Mózg mózgu jest terminem używanym do opisania pogorszenia funkcji poznawczych, które może wystąpić podczas leczenia raka. Pacjenci często opisują to jako "mglisty" proces myślenia, naznaczony brakiem ostrości i niemożnością koncentracji.
To frustrujące zjawisko może mieć znaczący wpływ na codzienne życie. Wyzwania mentalne mogą doprowadzić do wycofania się z zajęć, z których korzystałeś przed leczeniem,
i może uniemożliwić ci powrót do szkoły lub pracy.
Przyczyny i znaki
Lekarze odkryli związek między chemią a problemami myślenia i pamięci. Ale mogą istnieć inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę.
Powikłania chemii, takie jak niedokrwistość lub nierównowaga hormonalna, mogą wpływać na proces poznawczy. Bezsenność, lęk i depresja mogą również odgrywać rolę w mgle zębowej.
Mózg Chemo może odnosić się do szeregu problemów poznawczych, ale najczęstsze problemy, na które pacjenci skarżą się to:
- niezdolność koncentracji lub skupienia się na wykonywanym zadaniu
- zapominając o ważnych rzeczach, takich jak daty, nazwiska, miejsca lub spotkania
- niezdolność do wielozadaniowości lub zrobienia dwóch rzeczy naraz
- problem ze znalezieniem właściwego słowa dla wspólnych obiektów
- dezorganizacja myślenia lub spowolnienie procesu myślowego
- zagubienie przedmiotów, takich jak klucze
Czynniki ryzyka
Nie wszyscy, którzy przechodzą radioterapię lub chemioterapię, doświadczają powikłań poznawczych.
Niektóre czynniki, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia choroby chemicznej mózgu to:
- niektóre rodzaje raka (szczególnie rak mózgu)
- promieniowanie do ośrodkowego układu nerwowego (w tym do mózgu i rdzenia kręgowego)
- twój wiek w momencie diagnozy
- Potencja chemii lub promieniowania, na które jesteś narażony
- radioterapia całego mózgu
Pomoce pamięci, porady i triki
Jeśli jest problem z twoim poznaniem, pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to powiedzieć lekarzowi. Chemo może nie być jedynym wytłumaczeniem twojej mgły na zębach. Twój lekarz będzie mógł ustalić przyczynę twojego problemu i pomóc znaleźć sposób na złagodzenie jej.
Uwzględnienie innych czynników, takich jak słaby sen, zwiększony niepokój lub niedobór witamin może pomóc złagodzić twoje mentalne wyzwania.
Nawet jeśli twój lekarz stwierdzi, że twoje problemy poznawcze są spowodowane przez chemię, możesz podjąć kroki, aby zminimalizować efekty. Zacznij od uzbrojenia się w narzędzia i nawyki, które ułatwią nawigację.
Na przykład:
- listy: Uwolnij swój umysł, aby nie pamiętać ważnych zadań.
- karteczki samoprzylepne: Strategicznie umieść je, aby pobiegać pamięcią, kiedy jej potrzebujesz.
- minutnik: Pozostań przy zadaniu i zgodnie z harmonogramem.
- kalendarz: Zaznacz ważne wydarzenia i często je odwołuj.
- rutyna przerwania: Zmiana nawyków, takich jak noszenie zegarka na niewłaściwej ręce, może spowodować przywołanie pamięci.
Jest App for That
Wbudowana funkcjonalność telefonu i różnorodność dostępnych dodatków do pobrania może wspomóc Twoją pamięć. Możesz użyć aparatu w telefonie, aby zapamiętać takie rzeczy, jak miejsce, w którym zaparkowałeś lub które przedmioty już kupiłeś. Skorzystaj z dyktafonu lub wyślij e-mail, aby zanotować myśli.
Zainstaluj aplikację do przypomnienia o lekach, aby nie zapomnieć wziąć tabletek. Pobierz aplikację kalendarza, aby śledzić spotkania i inne ważne wydarzenia.
Sprawy rodzinne
Nie musisz cierpieć samego mózgu chemicznego. Twoja rodzina i przyjaciele mogą Ci pomóc. Zadanie dzieciom z zapamiętywaniem własnych rutyn ułatwi ci brzemię i zachęci je do wyrośnięcia na odpowiedzialnych dorosłych.
Jeśli inni polegają na tobie w celu transportu, niech zadzwonią z przypomnieniem "pick-up". Jeśli robisz zakupy spożywcze, poproś o pomoc w dodawaniu przedmiotów do listy zakupów, gdy ich nie ma. Delegowanie obowiązków pamięciowych może zmniejszyć twoje obciążenie psychiczne.
Jak długo działa Chemo Brain Last?
Ze względu na zróżnicowany charakter badań i indywidualną sprawozdawczość, trudno jest stworzyć oś czasu dla objawów poznawczych. Dla większości ludzi objawy są krótkie. Wiele osób może wrócić do pracy lub szkoły krótko po zakończeniu leczenia i zmagać się z minimalnymi problemami umysłowymi.
Inni mogą odczuwać bardziej poważne objawy. Skutki długoterminowe, takie jak problemy z zapamiętywaniem codziennych zadań, mogą mieć negatywny wpływ w domu i pracy. Dla niektórych osób praca nad odzyskaniem jasności umysłu jest konieczna. Pomoce pamięciowe i inne narzędzia mogą być wykorzystywane do kompensacji braku poznania. W ciężkich przypadkach niektóre osoby, które przeżyły raka, muszą złożyć wniosek o inwalidztwo z powodu problemów poznawczych.
Trudno też powiedzieć, jak powszechny jest mózg chemiczny. Według American Cancer Society, jeden ekspert naraża się na chemo-mózg w przybliżeniu 1 na 2. To spowodowałoby, że mózg chemiczny byłby bardzo często spotykany u ludzi z chemią. Inny ekspert zgłosił stawkę 1 na 6 osób, co spowodowałoby, że byłby on mniej powszechny.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli myślisz, że masz chemio-mózg. Mogą oni skierować Cię do specjalisty, który może pomóc. Rozmowa z zespołem opieki zdrowotnej może złagodzić niepokój o chemię mózgu, pomagając odkryć wszystkie opcje.
