Zazwyczaj mają się dobrze. Ale dla naszych przyjaciół i rodziny nie zawsze jest łatwo zrozumieć, przez co przechodzimy. Czasami jeszcze łatwiej jest im wyrazić, jak reagują na ich komentarze.
Kiedy masz zamiar skomentować czyjeś reumatoidalne zapalenie stawów (RA), które można potraktować jako niewrażliwe, przestań, pomyśl, a może użyj jednej z tych alternatyw.
Kiedy ktoś z RZS mówi ci, że cierpi, możesz być pewny, że nie przesadzają. Ludzie z RZS często radzą sobie ze wspólnym bólem i zmęczeniem; większość mówi niewiele lub nic na ten temat, chyba że jest bardzo źle lub zaczyna je wyłączać. Poprzez zrównanie twojego bólu z ich - który może, ale nie musi być porównywalny - odpuszczasz ich ból i sugerujesz, że są słabi i głupi, by o tym wspomnieć. Wyobraź sobie, jak byś się czuł, gdybyś był na ich miejscu.
Ale pytając, w jaki sposób możesz pomóc, uznajesz ból drugiej osoby, nie lekceważąc jej ani nie kpiąc z nich, ani nie porównując ich bólu do twojego. Pokazujesz im też, że ci zależy i chcesz pomóc, jeśli możesz.
RZS to poważne, układowe, nieuleczalne, autoimmunologiczne (czyli twoje komórki odpornościowe omyłkowo atakują twoje własne stawy). Jego objawy, takie jak ból stawów i zmęczenie, są często uleczalne, ale choroba wpływa na każdą osobę inaczej. Niektórzy uważają, że cięcie glutenu (lub pomidorów, rafinowanego cukru lub czerwonego mięsa itp.) Z ich diety może czasami przyczynić się do zmniejszenia liczby lub intensywności ich rac; inni nie doświadczają żadnych zmian.
Po prostu zakładając, że najnowsza moda na odchudzanie lub naprawa złagodzi objawy twojego przyjaciela lub członka rodziny lub wyleczy ich RA jest uproszczona - i protekcjonalna. Prawdopodobnie już próbowali prawie każdego "leku" tam. Jeśli nie, prawdopodobnie mają dobry powód.
RA jest chorobą "niewidoczną". Podobnie jak wiele postaci raka i innych postępowych chorób, zwykle "pokazuje", gdy powoduje ciężką chorobę, zmęczenie lub niepełnosprawność, lub gdy w widoczny sposób deformuje stawy. Ludzie z RA ciężko pracują, aby wyglądać jak "normalni", jak to możliwe. Jak każdy inny, są dumni ze swojego wyglądu. Ale nie zakładajcie tego, ponieważ nie "wyglądają na chorego", nie są chorzy. Są i mówiąc im, że nie wyglądają na chore, minimalizują ich chorobę i sugerują, że w końcu nie jest to bardzo poważne.
Z drugiej strony, ludzie żyjący z RZS doceniają komplementy, tak jak wszyscy inni. Uznając ich chorobę, ale mówiąc im szczerze, że mimo wszystko dobrze wyglądają, potwierdzają ich uczucia, zwiększają ich pewność siebie i pomagają im czuć się normalnie i atrakcyjnie pomimo choroby i bólu.
Poznawanie chorób takich jak RA jest znacznie łatwiejsze niż kiedyś, dzięki Internetowi. Zrozumienie, w jaki sposób choroba działa w organizmie, usuwa znaczną część tajemnicy - i strach - wynikającą z życia z nią. To nie jest hipochondria. Jest to zdrowa próba ze strony twojego przyjaciela, aby radzić sobie lepiej i dobrze żyć pomimo choroby.
Systemowa choroba autoimmunologiczna, cechą charakterystyczną RA jest to, że układ odpornościowy ciała atakuje i niszczy zdrowe tkanki maziowe otaczające stawy, ścięgna, więzadła i pewne inne części ciała, takie jak podszewki serca, płuca, oczy. , a nawet system naczyniowy. Powoduje to zapalenie i uszkodzenie, które z kolei powoduje ból, który może być łagodny lub osłabiający. Ten ból - i inne objawy RA, takie jak zmęczenie i złe samopoczucie - nie są urojone ani psychosomatyczne.
We wczesnych dniach przed diagnozą większość osób z RZS uważało, że po prostu "spali źle" na niewytłumaczalnie bolesnym ramieniu, ręce lub nadgarstku. Jest to naturalna reakcja na zaskakująco nagły, tajemniczy ból. Ale "spanie na niewłaściwym" nie jest tym, co powoduje sztywność i ból RA.
Zadając swojemu przyjacielowi lub członkowi rodziny, co to powoduje, otwierasz dla nich okazję do wyjaśnienia, co tak naprawdę powoduje ich ból. Pokazujesz swoją troskę i zatwierdzasz je.
Oskarżanie osoby, która radzi sobie z RA codziennie lenistwo, jest po prostu podłe, nieświadome i bolesne. Objawy RA często są ciężkie. Mogą powodować kalectwo i wyczerpanie. Ludzie, którzy mają RZS, starają się żyć tak normalnie, jak to tylko możliwe, lecząc ich chorobę i pracując ciężko, aby osiągnąć jak najwięcej, pomimo tego. Ale faktem jest, że RA jest często trudne. Jedyną opcją może być odpoczynek.
Mówiąc: "Wiem, jak bardzo się starasz", wspierasz i potwierdzasz wysiłek, jaki podejmują, aby poradzić sobie z tym problemem. Niemożność zrobienia tak wielu, jak wszyscy inni, jest frustrująca i często demoralizująca. Twój przyjaciel lub członek rodziny naprawdę jest robiąc, co mogą. Gdybyś był w ich butach, czy mógłbyś mieć nadzieję na zrobienie równie dobrze?
Osoba, która jest chora i cierpi, potrzebuje towarzystwa, wsparcia i zrozumienia. Pytając, w jaki sposób możesz pomóc, robisz wszystkie trzy i pokazujesz swoje zaniepokojenie także nimi.
Radzenie sobie z bólem, sztywnością, zmęczeniem, złym samopoczuciem i niepokojem związanym z niepewną przyszłością jest stresujące. Stres powoduje, że nasze mózgi uwalniają adrenalinę, która z kolei napina mięśnie, wyostrza nasze zmysły i przyspiesza bicie serca. Bez odpowiedniego uwolnienia lub gdy stres jest chroniczny, mimowolna reakcja organizmu na stres może stać się szkodliwa. Stres może powodować wysokie ciśnienie krwi, zwiększać ryzyko ataku serca lub udaru, tłumić układ odpornościowy i powodować problemy psychiczne lub emocjonalne.
Stres może u niektórych osób wywoływać objawy RA i czasami może pogorszyć objawy. Ale łagodzenie stresu nie spowoduje, że RA zniknie. Powiedzenie swojemu przyjacielowi lub członkowi rodziny, że rozumiesz ich stres, może być dobrym początkiem w pomaganiu im w radzeniu sobie z tym.Ofiaruj swoją pomoc, gdzie tylko możesz, zachęcaj ich do mówienia o ich reumatoidalnym zapaleniu stawów, ich symptomach, ich nadziejach i obawach. Przede wszystkim słuchajcie - i upewnijcie się, że wiedzą, że się troszczycie.
Wiele osób błędnie podaje RZS w chorobie zwyrodnieniowej stawów, wspólnej chorobie, która zazwyczaj występuje w późnym okresie życia. RA może uderzyć w każdym wieku. Nawet niemowlęta to rozumieją. Ale średnio zaczyna się w wieku od 30 do 60 lat, a kobiety otrzymują prawie trzy razy częściej niż mężczyźni.
Obie choroby są nieuleczalne, ale OA jest skuteczniej leczyć.
Chociaż istnieje milion dostawców suplementów, którzy twierdzą, że ich produkty w cudowny sposób łagodzą ból RA, a nawet wyleczyć chorobę, żaden nie może poprzeć swoich twierdzeń wiarygodnym dowodem naukowym. Twój przyjaciel lub członek rodziny prawdopodobnie wypróbował większość suplementów, które możesz wymyślić - a potem niektóre - bez żadnego wpływu na nic poza portfelem.
Ponadto prawdopodobnie przyjmują silne leki na swój RA. Suplementy mogą źle z nimi współpracować, więc Twój przyjaciel prawdopodobnie nie będzie chciał ich wypróbować bez zgody lekarza.
Zamiast tego zapytaj o ich obecne leczenie, aby pokazać, że rozumiesz, że jest to poważna choroba, która nie zostanie cudownie odejść po przyjęciu wątpliwej mikstury.
Jeśli ktoś z RZS ma nadwagę lub jest otyły, utrata wagi może złagodzić zestresowane obciążone stawy lub sprawić, że poczują się lepiej. Ale utrata masy ciała ostatecznie nie wyleczy RA - jest to choroba autoimmunologiczna o równych szansach.
Nie ma lekarstwa na reumatoidalne zapalenie stawów. Jego objawy są nieprzewidywalne. Flary przychodzą i odchodzą bez ostrzeżenia. Choroba może przybrać postać "remisji" lub okresu bardzo niskiej aktywności choroby, przez kilka dni, tygodni lub nawet miesięcy. Może to sprawić, że ktoś z RZS czuje mniej bólu i złego samopoczucia, ma lepszą wytrzymałość i potrafi zrobić o wiele więcej, niż mogliby wcześniej.
Uznając tę pozytywną zmianę, pomożesz podnieść ich na duchu i zachęcić do kontynuowania prób. Pokazujesz im również, że jesteś świadomy swojej choroby, że martwisz się i że ci zależy. Wreszcie, twoje uznanie otwiera pozytywny dialog na temat choroby, jej leczenia, ich nadziei i aspiracji na przyszłość.
Nigdy nie porównywaj postrzegania bólu. To neguje i minimalizuje ból pleców twojego przyjaciela lub członka rodziny - bezmyślna rzecz do zrobienia. Odczucie bólu zależy od wielu czynników, w tym od ogólnego stanu zdrowia. To zależy od tego, czy dobrze spaliśmy, czy nie, często odczuwamy ból, jakie przyjmujemy leki i mnóstwo innych okoliczności. Jeśli możesz poczuć to sam, ból twojego przyjaciela może być tak bolesny, że unieruchamia cię. Mimo to wciąż się poruszają, rozmawiają, współdziałają i uczestniczą, nawet jeśli robią to nieco wolniej niż ty. Potwierdź, że ich ból jest tak prawdziwy jak twój. Pytając, czy możesz pomóc, okazujesz troskę i gotowość do udzielenia pomocy.
Jedną z najbardziej frustrujących, obciążających rzeczy w RA jest jego nieprzewidywalność. W jednej chwili twój przyjaciel lub członek rodziny czuje się dobrze, pełen energii i gotowy do podjęcia świata. Następny ból i zmęczenie powaliły ich płasko. Może to nastąpić w ciągu godziny. Flary RA mogą uderzać nagle, losowo iz dużą intensywnością.
Oznacza to, że twój przyjaciel może anulować plany, co przynajmniej jest krępujące, zniechęcające i frustrujące. Nikt nie lubi siedzieć w domu, gdy wszyscy inni dobrze się bawią. Mówiąc im, że po prostu wykorzystują swoją chorobę, "rezygnacja z uczestnictwa" jest niska i kiepska, a jednocześnie drwi i neguje poważną chorobę, którą żyją 24 godziny na dobę.
Oferując opcję spotkania w innym czasie, potwierdzasz swoją chorobę, łagodząc ich poczucie winy i pomagając im poradzić sobie ze swoim rozczarowaniem. Uwierz im, kiedy powiedzą, że chcą sprawdzić deszcz!
Gdyby Advil był kimś z RZS, którego potrzebowalibyśmy, aby znaleźć ulgę, przyjęliby to rutynowo. Nie musiałbyś tego sugerować. Zapewniamy, że Twój przyjaciel lub członek rodziny prawdopodobnie już próbował tego bez powodzenia, lub nie może go wziąć z jakiegoś powodu.
Poza tym naprawdę nie masz pojęcia, jak zły jest ból twojego przyjaciela lub rodziny. Powiedzenie czegoś w stylu "nie może być takie złe" jest całkowitym zaprzeczeniem ich bardzo realnego, czasami rozdzierającego bólu. Oznacza to, że udają lub przesadnie reagują na swój ból. Mówi, że nie dbasz o to, jak się czują, tylko o tym, jak się czujesz. Jeśli to najlepsze, co możesz zrobić, po co cokolwiek mówić?
Zamiast tego uznawaj ich ból za prawdziwy. Pytając, czy jest coś, co możesz zrobić, okazujesz swoje wsparcie i zachętę. Możesz nawet pomóc.
