Przegląd
Twoja głowa jest wypchana, twoje gardło jest obolałe, a twoje ciało boli, jakbyś został przejechany przez ciężarówkę. Czujesz się nieszczęśliwy, by zostać w domu, ale martwisz się, że wymagania pracy nie dają ci luksusu. Zanim spakujesz tkanki i udasz się do biura, zastanów się nad współpracownikami, którzy nie chcą dzielić twoich zarazków.
Kichanie, gorączka i kaszel są oznakami, że możesz być zaraźliwy. Nawet jeśli czujesz się dobrze, twoje objawy - lub ich brak - mogą być mylące. Ludzie z łagodnymi chorobami mogą również rozprzestrzeniać zarazki.
Oto, jak określić, czy jesteś zakaźny i czy musisz zostać w domu.
Czy jestem zakaźny?
Za każdym razem, gdy kichasz lub kaszlesz z powodu infekcji dróg oddechowych, uwalniasz w powietrze wystrzeloną zarodkami pocisk. Te cząstki wypełnione bakteriami lub wirusami mogą latać do 6 stóp - czyniąc każdego z bliskich celem. Rozprzestrzenia się także bakterie i wirusy, gdy dotykasz oczu, nosa lub ust, a następnie dotykasz powierzchni tymi zarodkowymi palcami. Niektóre zimne i grypowe bakterie mogą przetrwać na powierzchniach takich jak blaty, klamki i telefony nawet do 24 godzin.
Ogólnie rzecz biorąc, oto, jak długo jesteś zarażony tymi powszechnymi chorobami:
| Choroba | Kiedy jesteś pierwszy zakaźny | Kiedy już nie jesteś zakaźny |
| Grypa | 1 dzień przed wystąpieniem objawów | 5-7 dni po wystąpieniu objawów |
| Zimno | 1-2 dni przed wystąpieniem objawów | 2 tygodnie po ujawnieniu się wirusa |
| Wirus żołądka | Zanim zaczną się objawy | Do 2 tygodni po odzyskaniu |
Po powrocie do pracy lub szkoły nadal możesz być zakaźny. Aby chronić ludzi wokół ciebie, wykonaj następujące czynności:
- Często myj ręce ciepłą wodą z mydłem
- ostrzegaj innych, że byłeś chory, aby pamiętać o tym, żeby myć ręce także
- kichanie lub kaszel w łokieć, nie w dłonie
- rozważ noszenie maski oddechowej
Kiedy zostać w domu
Decydując się na pozostanie w domu, rozważ objawy. Jeśli masz łagodne łaskotanie w gardle lub zatkany nos, powinieneś być w stanie podjąć pracę. Objawy alergii również nie muszą powstrzymywać cię od pracy - nie są zakaźne.
Jeśli naprawdę kaszlesz i kichasz lub czujesz się ogólnie nieszczęśliwy, zostań w domu. Unikaj również biura, jeśli wymiotujesz lub masz biegunkę.
Odpocznij, wypij dużo płynów i poczekaj, aż objawy ustąpią. Centrum Kontroli i Prewencji Chorób zaleca także pozostawanie w domu przez 24 godziny po wystąpieniu gorączki i innych objawów grypopodobnych (dreszcze, pocenie się, zaczerwienienie skóry).
Leczenie grypy lub przeziębienia
Twój lekarz może zalecić kilka metod leczenia Twojej choroby. Ważne jest rozważenie, kiedy te terapie mogą być pomocne i ich potencjalnych skutków ubocznych.
Grypa
Grypa jest infekcją wirusową wywołaną przez wirus grypy, który atakuje głowę i klatkę piersiową. Będziesz mieć objawy, takie jak kaszel, ból gardła i katar. Twoje ciało będzie bolało, będziesz zmęczony i możesz mieć gorączkę powyżej 100 ° F (37,8 ° C). Ludzie często odczuwają najpierw obolałość i zmęczenie, zanim pojawią się objawy oddechowe.
Ponieważ zabijają bakterie, a nie wirusy, antybiotyki nie będą leczyć grypy. Odpoczynek, płyny i leki dostępne bez recepty (OTC), takie jak acetaminofen (Tylenol) lub ibuprofen (Advil, Motrin) mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami.
Aby szybciej złagodzić objawy, lekarz może przepisać lek przeciwwirusowy, taki jak oseltamiwir (Tamiflu), peramiwir (Rapivab) lub zanamivir (Relenza).
Aby lek zadziałał, musisz zacząć go przyjmować w ciągu 48 godzin od wystąpienia objawów. Ponadto leki przeciwwirusowe mogą powodować działania niepożądane, takie jak nudności, wymioty i biegunka. Relenza jest lekiem wziewnym, dlatego nie należy go stosować, jeśli cierpisz na astmę lub przewlekłą obturacyjną chorobę płuc.
Jeśli jesteś w grupie wysokiego ryzyka powikłań grypy, ponieważ masz ponad 65 lat, masz chroniczny stan zdrowia lub jesteś w ciąży, poinformuj lekarza, jeśli dostaniesz grypę. Należy również natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z poważniejszych objawów grypy, takich jak trudności w oddychaniu lub zawroty głowy.
Przeziębienia
Przeziębienia są wywoływane przez wiele różnych wirusów. Wirusy te rozprzestrzeniają się w powietrzu, podobnie jak grypa. Kiedy dostają się do nosa, oczu lub ust, zimne wirusy powodują objawy, takie jak katar lub zatkany nos, łzawienie oczu, ból gardła, a czasami kaszel. Możesz też dostać gorączkę niskiej jakości.
Dowiedz się więcej: Typowe objawy przeziębienia "
Traktuj swoje zimno przez bycie łatwym. Pij wodę i inne płyny nie zawierające kofeiny, a otrzymasz jak najwięcej odpoczynku.
Możesz również skorzystać z zimnego remedium OTC. Niektóre z tych leków występują w odmianach multisymptom (zimno, kaszel, gorączka). Uważaj, aby nie leczyć objawów, których nie masz, ponieważ możesz skończyć z efektami ubocznymi, których się nie spodziewasz - lub chcesz. Opryszczkowe aerozole do nosa zmniejszają przekrwienie, ale jeśli używasz określonego rodzaju przez więcej niż trzy dni, może to dać wypchany wypchany nos. Niektóre z tych leków mogą również powodować wzrost ciśnienia krwi lub szybkie bicie serca.
Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, nieregularny rytm serca lub chorobę serca, poinformuj o tym swojego lekarza zanim zastosujesz środek obkurczający. Leki przeciwhistaminowe mogą również pomóc oczyścić niedrożny nos, ale starsze, takie jak difenhydramina (Benadryl) mogą powodować senność.
Przeziębienia są zwykle łagodne, ale czasami mogą prowadzić do powikłań, takich jak zapalenie oskrzeli lub zapalenie płuc.
Kupuj spraye do obkurczania nosa.
Rozwiązania dla partnerów zdrowotnych
Uzyskaj odpowiedzi od lekarza w ciągu kilku minut
Masz pytania medyczne? Połącz się z doświadczonym lekarzem z certyfikatem zarządu online lub telefonicznie. Pediatrzy i inni specjaliści są dostępni 24/7.
Alergie oddechowe
Twoje kichanie, węszenie nosem i wodniste oczy mogą wcale nie być zaraźliwe. Jeśli zdarzają się one w określonych porach roku (np. Wiosną) i utrzymują się przez kilka tygodni lub miesięcy, możesz mieć alergie. Alergie mogą być wywoływane przez te czynniki drażniące w twoim środowisku:
- pyłek
- sierść zwierząt domowych
- roztocza
- pleśń
Jednym ze sposobów odróżnienia alergii od zakażenia zakaźnego jest to, że alergie zazwyczaj nie powodują takich objawów, jak gorączka i bóle ciała.
Unikanie wyzwalaczy jest najlepszym sposobem na uniknięcie objawów alergii.
Aby złagodzić objawy alergii, kiedy się pojawią, spróbuj zażywać jeden lub więcej z tych leków:
- Leki przeciwhistaminowe, które blokują działanie histaminy. Twój układ odpornościowy uwalnia tę substancję chemiczną, gdy wystąpi reakcja alergiczna. Niektóre leki przeciwhistaminowe mogą powodować zmęczenie. Mogą również powodować inne działania niepożądane, takie jak zaparcie i suchość w ustach.
- Leki zmniejszające przekrwienie, które zwężają naczynia krwionośne w nosie, aby zmniejszyć obrzęk i zmniejszyć bieg. Leki te mogą powodować rozstrój nerwowy, nie zasnąć w nocy i zwiększyć ciśnienie krwi lub tętno.
- Steroidy nosa, które kontrolują stan zapalny i związany z nim obrzęk w nosie. Niektóre roztwory sterydów mogą wysuszyć nos lub spowodować krwawienie z nosa.
Perspektywy
Większość infekcji dróg oddechowych ustępuje w ciągu kilku dni. Pozostań w domu, dopóki nie poczujesz się lepiej, więc nie dopuść, by infekcja się pogorszyła - lub poproś kogoś innego o chorobę. Należy również wstrzymać się po powrocie do pracy, jeśli zabiegi wywołują działania niepożądane, takie jak nadmierna senność. Jeśli objawy nie ustępują lub zaczynają się nasilać, poinformuj o tym swojego lekarza. Możesz mieć infekcję bakteryjną, która wymaga leczenia antybiotykiem.
Healthline i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku powyżej.
