale jeśli zacznę odczuwać narastanie brzucha, mogę całkiem łatwo zdjąć pas i cieszyć się pływackim, lekkim materiałem, który pokrywa wszelkie wzdęcia i nie jest napięty dookoła mojego brzucha.
8. Wiedzieć, kiedy się śmiać
Oczywiście, w większości przypadków IBS nie jest śmiechu. To nie jest zabawne, kiedy po raz czwarty zastanawiasz się nad toaletą, zastanawiając się, czy kiedykolwiek będziesz w stanie wyjść z domu, bo masz wybuch. Nie jest też zabawne bicie się z bólu, ponieważ masz uwięziony wiatr lub silne wzdęcia. Jednak, aby Twoja osobowość przebiła się za grubym kocem ochronnym, który może stworzyć IBS, musisz wiedzieć, kiedy się śmiać.
Śmiejąc się i wciągając trochę zabawy w swój własny IBS, może naprawdę pomóc ci przezwyciężyć wewnętrzne zażenowanie, które często może wywołać. Jeśli twój żołądek wyda zabawny dźwięk, znajdź sposób, by nieco rozjaśnić swój nastrój, zamiast go stresować: "Mam dzisiaj lwa w moim brzuchu" lub "Mój żołądek mówi, proszę podać sól, proszę." Czasami , śmiech jest najlepszym lekarstwem!
Randki są zniechęcające, pełne wyzwań i pełne niezręcznych chwil - dla wszystkich. IBS może czasami być dodatkową komplikacją, ale może też być bardzo dobrym (choć niezamierzonym) filtrem datowania, gdy widzisz, jak ludzie reagują. I chociaż nie każdy zrozumie, mogę cię zapewnić, że właściwa osoba to zrobi.
Scarlett Dixon jest amerykańską dziennikarką, blogerką zajmującą się stylem życia i YouTuberem, która prowadzi spotkania sieciowe w Londynie dla blogerów i ekspertów od mediów społecznościowych. Ma żywotne zainteresowanie wypowiadaniem się o wszystkim, co może być uznane za tabu i długiej liście życzeń. Jest także zapalonym podróżnikiem i pasjonatem dzielenia się wiadomością, że IBS nie musi Cię w życiu powstrzymywać! Odwiedź jej stronę internetową i tweetuj ją @Scarlett_London.
